Cập nhật ngay 8 giải pháp bé chậm tăng cân từ các chuyên gia dinh dưỡng


99
18 shares, 99 points

Cân nặng là một trong những thước đo cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, tình trạng bé tăng cân chậm đang khá phổ biến và làm các bậc cha mẹ lo lắng rất nhiều. Chúng làm ảnh hưởng tới sức khỏe, thể lực cũng như trí tuệ của trẻ nhỏ. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này cho bé? Các mẹ hãy cập nhật ngay 8 giải pháp bé chậm tăng cân từ các chuyên gia dinh dưỡng sau đây!

8 giải pháp bé chậm tăng cân mẹ cần biết
8 giải pháp bé chậm tăng cân mẹ cần biết

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Một nguyên tắc chung trong việc giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn đó chính là cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Các mẹ nên đa dạng hóa thực đơn cho bé, chế biến các món ăn giúp kích thích vị giác, tăng sự thèm ăn cho bé.

Trong thực đơn của bé cần chứa đầy đủ các nhóm thực ăn từ thịt, cá, trứng, sữa, rau, củ,… Hơn nữa, các mẹ đừng chỉ chăm chăm cho bé ăn phần nước mà bỏ qua phần “cái” của thực phẩm. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần phải cho bé ăn cả phần xác của thực phẩm mới hấp thụ hết được những dưỡng chất có trong loại thực phẩm đó.

Tăng lượng dầu mỡ

Khá nhiều bà mẹ cho rằng việc cho bé ăn dầu mỡ sớm trong những năm đầu đời sẽ khiến trẻ có nguy cơ béo phì. Nhưng đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Trong dầu mỡ có một nguồn năng lượng vô cùng dồi dào, hơn hẳn so với chất bột, chất đạm. Chính vì vậy, khi nấu đồ ăn cho bé, mẹ nên thêm một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Tuy nhiên, khi lựa chọn dầu mỡ để nấu cho bé, mẹ nên tránh xa các loại mỡ có chiết xuất từ động vật. Vì trong chúng có chứa nhiều chất béo no, không tốt cho sự phát triển của cơ thể. Thay vào đó, các mẹ nên chọn những loại dầu có chiết xuất từ thực vật với thành phần chứa các chất béo không no, đảm bảo sự phát triển bền vững và không gây nên các bệnh về tim mạch cho trẻ nhỏ.

Gia tăng số lượng bữa ăn

Gia tăng số lượng bữa ăn
Gia tăng số lượng bữa ăn

Giải pháp bé chậm tăng cân tiếp theo, các mẹ có thể gia tăng thêm số lượng bữa ăn cho bé để bé có thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Các mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của các bé ra thành nhiều bữa, thay vì 3 bữa chính như với người lớn, mẹ tăng lên khoảng 5 – 6 bữa. Hơn nữa, cho bé ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ cũng là việc giúp bé dễ ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Xem thêm: Top 8 Siro Ăn Ngon Trẻ Biếng Ăn Chậm Tăng Cân

Đa dạng nguồn cung cấp

Một trong 8 giải pháp bé chậm tăng cân nữa đó chính là việc các bậc làm cha làm mẹ nên đa dạng nguồn cung cấp dưỡng chất cho bé. Ngoài các bữa ăn, mẹ có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho bé thông qua các nguồn khác như sữa, hoa quả, trái cây, sữa chua, men vi sinh,…

Không nên ép bé ăn

Không nên ép bé ăn
Không nên ép bé ăn

Khi thấy bé ăn ít, ăn không hết khẩu phần ăn của mình, các mẹ đừng cố gắng ép bé ăn. Lúc này, bé đã chán và không muốn ăn tiếp phần thức ăn của mình nếu ép tiếp rất dễ dẫn tới tình trạng bé bị nôn, trớ thức ăn. Sau nhiều lần như vậy, bé sẽ sinh ra cảm giác sợ mỗi khi nhìn thấy thức ăn, dần dần dẫn tới việc biếng ăn sau này. 

Do đó, ép bé ăn không phải là một biện pháp giúp bé tăng cân hiệu quả mà càng tạo nên áp lực nặng nề và gây khó khăn hơn cho công việc này.

Không tự ý dùng thuốc bổ

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thuốc bổ được quảng cáo với tác dụng giúp trẻ tăng cân. Nhưng các mẹ đừng tự ý đi mua những loại thuốc này khi chưa có sự chỉ định hay tham khảo từ phía bác sĩ. Việc sử dụng thuốc kém chất lượng, sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc dùng thuốc quá liều sẽ dẫn tới những hậu quả khôn lường cho sức khỏe của bé.

Cho bé vận động đúng cách

Một giải pháp nữa mà các chuyên gia cũng khuyên các bậc làm cha làm mẹ nên áp dụng cho con trẻ của mình đó chính là cho bé tham gia các trò vận động. Điển hình như các trò chơi bóng, đạp xe hay vui đùa cùng các bạn cùng trang lứa. Điều này không chỉ giúp bé tăng cường sức khỏe, đề kháng được nâng cao mà sự vận động này còn giúp trẻ ăn tốt và ngon miệng hơn. Đồng thời, bé trở nên vui tươi, tinh thần sảng khoái, ngủ ngon hơn.

Cho bé đi khám dinh dưỡng

Cho bé đi khám dinh dưỡng
Cho bé đi khám dinh dưỡng

Một trong những việc cần làm nữa khi bé tăng cân chậm đó chính là cho đi khám dinh dưỡng. Các bác sĩ có chuyên môn sẽ nhanh chóng biết được tình trạng cũng như nguyên nhân. Đồng thời qua các kiểm tra sức khỏe, bác sĩ sẽ đưa ra được các tư vấn, phương pháp điều chỉnh kịp thời, các giải pháp tốt nhất để giúp bé tăng cân hiệu quả.

Trên đây, bài viết đã đưa tới bạn đọc 8 giải pháp bé chậm tăng cân. Hi vọng với những chia sẻ này, các mẹ các bà sẽ có được biện pháp giúp cải thiện tình trạng cân nặng mà vẫn đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé!


Like it? Share with your friends!

99
18 shares, 99 points
error: Alert: Content is protected !!
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals