Ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3


49
8 CHIA SẺ, 49 điểm

Nếu bạn hỏi một người phụ nữ muốn gì, phần lớn họ sẽ trả lời bạn rằng họ muốn có một thân hình quyến rũ. Mà muốn có 1 thân hình quyến rũ thì số đo 3 vòng phải chuẩn. Vòng eo con kiến thôi là chưa đủ, phụ nữ còn muốn có vòng 1 và vòng 3 căng tròn, đầy đặn. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 nhanh nhất? Những thực phẩm mà chúng tôi liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình như mong ước.

1. Ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 – Gạo lứt

Gạo lứt giúp tăng vòng 1 và vòng 3
Gạo lứt giúp tăng vòng 1 và vòng 3

Nếu chị em đang trong quá trình giảm cân hoặc đang tìm hiểu về các phương pháp ăn kiêng giảm cân thì chắc chắn sẽ biết đến công dụng tuyệt vời của gạo lứt. Loại gạo này giúp chị em có đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại không làm chị em tăng cân. Giờ đây, chúng tôi muốn chỉ ra thêm một công dụng khác nữa của gạo lứt đó là giúp làm tăng số đo vòng 1 và vòng 3. Nguyên nhân là bởi trong gạo lứt có chứa ít calo, giàu vitamin và chất xơ.

Vậy là vẹn cả đôi đường. Ăn cơm gạo lứt, chị em sẽ vừa đạt mục đích giảm cân, giảm eo, vừa đạt mục đích tăng kích thước hai vòng 1 và 3. Quá tuyệt vời phải không nào.

2. Ăn trứng giúp tăng vòng 1 và vòng 3

Trứng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Trong thực hơn hàng ngày của nhiều gia đình thì trứng là nguồn thực phẩm không thể thiếu. Hơn nữa, chúng ta có thể chế biến được nhiều món từ trứng nên dễ tạo cảm giác ngon miệng. Còn đối với những người đang muốn tăng kích thước vòng 1 và vòng 3 thì sao? Chị em đừng bỏ qua trứng bởi nó giúp chị em đạt mục đích nhanh nhất. Đặc biệt là đối với chị em đang áp dụng luyện tập thể hình.

Sở dĩ trứng giúp chị em tăng được kích thước số đo 2 vòng này là bởi protein có nhiều trong lòng đỏ và lòng trắng giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp.

3. Rau bina cũng giúp tăng kích thước vòng 1 và vòng 3

Rau bina giúp tăng vòng 1 và vòng 3
Rau bina giúp tăng vòng 1 và vòng 3

Rau bina hay còn gọi là rau cải bó xôi có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn. Trong loại rau này có chứa vitamin K, magie, canxi. Hầu hết mọi người đều biết loại rau này tốt cho phụ nữ mang thai. Còn đối với chị em đang muốn cải thiện vòng 1, vòng 3 thì loại rau này cũng nên là loại rau ưu tiên số 1. Thêm rau bina vào thực đơn hàng ngày, nó có thể giúp chị em ngực lép có vòng 1 căng tròn đầy quyến rũ đấy.

4. Ăn thịt gà giúp tăng số đo vòng 1 và vòng 3

37% chất protein, 23% chất béo và 11% các dưỡng chất khác, đó là những gì mà bạn sẽ thu được khi ăn thịt gà. Với hàm lượng dinh dưỡng như vậy, thịt gà giúp hỗ trợ xây dựng cơ bắp cực kỳ hiệu quả. Cũng chính vì điều này nên thịt gà giúp chị em cải thiện được số đo vòng 1 và vòng 3. Với chị em có vòng 2 quá khổ thì nên chọn ăn phần ức gà, tránh ăn phần da. Như vậy thì thịt gà sẽ giúp chị em cải thiện được cả số đo vòng 2 nữa đấy.

5. Các loại cá giúp tăng kích thước vòng 1 và vòng 3

Các loại cá giúp tăng vòng 1 và vòng 3
Các loại cá giúp tăng vòng 1 và vòng 3

Bạn đang muốn biết ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3? Câu trả lời đơn giản là các loại cá. Trong cá có chứa dưỡng chất omega-3 quan trọng đối với sức khỏe. Thêm nữa, nó còn giúp chị em cải thiện được số đo vòng 1 và vòng 3.

Không chỉ giàu omega-3, trong cá còn có rất nhiều các vitamin và khoáng chất. Nếu chị em ăn nhiều cá, vùng mô cơ sẽ được kích thích phát triển và làm tăng kích thước của 2 vòng này lên đáng kể. Nếu cá mang đến nhiều lợi ích như vậy thì không có lý do gì mà chị em lại không đưa thực phẩm này vào danh sách thực đơn hàng ngày phải không nào.

6. Mầm đầu nành – thực phẩm hoàn hảo giúp cải thiện vòng 1, 3

Cho đến nay chưa ai có thể phủ nhận công dụng của mầm đậu nành trong việc giúp cải thiện số đo vòng 1 và vòng 3. Đặc biệt là cải thiện số đo vòng 1. Tinh chất Isoflavon là một dưỡng chất có cấu tạo và cơ chế hoạt động gần với estrogen. Mà tinh chất này lại có rất nhiều trong mầm đậu nành. Giờ thì bạn đã biết vì sao thực phẩm này tốt cho người muốn tăng kích thước vòng 1 và vòng 3 rồi phải không nào.

Vì hoạt động gần giống với estrogen nên tinh chất Isoflavon cũng giúp đẩy mô cơ vú và mô mỡ đệm dưới bầu ngực phát triển. Cùng với đó, trong mầm đậu nành có chứa hai dưỡng chất là protein và lipid giúp nhanh chóng làm tăng size vòng 1. Chị em nào muốn có vòng 1 căng tròn thì cứ thoải mái sử dụng thật nhiều mầm đậu nành. Đảm bảo chị em sẽ được như ý.

6 thực phẩm trên đây vô cùng quen thuộc với chúng ta. Dù bạn ở đâu bạn cũng có thể dễ dàng mua được chúng. Giờ thì bạn không còn phải băn khoăn ăn gì để tăng vòng 1 và vòng 3 nữa rồi nhé. Điều bạn cần làm bây giờ là chế biến các thực phẩm này thế nào cho ngon miệng nhất mà thôi.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

49
8 CHIA SẺ, 49 điểm
error: Alert: Content is protected !!