Uống bột sắn dây giảm cân đẹp da


55
55 điểm

Bột sắn dây là loại bột quen thuộc với người dân Việt Nam từ xa xưa. Nó không những có tác dụng trong chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe mà còn có thể giảm cân hiệu quả. Nếu lựa chọn phương pháp giảm cân này, bạn cần sử dụng đúng cách để bột sắn dây giảm cân có thể đạt được kết quả cao nhất.

Bột sắn dây có tác dụng trong cải thiện, bảo vệ sức khỏe và cả giảm cân
Bột sắn dây có tác dụng trong cải thiện, bảo vệ sức khỏe và cả giảm cân

Tác dụng của bột sắn dây

Bột sắn dây có công dụng rất hữu hiệu trong việc thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất trong cơ thể, bột sắn dây giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại và đốt cháy mỡ. Trong sắn dây có hàm lượng tinh bột nhưng đây là loại tinh bột nguyên chất, có lợi cho sức khỏe cũng như quá trình giảm cân.

Bột sắn dây chứa hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến tác dụng giảm cân của nó mà ngược lại, những chất dinh dưỡng này giúp bổ sung những chất còn thiếu hụt do quá trình ăn kiêng gây ra.

Ngoài ra, bột sắn dây có thành phần chính là các chất saponosid và flavonoid. Những chất này khiến cho bột sắn dây có vị ngọt nhẹ, thanh mát, giúp cơ thể thanh nhiệt, đẩy lùi các cơn sốt và có tác dụng đặc biệt trong điều trị bệnh trĩ.

Cách sử dụng bột sắn dây giảm cân hiệu quả nhất

Những tác dụng tích cực của bột sắn dây trong giảm cân cũng như cho sức khỏe người sử dụng đã không cần phải bàn cãi nữa. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết cách sử dụng loại bột này sao cho có hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân nhanh chóng hơn. Chúng tôi sẽ bật mí với bạn một số cách dùng sau đây.

Kết hợp bột sắn dây giảm cân và nước chanh

Nguyên liệu: 1 muỗng canh nước chanh đã được loại bỏ hạt; 1 muỗng canh bột sắn dây; 1 ly nước sôi.

Cách làm: Cho bột sắn dây vào ly thủy tinh, đổ nước sôi từ từ vào ly, vừa đổ vừa khuấy đều tay để bột không bị vón cục. Thêm nước chanh đã được loại bỏ hạt vào, khuấy đều và thưởng thức.

Hỗn hợp bột sắn dây và chanh dễ uống, ngon miệng
Hỗn hợp bột sắn dây và chanh dễ uống, ngon miệng

Quả chanh chứa rất nhiều dưỡng chất, có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, nước chanh sẽ giúp cho công dụng giảm cân của bột sắn dây thêm rõ rệt. Để có kết quả tốt nhất cho quá trình giảm cân, bạn nên uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 20 phút. Uống hỗn hợp trước khi ăn cũng sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói bụng, từ đó ít thèm ăn và ăn ít hơn khi đến bữa.

Dùng bột sắn dây giảm cân pha nước nóng

Nguyên liệu: 1 muỗng canh bột sắn dây; 500ml nước sôi.

Cách làm: Cho bột sắn dây vào ly thủy tinh, đổ nước sôi từ từ vào ly, khuấy đều và thưởng thức. Trong trường hợp hỗn hợp này quá đặc, bạn có thể cho thêm nước sôi vào và trộn đều.

Pha bột sắn dây với nước nóng nhanh chóng, tiện lợi
Pha bột sắn dây với nước nóng nhanh chóng, tiện lợi

Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị nước chanh, đây là cách dùng bột sắn dây giảm cân phù hợp với bạn. Chỉ với bột sắn dây và một ít nước đun sôi, bạn đã có ngay một thức uống giảm cân. Tuy nhiên, hỗn hợp này cũng tương đối khó uống bởi chất sền sệt. Lúc đó, hãy cho một ít đường ăn kiêng vào để dễ uống hơn, nhưng chỉ một ít thôi nhé.

Nấu chè sắn dây

Nguyên liệu: bột sắn dây; một số hạt ít béo như đậu nành, óc chó,…

Cách làm: Cho khoảng 3 muỗng bột sắn dây vào nồi nước. Nấu đến khi sôi và sắn dây đóng thành từng cục nhỏ vừa ăn. Múc chè ra chén và cho các loại hạt ít béo vào và thưởng thức.

Chè sắn dây ngon miệng, giúp bạn thay đổi khẩu vị trong những ngày ăn kiêng
Chè sắn dây ngon miệng, giúp bạn thay đổi khẩu vị trong những ngày ăn kiêng

So với hai cách dùng trên, cách làm này mất tương đối nhiều thời gian hơn. Tuy nhiên, cách làm này cực kỳ đơn giản và giúp bạn dùng bột sắn dây ngon miệng hơn rất nhiều.

Bột sắn dây giảm cân nấu đặc

Nguyên liệu: 2 muỗng canh bột sắn dây; 0,5l nước; 1 thìa đường ăn kiêng.

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào nồi rồi khuấy đều. Cho lên bếp đun, khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh lại và chuyển sang màu trắng hơi đục thì tắt bếp. Cho ra chén và thưởng thức.

Bột sắn dây nấu đặc – món ăn quen thuộc của thuở ấu thơ
Bột sắn dây nấu đặc – món ăn quen thuộc của thuở ấu thơ

Cách làm này tương đối quen thuộc với nhiều người bởi đây là món mà chúng ta thường được mẹ làm cho ăn khi còn bé. Cách làm này khiến bột sắn dây ăn đỡ ngán, giúp bạn cảm nhận được cảm nhận được vị thanh mát, ngọt nhẹ của bột.

Bài viết trên đây đã chia sẻ những tác dụng tuyệt vời của bột sắn dây, không những có lợi cho việc cải thiện và bảo vệ sức khỏe mà bột sắn dây còn mang lại kết quả rõ rệt cho quá trình giảm cân. Đồng thời, chúng tôi cũng đã mách bạn một số cách dùng bột sắn dây giảm cân sao cho hiệu quả nhất. 

Những cách làm trên tuy đơn giản nhưng nếu bạn kiên trì sử dụng, kết hợp với luyện tập và ăn kiêng hợp lý, cân nặng của bạn sẽ giảm rất nhanh, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo con kiến. Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến việc sử dụng bột sắn dây, hãy liên hệ với chúng tôi ngay lập tức để được tư vấn và giải đáp nhé.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

55
55 điểm
error: Alert: Content is protected !!