Các loại nước ép giảm cân hiệu quả nhất.


65
110 shares, 65 points

Cách làm các loại nước ép giảm cân hiệu quả gần đây đang được rất nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên rất nhiều chị em vẫn chua biết đâu mới là sản phẩm giúp mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Vậy bài viết này sẽ gợi ý cho bạn một số loại nước ép giảm cân thần thánh, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng eo con kiến, tự tin diện đồ, khoe dáng mọi nơi nhé!

Vì sao việc sử dụng các loại nước ép giảm cân lại phổ biến như vậy?

Khi nói đến giảm cân thì một thực đơn với việc sử dụng các loại rau quả giúp bù đắp dưỡng chất, và tiêu hao năng lượng đang được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Nhưng vài năm gần đây, thay bằng việc ăn rau củ thì phương pháp sử dụng các loại nước ép trái cây giảm cân đang được thịnh hành và ưu chuộng hơn.

Các loại nước ép giảm cân

Thay vì bạn phải cố ăn một lượng rau củ để tạo cảm giác no, thì việc giảm cân bằng sử dụng các loại nước ép trái cây sẽ dễ uống hơn, chúng ta có thể từ từ thưởng thức một ly nước ép với đầy đủ dưỡng chất, mà còn giúp giảm cân hiệu quả, hơn nữa việc sử dụng nước ép còn giúp cung cấp nhiều vitamin hơn rất nhiều so với việc chúng ta ăn trực tiếp. Và việc sử dụng nước ép không chỉ giúp giảm cân, cung cấp các loại vitamin mà bên cạnh đó còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, thanh lọc cơ thể từ sâu bên trong, nước ép tốt cho da, cho bạn cơ thể khỏe mạnh.

Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất bạn không thể bỏ qua:

1. Nước ép cà chua giảm cân.

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc đối với chúng ta, thường được chị em sử dụng nhiều trong việc chế biến các món ăn tốt cho sức khỏe, khiến chúng trở nên hấp dẫn hơn.

Các loại nước ép giảm cân

Trong cà chua có chứa hàm lượng cao chất xơ và các loại vitamin rất tốt cho việc giảm cân. Cà chua đặc biệt chứa nhiều nước, nên khi ăn cà chua, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn. Và đồng thời chất xơ có trong cà chua sẽ giúp kiểm soát tốt các cơn đói của bạn, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế sự tích tụ lượng mỡ dư thừa, chính vì vậy việc sử dụng cà chua trong giảm cân là rất hiệu quả. Chinh vì vậy mà cà chua được xếp hạng là loại nước ép giảm cân hiệu quả hàng đầu, mang lại hiệu quả ngoài mong đợi.

Các loại nước ép giảm cân

Cách làm nước ép cà chua giảm cân:

Chuẩn bị:

  • Khoảng 6 đến 8 quả cà chua chín ngâm muối và rửa sạch.
  • Cắt miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Lọc ép lấy nước và sử dụng, bạn có thể kết hợp cùng dâu giúp gia tăng hương vị.

Cách dùng:

Với việc sử dụng nước uống giảm cân đẹp da từ cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn chính, vì khi uống trước bũa ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, ngăn chặn được sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn, từ đó giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả, và đây có thể nói là một loại nước ép giảm mỡ bụng tốt nhất.

2. Nước ép dưa leo giảm cân.

Dưa leo là một cái tên khá quen thuộc với chúng ta nhất là vào mùa hè nóng nực, việc ăn dưa leo không chỉ giúp bạn nhanh chóng giải nhiệt dưới cái nóng oi bức mà còn là một loại quả chứa hàm hượng thấp calo.

Các loại nước ép giảm cân

Trong dưa leo có chứa nhiều vitamin C giúp làn da của chúng ta tươi trẻ, bên cạnh đó thành phần chính trong dưa leo chính là nước ( trong một quả dưa leo nước chiếm hết 95% ), chính vì vậy trong các loại nước giảm cân thì việc sử dụng nước ép dưa leo cũng khá phổ biến, và cũng là một trong số các loại nước ép đẹp da được các bạn trẻ truyền tai nhau sử dụng nhiều nhất.

cách làm nước ép dưa leo giảm cân:

Chuẩn bị:

  • Nửa ký dưa leo, ngâm qua nước muối và rửa sạch giúp loại bỏ chất độc hại.
  • Gọt bỏ phần vỏ hoặc có thể để nguyên, thái lát mỏng cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước. Bạn có thể cho thêm một chút đường, và một ít đá cho dễ uống hơn nhé!

Các loại nước ép giảm cân

Cách dùng:

  • Bữa sáng: Sử dụng một ly nước ép dưa leo + 1 bánh mì ốp la.
  • Bữa trưa: Sử dụng một ly nước ép dưa leo trước bữa ăn chính, ăn thêm các loại trái cây khác và uống nhiều nước.
  • Buổi tối: Sử dụng 1 dĩa salat dưa leo kết hợp với trứng và các loại rau khác. Kèm theo một ly nước ép dưa leo thưởng thức và thư giản nhé!

3. Nước ép trái thơm ( nước ép giảm cân nhanh nhất ).

Đừng nên bỏ qua trái thơm nếu bạn đang mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé. Thơm không chỉ là một loại trái cây ngon, với hương thơm nhẹ nhàng dễ chịu, ngoài việc sử dụng trái thơm như một loại trái cây ăn vặt, thơm còn được sử dụng trong việc chế biến món ăn, và bên cạnh đó thơm đã được chứng minh giúp mang lại khả năng giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Các loại nước ép giảm cân

Trong thơm có chưa nhiều vitamin c và enzim giúp hỗ trợ loại bỏ protein, dầu mỡ, hạn chế sự hấp thu chất béo và đánh tan lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Chính vì vậy mà nước ép trái thơm là một loại nước không thể bỏ qua nếu bạn thật sự đang có nhu cầu giảm cân.

Cách làm nước ép trái thơm:

Chuẩn bị:

  • Một nửa trái thơm chín vàng.
  • Đường 2 thìa cafe.
  • Muối 1gr.

Cách làm:

Thơm bạn mua về gọt sạch vỏ và loại bỏ mắt, dùng muối trà sát nhẹ rồi đem rửa sạch giúp loại bỏ độc tố trong trái thơm. Sau đó ướp thơm với đường trong vòng 30 phút giúp giữ được màu vàng tươi và giảm độ chua.

Các loại nước ép giảm cân

Cắt lát nhỏ sau đó cho vào máy say sinh tố, say nhuyễn, sau đó lọc lấy nước và sử dụng. Bạn nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút hoặc trong bữa ăn giúp mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.

4. Nước ép cà rốt giảm cân.

Trong cà rốt có chứa protein, beta-carrotene và nhiều loại vitamin thiết yếu như: A,B,C… Cà rốt được biết đến là một loại củ không chỉ giúp sáng mắt, răng và xương phát triển, có tác dụng làm sạch gan, và giúp làm đẹp da mà bên cạnh đó cà rốt còn giúp giảm cân hiệu quả.

Các loại nước ép giảm cân

Với một ly nước ép cà rốt bạn đã có thể giúp ngăn chặn sự hấp thu chất béo và tieu hao nhiều năng lượng trong một ngày, giúp bạn hanh chóng lấy lại vóc dáng.

Cách làm nước ép cà rốt:

Chuẩn bị:

  • 2 củ cà rốt tươi mới.
  • ! lát gừng tươi.
  • 1/2 hủ sữa chua không đường.

cà rốt gọt sạch vỏ thái lát mỏng kèm theo 1 lát gừng cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn, sau đó ép lấy nước. Trộn nước ép cà rốt với 1/2 hủ sữa chua, chúng ta có thể cho thêm ít đá cho mát dễ uống hơn.

Cách dùng:

Sử dụng nước ép cà rốt trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no, và ngăn chặn sự hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất, nhanh chóng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.

Mỡ thừa không chỉ khiến bạn trở nên xấu đi, làm giảm tính thẩm mỹ, đánh mất sự quyến rũ vốn có, mà bên cạnh đó còn ẩn chứa nhiều mối lo ngại đến sức khỏe. Chính vì vậy, bạn nên loại bỏ mỡ thừa càng sớm càng tốt, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống với vóc dáng thon gọn,vòng eo lý tưởng ai cũng phải ao ước.

Các loại nước ép giảm cân

Và để loại bỏ hiệu quả lớp mỡ thừa, dĩ nhiên chúng ta cũng có rất nhiều cách khác nhau, tuy nhiên cũng tùy vào cơ địa mỗi người, có người hợp, người không.

Và trên đây chính là những công thức giảm cân an toàn đã được nhiều chị em áp dụng thành công mà mình muốn chia sẻ tới mọi người, hy vọng sau khi đọc bài viết này, mọi người sẽ tìm ra cho mình một công thức giảm cân hợp lý nhất và nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé!

 


Like it? Share with your friends!

65
110 shares, 65 points
error: Alert: Content is protected !!
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals