Cách làm sinh tố chuối giảm cân


595 CHIA SẺ

Vóc dáng, cân nặng luôn là nỗi quan tâm hàng đầu của chị em hiện nay. Nó ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin, cảm xúc và tâm sinh lý của mỗi người. Vậy nên, hầu hết mọi người thường tìm mọi biện pháp để giảm cân như sử dụng thuốc giảm cân, ăn kiêng,….

Vậy tại sao không thử áp dụng ngay cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản, hiệu quả với nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm. Đảm bảo rằng, với những công thức làm sinh tố chuối sau đây sẽ giúp chị em giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách làm sinh tố chuối giảm cân cùng với sữa chua và việt quất

Chuối kết hợp cùng với sữa chua và quả việt quất tạo nên một ly sinh tố thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe vừa được xem là “công thức” giúp chị em giảm mỡ bụng thần kỳ.

Các loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay

Đảm bảo rằng, với sự kết hợp độc đáo này sẽ mang đến một thức uống thơm ngon, lạ miệng mà còn giúp da khỏe – dáng xinh tại sao lại không thử.

Sinh tố chuối + việt quất + sữa chua thơm ngon, bổ dưỡng
Sinh tố chuối + việt quất + sữa chua thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Chuối chín: 1/2 quả.
  • Sữa chua: Hương vani 1 hộp.
  • Việt quất: 1 chén.
  • Sữa đậu nành hoặc sữa tươi tách kem: 1 cốc.
  • Dầu hạt lanh: 1 muỗng canh.
  • Đá lạnh xay nhuyễn.

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố trừ dầu hạt lanh, bạn bắt đầu xay nhuyễn trong vòng 1 phút. Sau đó, chúng ta đổ hỗn hợp sinh tố đã xay được ra cốc thủy tinh và trộn đều cùng với dầu hạt lanh. 

Với công thức này, mọi người có thể uống 1 lần/ngày và sử dụng thường xuyên. Đảm bảo rằng, nếu áp dụng thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh thì trong 1 – 2 tháng vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả.

Cách làm sinh tố chuối giảm cân chỉ với 2 quả chuối chín

Chuối là một trong những loại trái cây giàu vitamin A, B, C,.. và nhiều năng lượng, sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, sinh tố chuối còn là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và cực kỳ dễ uống. Sau đây sẽ là cách làm món sinh tố chuối hỗ trợ giảm cân hiệu quả mọi người có thể tham khảo:

Sinh tố chuối, công thức giúp chị em có được vóc dáng hoàn hảo
Sinh tố chuối, công thức giúp chị em có được vóc dáng hoàn hảo

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Chuối chín: 2 quả.
  • Bột đậu nành hoặc bột protein: 30g.
  • Sữa tách kem không béo: 245ml.
  • Cà phê đen: 185ml.

Cách thực hiện

Bạn cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn, có thể cho thêm một ít đá xay cùng để tạo nên một ly sinh tố thơm ngon, mát lạnh.

Với công thức làm sinh tố chuối giảm cân này, mọi người có thể sử dụng thay thế cho các bữa ăn sáng, trưa hoặc chiều mỗi ngày. Ngoài ra, kết hợp cùng với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc và thể dục thể thao khoa học để có được một vóc dáng hoàn hảo.

Công thức làm sinh tố chuối + dứa giảm cân an toàn

Như chúng ta đã biết, trong quả dứa có chứa một hàm lượng axit hữu cơ cao, cũng như có một hàm lượng vitamin B1, C, nguồn Mangan cao rất tốt cho việc hỗ trợ giảm cân an toàn cho chị em. Bởi vì, khi ăn dứa sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, no lâu. 

Vì vậy, nếu kết hợp dứa với chuối sẽ tạo nên một hỗn hợp sinh tố thơm ngon hỗ trợ giảm cân tuyệt vời, cũng như có được một vóc dáng hoàn hảo cùng làn da mịn màng.

Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây để biết được cách làm sinh tố chuối + dứa giảm cân an toàn hiệu quả:

Giảm cân an toàn hiệu quả với sinh tố chuối kết hợp với dứa
Giảm cân an toàn hiệu quả với sinh tố chuối kết hợp với dứa

Nguyên liệu chuẩn bị

  • Dứa chín: 1 quả
  • Chuối chín: 1/2 quả
  • Sữa tươi không béo: 250ml
  • Dầu hạt lanh hữu cơ: 1 muỗng canh
  • Đá viên

Cách thực hiện

Đầu tiên, bạn cho chuối và dứa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn trước. Sau đó, bạn tiếp tục cho đá viên vào xay cùng trong khoảng 1 phút rồi đổ ra cốc thủy tinh. Tiếp đó, bạn khuấy đều hỗn hợp sinh tố chuối và dứa đã xay cùng với dầu hạt lanh đã chuẩn bị. 

Vậy là bạn đã có được một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng nhưng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Với công thức làm sinh tố chuối và dứa này, bạn có thể thay thế một trong các bữa ăn trong ngày hoặc có thể thay thế các thức uống khác hàng ngày mà không lo bị tăng calo hoặc bị ngán.

Trên đây là những cách làm sinh tố chuối giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà mà bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện được.

Với những công thức trên, mọi người có thể thay thế nhau hàng ngày để tránh trường hợp bị chán, cũng như có thể thay thế loại trái cây khác nhau sẽ tạo nên nhiều hương vị thơm ngon hơn mà không lo tăng cân.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân

Nếu bạn là người không có quá nhiều thời gian để tập thể dục, chắc chắn rằng một lý sinh tố chuối sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

595 CHIA SẺ
Hường Liya

LÀM ĐẸP - CHÍNH HÃNG - HIỆU QUẢ
0 0 vote
Chấm Điểm
guest
0 Thảo Luận
Inline Feedbacks
View all comments
error: