Công thức detox giảm cân đẹp da


50
50 điểm

Trong thời gian vừa qua chắc hẳn bạn đã nghe nhiều đến việc giảm cân bằng detox. Nhờ loại bỏ được những độc tố ra khỏi cơ thể mà detox mang đến hiệu quả giảm cân cao. Bạn đã biết những công thức Detox giảm cân nào? Hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi, bạn sẽ bỏ túi được cho mình rất nhiều công thức detox thú vị, hiệu quả. Đặc biệt, chúng được làm từ những nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống của bạn đấy.

1. Detox là gì?

Detox là gì?
Detox là gì?

Trước khi tìm hiểu về các công thức detox, bạn cũng nên biết detox là gì. Phương pháp detox là việc sử dụng các loại hoa quả ngâm với nước để uống nhằm giải độc cho cơ thể. Detox không cần đun nấu cũng không cần thêm gia vị. Tùy vào sự kết hợp của các loại hoa quả mà detox mang đến những công dụng khác nhau như giải độc cơ thể, giảm cân, làm đẹp da.

Hiện nay các bạn trẻ thường sử dụng nước detox giảm cân như một phương pháp hữu hiệu. Dù bạn lựa chọn phương pháp giảm cân nào, chỉ cần kết hợp với nước detox thì hiệu quả sẽ trở nên cực kì cao. Vì được làm từ các loại hoa quả giàu vitamin, nước detox giúp bạn có cảm giác no bụng, giảm sự thèm ăn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

2. Cách làm nước detox giảm cân

Hướng dẫn làm nước detox
Hướng dẫn làm nước detox

Cách làm detox chắc chắn không làm khó bất cứ bạn gái nào. Chỉ cần sơ chế qua các loại hoa quả bạn sử dụng làm nước detox sau đó thái lát mỏng. Bỏ nguyên liệu vào trong chai và đổ thêm nước lọc vào. Nếu thích uống lạnh bạn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

3. Top 10 công thức detox giảm cân hiệu quả nhất

Chẳng những thải độc, giảm cân, những công thức detox dưới đây còn giúp mang lại cho bạn một làn da khỏe, đẹp, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn từ sâu bên trong. Với những công thức này bạn có thể thay đổi chúng mỗi ngày để thay đổi vị giác và có hứng thú hơn với việc sử dụng chúng mỗi ngày.

– Nước detox táo và quế

Nước detox táo và quế
Nước detox táo và quế

Táo là loại quả tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân vậy nên khi làm detox trái cây để giảm cân bạn không nên bỏ qua loại quả này. Kết hợp với quế, thức uống này sẽ trở nên thơm mát hơn nhiều. Trong táo có chứa chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có nguồn gốc thực vật nên nước detox táo và quế có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng huyết áp, ung thư.

Nguyên liệu để làm nước detox giảm cân táo và quế gồm có 1 quả táo và 1 thanh quế. Táo bạn thái lát mỏng, bỏ hạt. Có thể chọn bất cứ loại táo nào bạn yêu thích. Quế thì nên sử dụng dạng thanh bởi dạng bột sẽ đóng cặn trong nước.

– Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà
Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi nó có hương vị thơm ngon, ngọt mát. Không những vậy trong dưa hấu có nhiều dưỡng chất và giúp giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện phản ứng insulin, giảm huyết áp. Không chỉ là thứ nước detox giảm mỡ bụng, đây còn là loại detox giúp giảm căng thẳng, áp lực cho bạn.

Nguyên liệu để làm nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà gồm có dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, dâu tây bổ đôi, lá bạc hà nghiền nhỏ. Cách làm nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà giống như cách mà chúng tôi hướng dẫn như trên.

– Nước detox cam và việt quất

Nước detox cam và việt quất
Nước detox cam và việt quất

Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng detox thì thức uống này là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Khi kết hợp cam và việt quất lại với nhau bạn sẽ có một ly nước thơm ngon, đẹp mắt và hiệu quả thải độc lại rất cao. Uống detox cam và việt quất mỗi ngày sự chuyển hóa của cơ thể sẽ được tăng cường. Không những vậy, vitamin C trong cam còn giúp cải thiện làn da của bạn.

Ngoài ra, trong việt quất có chứa chất chống oxy hóa và chất xơ, chúng giúp cho làn da đẹp hơn, khỏe hơn và giúp bạn giảm được sự thèm ăn.

Nguyên liệu để làm detox giảm cân cam và việt quất gồm có 2 quả cam thái thành từng lát mỏng và 1 nắm quả việt quất.

– Nước detox xoài và gừng

Nước detox xoài và gừng
Nước detox xoài và gừng

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ xoài và gừng là một trong những cách phổ biến nhất hiện nay. Bên cạnh việc mang đến hương vị tuyệt vời, loại nước detox này còn cung cấp nhiều thành phần có lợi cho người sử dụng. Nói đến công dụng của xoài thì ngoài việc tăng cường sự trao đổi chất, loại quả này còn giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng ham muốn tình dục. Thêm một chút gừng vào, loại nước này sẽ trở nên thơm ngon hơn nhiều.

Với những lợi ích mà xoài đem lại, không có lý do gì mà bạn lại không áp dụng phương pháp giảm cân detox này phải không nào.

Nguyên liệu để làm nước detox giảm cân xoài và gừng gồm có 1 nhánh gừng thái lát mỏng, 1 quả xoài xắt miếng hạt lựu.

– Nước detox dâu tây, chanh tươi và bạc hà

Nước detox dâu tây, chanh tươi và bạc hà
Nước detox dâu tây, chanh tươi và bạc hà

Nước uống detox với sự kết hợp của dâu tây, chanh tươi, bạc hà sẽ mang đến cho bạn một thứ nước uống vô cùng tuyệt vời. Chẳng những giúp bạn giảm cân, nó còn mang đến cho bạn một thứ nước uống giải khát mát lịm ngày hè.

Nguyên liệu để làm nước detox dâu tây, chanh tươi và bạc hà gồm có 1 quả chanh tươi, vài quả dâu tây, vài lá bạc hà và 1 lít nước. Cách làm detox giảm cân này như sau: bạn rửa sạch các nguyên liệu trên sau đó thái lát chanh, thái miếng dâu tây, đập nhẹ lá bạc hà. Cho các nguyên liệu sau sơ chế vào bình rồi đổ nước lọc vào đầy bình. Để bình nước này vào ngăn mát tủ lạnh, sáng hôm sau bạn có thể thưởng thức được rồi.

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn detox nhiều người cũng sử dụng kết hợp với trà giảm cân để tăng thêm hiệu quả. Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại trà giảm cân khác nhau, bạn có thể tìm hiểu và chọn cho mình một loại phù hợp.

– Nước detox giảm cân bằng dưa chuột

Nước detox giảm cân bằng dưa chuột
Nước detox giảm cân bằng dưa chuột

Ở trong các câu lạc bộ sức khỏe và spa, người ta đã áp dụng công thức detox dưa chuột từ lâu. Đây gần như là loại detox đầu tiên được áp dụng. Từ đây người ta bắt đầu biến tấu để tạo ra được nhiều loại detox khác. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nước uống detox dưa chuột vẫn là thứ nước hiệu quả nhất.

Dưa chuột không chỉ giúp bạn no lâu, giảm sự thèm ăn mà còn cung cấp flavonoid, vitamin nhằm giúp bảo vệ sức khỏe bộ não, chống viêm và đặc biệt là khiến hơi thở trở nên thơm mát. Tuy nhiên hiện nay dưa chuột bị phun thuốc khá nhiều nên nếu bạn muốn áp dụng nước giảm cân detox này thì nên chọn mua dưa chuột hữu cơ.

Nguyên liệu làm detox dưa chuột gồm có 1 quả dưa chuột rửa sạch và cắt thành lát nhỡ 1cm.

– Nước detox chanh và quả mọng (mâm xôi và việt quất)

Nước detox chanh và quả mọng
Nước detox chanh và quả mọng

Chanh, mâm xôi, việt quất đều là những loại quả có hương vị thơm ngon và cũng giàu dưỡng chất. Không chỉ cung cấp vitamin C, những loại quả này còn cung cấp các chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng đối với cơ thể.

Những nguyên liệu để làm detox giảm cân chanh và quả mọng gồm có ½ cốc quả việt quất, ½ cốc mâm xôi và 1 quả chanh tươi thái lát. Mâm xôi và việt quất bạn chọn loại đông lạnh hay quả tươi đều được.

– Nước detox dâu tây và kiwi

Nước detox dâu tây và kiwi
Nước detox dâu tây và kiwi

Kiwi và dâu tây là 2 loại trái cây quen thuộc, ngon miệng. Những loại quả này mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe đối với con người. Với những ai đang muốn học cách làm nước detox giảm cân thì hãy thử công thức này bởi nó khá đơn giản. Đặc biệt công thức detox này mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng vô cùng tuyệt vời.

Nguyên liệu để làm nước detox này gồm có 5 quả dâu tây và ½ quả kiwi. Để làm loại nước này bạn cần rửa sạch dâu tây và kiwi sau đó thái thành từng lát mỏng. Cho nguyên liệu vào bình rồi đổ nước vào ngập bình. Để nước detox dâu tây và kiwi trong tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng hoặc để qua đêm và thưởng thức.

– Nước detox chanh và mật ong

Nước detox chanh và mật ong
Nước detox chanh và mật ong

Có rất nhiều công thức giảm cân có xuất hiện hai nguyên liệu là chanh và mật ong. Vậy nên khi bạn giảm cân bằng phương pháp detox chúng ta cũng không thể nào bỏ qua được hai nguyên liệu tuyệt vời này. Bên cạnh việc giúp giảm cân, loại nước detox này còn giúp thải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt. Thời điểm tốt nhất để bạn uống detox chanh và mật ong chính là buổi sáng sau khi vừa mới thức dậy.

Nguyên liệu để làm nước detox chanh và mật ong gồm có nước cốt 1 quả chanh, vài lát chanh thái mỏng và 1 thìa mật ong. Đầu tiên bạn hòa nước cốt chanh với 500ml nước, cho thêm lát chanh và mật ong vào là có thể thưởng thức được. Nếu có thời gian bạn có thể ngâm chanh với nước trong khoảng 3-4 tiếng trước khi thưởng thức.

– Nước detox giảm cân bưởi, cam và dưa leo

Nước detox giảm cân bưởi, cam và dưa leo
Nước detox giảm cân bưởi, cam và dưa leo

Bưởi, cam và dưa leo là 3 loại quả xuất hiện nhiều trong các loại nước detox mà chúng tôi đã giới thiệu với bạn ở trên. Vậy thì tại sao chúng ta lại không kết hợ 3 loại quả này lại với nhau để tạo thành một thức uống detox riêng nhỉ? Chắc chắn thứ nước này sẽ mang đến cho bạn đầy sảng khoái nơi vị giác. Và bạn sẽ muốn uống nó hàng ngày bởi nó giúp bạn loại bỏ được rất nhiều mỡ thừa đấy.

Nguyên liệu để thực hiện công thức detox giảm cân này gồm có 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam, 1 quả dưa leo. Nếu không có bưởi đỏ bạn có thể thay bằng ½ quả bưởi thường. Đầu tiên bạn cần rửa sạch từng loại quả sau đó để cho ráo nước. Cam và dưa leo bạn thái thành từng lát nhỏ, bưởi bỏ vỏ tách múi rồi cho tất cả vào bình. Cho nước lọc vào đầy bình rồi lắc cho đều. Sau khoảng 3-4 tiếng là có thể sử dụng được.

10 loại detox giảm cân trên đây vừa đơn giản, dễ thực hiện lại mang đến hiệu quả cao. Bạn có thể sử dụng thay đổi mỗi loại detox dùng 1 ngày, như vậy thì bạn sẽ cảm thấy không bị nhàm chán. Đặc biệt sau khi uống hết nước, bạn có thể chế thêm nước dùng trong ngày và thưởng thức luôn những loại trái cây mà bạn sử dụng để làm detox nữa đấy.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

50
50 điểm
error: Alert: Content is protected !!