Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng


141
612 CHIA SẺ, 141 điểm

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng chắc hẳn không còn xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Những chỉ dẫn dưới đây sẽ mang lại những giải pháp giảm cân hữu hiệu nhất dành cho bạn, đừng bỏ lỡ nhé!

Uống nước đậu đen xanh lòng rang

Sử dụng phương pháp uống nước đậu đen giảm cân thay cho các loại thức uống hàng ngày bạn hoàn toàn có thể giảm 2kg 1 tuần.

Nguyên liệu chuẩn bị

1kg đậu đen xanh lòng và muối hạt và nước lọc

Cách thực hiện rất đơn giản

Ngâm đậu đen xanh lòng với nước ấm khoảng 1 giờ đồng hồ rồi vớt ra đem phơi nắng cho đến khi đậu khô hẳn.

Lấy đậu đen đã phơi khô rang cùng với muối hạt, chú ý rang đều lửa cho đậu chín đều và thơm.

Để nguội rồi bảo quản trong lọ thủy tinh để đậu không bị ẩm và mất hương 

Mỗi ngày bạn hãy lấy 3 nắm đậu đen đã rang đó đun sôi với khoảng 1,5 lít nước lọc. Cho nước sôi tầm 3-5 phút để đậu có thể tiết ra các chất dinh dưỡng, để nguội và bạn có thể sử dụng thay nước lọc. Lưu ý uống trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giảm cảm giác thèm ăn, như vậy sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng
Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng

Uống nước đậu đen xanh lòng đã ninh kỹ

Thức uống này chế biến rất đơn giản, cho hiệu quả vô cùng bất ngờ, bạn hãy thực hiện hằng ngày nhé.

Nguyên liệu cần có

150g đậu đen xanh lòng, 3 muỗng mật ong, một chút muối xay nhỏ và nước lọc

Cách làm

Không khó để ninh đậu đen xanh lòng uống giảm cân, chỉ cần thực hiện một vài thao tác đơn giản, bạn có thể sở hữu ngay thức uống vô cùng hấp dẫn lại phát huy công dụng cực tốt.

Ngâm đậu đen xanh lòng với nước muối ấm để đậu nở đều và loại bỏ mùi ngái ở lớp vỏ rồi vớt ra và rửa sạch. 

Lấy đậu đen đã rửa sạch đun sôi cùng 2 lít nước lọc, thêm một chút muối xay vào rồi ninh cho đến khi đậu nhừ hẳn. Tiếp theo, thêm 500ml nước lọc và mật ong đun đến khi nước sôi thì tắt bếp và để nguội.

Bạn hãy gạn lấy nước và chia ra để uống trong ngày, phần đậu có thể sử dụng thay cơm vào bữa tối cùng với rau xanh và trái cây, sẽ rất tốt cho việc giảm cân của bạn.

Sử dụng nước ninh đậu đen xanh lòng hằng ngày, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng, hơn nữa nó còn như bài thuốc thần kỳ dưỡng trắng và bảo vệ da mịn màng cũng như trị mụn hiệu quả.

Uống nước đậu đen xanh lòng đã ninh kỹ
Uống nước đậu đen xanh lòng đã ninh kỹ

Ngâm đậu đen xanh lòng với giấm

Ngâm đậu đen xanh lòng với giấm sẽ tăng gấp đôi công dụng giảm cân, vì trong giấm cũng chứa nhiều thành phần đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

đậu đen xanh lòng, giấm gạo lứt

Cách làm

Rang nhỏ lửa đậu đen xanh lòng, khuấy đều tay cho đến khi đậu chín thì dừng lại. Cho lượng đậu đã rang vào lọ thủy tinh rồi đổ ngập giấm vào, đậy nắp và bảo quản nơi khô thoáng, sạch sẽ là bạn có thể sử dụng được hằng ngày.

Mỗi ngày uống một cốc nước đậu đen ngâm dấm trước bữa ăn tầm 20 phút, chắc chắn sẽ giúp bạn giảm ăn và đào thải tốt lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ngâm đậu đen xanh lòng với giấm
Ngâm đậu đen xanh lòng với giấm

Tại sao nên giảm cân bằng đậu đen xanh lòng

Đậu xanh lòng không chỉ có tác dụng tốt cho người thận yếu, giải độc và bổ dưỡng cho cơ thể mà còn phát huy công dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ giảm cân. Trong thành phần của đậu xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như sinh tố A, B, C, albumin, lipid, protid, glucid và muối khoáng, giúp thanh lọc cơ thể, cân bằng lượng dinh dưỡng. Đồng thời kích thích quá trình giảm cân hiệu quả cũng như hỗ trợ chăm sóc làn da tươi sáng, mịn màng.

Đặc biệt, đậu đen xanh lòng còn chứa hàm lượng lớn lượng protein thực vật và chất xơ, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn, hỗ trợ nhanh sự đào thải độc tố cũng như chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Uống nước đậu đen xanh lòng sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể, giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Vì thế giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, da trở nên săn chắc, cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn.

Đậu đen xanh lòng hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng và an toàn
Đậu đen xanh lòng hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ thừa nhanh chóng và an toàn

Với hàm lượng lớn magie, phốt pho, mangan, đặc biệt Vitamin B, có tác dụng phá hủy các liên kết chất béo, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng, bắp chân, bắp đùi hay bắp tay nhanh chóng và an toàn nhất.

Có thể khẳng định rằng, đậu đen là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng đã và đang được nhiều người áp dụng bởi sự an toàn, bổ dưỡng, đặc biệt cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp tình trạng thừa cân, hãy thực hiện một trong những hướng dẫn trên, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình thon gọn, quyến rũ cùng một sức khỏe dồi dào, một làn da tươi sáng, đầy sức sống.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

141
612 CHIA SẺ, 141 điểm
Congdonglamdep.vn

(Congdonglamdep.vn) ra đời từ năm 2014 với tên gọi ” (Hường Liya) “, với mong muốn đem đến cho tất cả chị em phụ nữ một địa chỉ mua sắm sản phẩm làm đẹp Online uy tín, đảm bảo chất lượng an toàn

Hãy thảo luận cùng Cộng Đồng!

error: Alert: Content is protected !!