Giảm cân bằng mật ong như thế nào cho đúng?


65
15 shares, 65 points

Chất ngọt, chất béo là những chất gây tích tụ mỡ thừa và khiến bạn tăng cân một cách chóng mặt. Chính vì vậy mà nếu muốn giảm cân bạn nhất định phải loại bỏ những chất này. Thay vì sử dụng đồ ngọt từ đường, bạn hãy sử dụng mật ong. Mật ong không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp bạn có thể giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cũng cần phải biết giảm cân bằng mật ong như thế nào cho đúng. Hãy cùng xem những cách chế biến mật ong dưới đây nhé.

1. Pha mật ong với chanh tươi và nước ấm

Pha mật ong với chanh
Pha mật ong với chanh

Đây là cách pha chế mật ong được nhiều người biết đến và truyền tai nhau áp dụng. Một phần bởi chúng không làm mất nhiều thời gian của bạn, một phần bởi chúng đem lại hiệu quả giảm cân thực sự.

Buổi sáng sau khi thức dậy bạn hãy lấy 300ml nước ấm, bỏ thêm ½ quả chanh tươi và 2 thìa mật ong nguyên nhất vào quấy đều. Uống một ly nước chanh mật ong trước bữa sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả và cũng rất tốt cho sức khỏe. Để hiệu quả giảm cân cao hơn thì bạn nên uống thêm 1 cốc chanh mật ong nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Cứ kiên trì uống mỗi ngày như vậy thì trong thời gian ngắn nhất bạn sẽ thấy cơ thể mình trở nên thanh thoát hơn.

2. Giảm cân bằng mật ong như thế nào nếu kết hợp với gừng?

Gừng có vị cay và thơm, khi cho vào món ăn sẽ làm cho món ăn thêm đậm đà hương vị. Chắc hẳn nhiều bạn cũng đã biết đến trà gừng, một thứ nước giúp làm ấm bụng. Giờ đây, kết hợp với gừng với mật ong sẽ cho bạn một loại nước giảm cân cực kì hiệu quả. Cách chế biến cũng không phức tạp chút nào.

Đầu tiên bạn cần cạo vỏ gừng rồi rửa sạch và đem đi xay nhuyễn. Tiếp đến bạn cho gừng lên bếp cùng với nước và đun khoảng 30 phút rồi tắt bếp. Đợi đến khi nước gừng nguội bớt, còn ấm ấm thì chắt bỏ bã gừng, lấy phần nước bỏ vào lọ thủy tinh. Bạn bỏ thêm 3 thìa mật ong và một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng và khuấy đều.

Mỗi sáng bạn lấy 2 thìa nước gừng mật ong và thưởng thức trước bữa sáng. Sau một tháng áp dụng phương pháp này bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi đáng kể. Không chỉ vậy thứ nước này còn giúp hỗ trợ điều trị viêm khớp, tạo giấc ngủ sâu và giúp lưu thông khí huyết hiệu quả.

3. Kết hợp mật ong với trà xanh để giảm cân

Pha mật ong với trà xanh
Pha mật ong với trà xanh

Trà xanh và mật ong đều là 2 nguyên liệu giúp giảm cân cực kì hiệu quả vậy nên sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ giúp hiệu quả tăng lên gấp đôi. Một tách trà xanh bỏ thêm một thìa cà phê mật ong sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn đáng mơ ước. Thời điểm thích hợp nhất để uống trà xanh mật ong là trước mỗi bữa ăn. Uống ở thời điểm này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, loại bỏ chất thải, cung cấp thêm vitamin và giúp bạn giảm béo.

Khi bạn uống trà xanh mật ong, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn nữa. Điều này giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi hơn.

4. Giảm cân với mật ong và quế

Giảm cân bằng mật ong như thế nào khi kết hợp với quế? Bản thân quế có vị cay và thơm. Nguyên liệu này đã được kiểm nghiệm là có tác dụng giảm cân. Khi kết hợp với mật ong, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên gấp bội. Cách pha chế nước mật ong quế cũng rất đơn giản nên bất cứ ai cũng có thể thực hiện.

Bạn chuẩn bị 1 cốc nước ấm sau đó cho thêm 1 thìa canh mật ong nguyên chất và 1 thìa canh bột quế vào khuấy đều. Mỗi ngày bạn uống 2 lần vào buổi sáng sau khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ sẽ đem lại hiệu quả giảm cân.

5. Mật ong kết hợp với bưởi

Mật ong và bưởi
Mật ong và bưởi

Có lẽ ai cũng biết công dụng giảm cân của quả bưởi. Chỉ ăn bưởi thôi cũng đã đủ để giúp bạn giảm cân rồi. Nhưng nếu muốn rút ngắn thời gian giảm cân thì kết hợp bưởi với mật ong là một điều lý tưởng bởi mật ong giúp phát huy công dụng của quả bưởi nhanh hơn. Cách chế biến mật ong với bưởi rất đơn giản như hướng dẫn của chúng tôi dưới đây.

Đầu tiên bạn ngâm vỏ bưởi trong nước muối loãng trong khoảng 1 tiếng. Làm như vậy để vỏ bưởi tiết bớt tinh dầu. Sau đó bạn thái vỏ bưởi thành sợi chỉ và cho vào nước đun sôi trong khoảng 10 phút cho vỏ bưởi bớt đi vị đắng. Tiếp đến, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, 1 chút muối, 1 chén nước vào nồi và đun trên bếp trong khoảng 1 tiếng. Sau đó bạn để hỗn hợp nguội rồi cho mật ong vào trộn đều. Để hỗn hợp trong ngăn mát để bảo quản và dùng dần.

6. Những thực phẩm không nên kết hợp với mật ong

Ngoài chanh, quế, bưởi,… mật ong còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để mang đến công dụng giảm cân. Tuy nhiên, những người đang tìm hiểu giảm cân bằng mật ong như thế nào cũng cần biết những thực phẩm không nên và không thể kết hợp với mật ong. Nếu có sự kết hợp không đúng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

– Không kết hợp với sắn dây

Các bác sĩ khuyến báo bạn không nên pha sắn dây với mật ong bởi chúng có thể gây ngứa ngáy, nóng trong. Thậm chí phản ứng sẽ còn nặng nề hơn đối với những người có thể trạng yếu.

– Không ăn cùng với cơm

Cơm là thứ lương thực mà chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày thế nhưng nếu như kết hợp với mật ong có thể sẽ khiến cho bạn bị đau dạ dày. Vì vậy bạn tuyệt đối không nên ăn chung cơm và mật ong nhé.

– Không kết hợp cùng lá hẹ

Một số người mách nhau bài thuốc dân gian mật ong hấp lá hẹ để giúp trị ho cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, sự kết hợp này có thể gây ra tiêu chảy cho trẻ. Chúng chỉ có công dụng đối với những bé có hệ tiêu hóa ổn định. Nhưng với trẻ nhỏ thì hệ tiêu hóa đang trong quá trình hoàn thiện. Đặc biệt đối với trẻ dưới 1 tuổi nếu ăn mật ong có thể gây ngộ độc. Nếu muốn trị ho cho trẻ với lá hẹ thì bạn có thể thay mật ong bằng đường phèn cũng rất hiệu quả.

– Không pha với nước sôi

Trong các cách pha chế mật ong như trên chúng tôi đều hướng dẫn bạn pha với nước ấm thay vì nước sôi. Đơn giản là bởi mật ong uống chung với nước ấm thì tốt nhưng pha chung với nước sôi thì lại không hề tốt cho sức khỏe của bạn.

Trong mật ong có chứa khoáng chất, vitamin và hàm lượng enzyme vô cùng phong phú. Khi hòa mật ong với nước sôi sẽ làm mật ong mất đi mùi vị và màu sắc tự nhiên. Không chỉ vậy chúng còn làm vỡ thành phần dinh dưỡng có trong mật ong. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn chỉ nên hòa mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C.

Bên cạnh việc sử dụng mật ong để giảm cân bạn nên áp dụng thêm các bài tập giảm cân để tăng thêm tính hiệu quả. Việc vận động giúp bạn giảm được lượng calo trong cơ thể nhanh chóng, tránh tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra bạn cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học với những thực phẩm ít đường, ít béo. Có như vậy, bạn mới nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn.

Trên đây chúng tôi đã chỉ cho bạn giảm cân bằng mật ong như thế nào. Việc còn lại của bạn là áp dụng theo những hướng dẫn của chúng tôi. Kiên trì trong vòng ít nhất 1 tháng và tiếp tục duy trì, bạn sẽ có được một vóc dáng thon gọn với 3 vòng đầy quyến rũ. Hãy chia sẻ với chúng tôi khi bạn thành công nhé.


Like it? Share with your friends!

65
15 shares, 65 points
error: Alert: Content is protected !!
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals