Giảm cân bằng phương pháp detox


49
49 điểm

Sử dụng detox để giảm cân là phương pháp phổ biến và đem lại hiệu quả nhất hiện nay. Thế nhưng, đứng trước mọi phương pháp giảm cân, ta luôn phải tìm hiểu tường tận về ưu nhược điểm của phương pháp đó để có được kết quả tốt nhất. Vậy bạn đã hiểu hết về giảm cân bằng phương pháp detox chưa? 

Giảm cân bằng phương pháp detox là gì?

Như đã giới thiệu ở trên, detox là phương pháp giảm cân đem lại hiệu quả cao. Thế nhưng nó không có nghĩa là một phương pháp giảm cân thần tốc và không an toàn. Trên thực tế, detox là một phương pháp có khả năng thanh lọc và làm sạch bên trong cơ thể. Nó tăng cường nạp vào cơ thể những loại vitamin, chất xơ và nước thông qua các loại hoa quả, rau củ. 

Ngoài ra, phương pháp này cũng hạn chế tối đa những chất dầu mỡ, hóa học nạp vào cơ thể – nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa cân, béo phì.

Mỗi một chu kỳ giảm cân bằng phương pháp detox sẽ kéo dài từ 10 đến 15 ngày tùy vào cơ địa của mỗi người. Ngoài ra, không phải loại rau củ hay trái cây nào cũng có thể sử dụng làm detox. Chỉ một số loại trái cây ít đường, có khả năng thải độc trong cơ thể mới đem lại hiệu quả khi dùng làm detox. 

Giảm cân bằng phương pháp detox là gì?
Giảm cân bằng phương pháp detox là gì?

Công dụng của detox đối với sức khỏe

Có thể nói, phương pháp giảm cân detox đem lại hai công dụng chính và quan trọng nhất mà mọi người luôn hướng đến. Đó là thải độc và giảm cân, giảm mỡ bụng.

Thải độc

Nguyên nhân chính gây ra thừa cân béo phì đó chính là việc tích tụ lâu ngày những chất hóa học, chất bảo quản, dầu mỡ trong cơ thể. Phương pháp detox với thành phần chính là nước ép từ các loại rau củ quả ít đường đã đem lại hiệu quả giải độc đáng kinh ngạc. Việc làm sạch và thanh lọc cơ thể sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, sản sinh ra nhiều năng lượng tích cực và đặc biệt là giảm được nguy cơ mắc một số bệnh.

Chính vì cơ chế thải độc của detox mà sau một thời gian thực hiện, làn da của bạn sẽ không còn những vết thâm nám và mụn đáng ghét nữa. Cải thiện của làn da chính là dấu hiệu tích cực nhất của cơ thể đã được thanh lọc và khỏe mạnh. Tuy nhiên để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể, bạn cần tránh xa những loại thức uống có cồn, sinh hoạt khoa học và tập thể dục thường xuyên. 

Detox giúp thải độc
Detox giúp thải độc

Giảm cân và giảm mỡ bụng

Đây chắc chắn là hiệu quả mà nhiều người quan tâm và hướng đến nhất. Chính nhờ cơ chế thải độc mà mỡ bụng, thừa cân, béo phì sẽ không còn là nỗi ám ảnh đối với bạn như trước nữa. Không giống như nhiều phương pháp giảm cân khác gây ra sự mệt mỏi và suy kiệt, detox là phương pháp vừa giảm cân vừa đem lại cảm giác sảng khoái và khỏe mạnh cho cơ thể.

Nếu như sử dụng detox khoa học và đều đặn kết hợp cùng với việc tập luyện thường xuyên, bạn sẽ giảm từ 3 đến 5 cân trong mỗi một chu kỳ khoảng 10 đến 15 ngày. Nên nhớ, bất cứ phương pháp giảm cân nào, cũng cần phải rèn luyện sức khỏe mới đem lại hiệu quả tốt nhất. 

Detox giúp giảm cân, giảm mỡ bụng
Detox giúp giảm cân, giảm mỡ bụng

Một số tác hại khi lạm dụng giảm cân bằng phương pháp detox 

Chắc chắn rằng, bất cứ phương pháp giảm cân nào, cũng cần phải được thực hiện một cách khoa học và hợp lý. Detox cũng vậy, detox không phải là cách ăn kiêng giảm cân thần tốc, detox chỉ đơn giản giúp cho cơ thể được thanh lọc và các cơ quan hoạt động hiệu quả. Chính vì thế, nếu như lạm dụng phương pháp detox sẽ gây ra một số tác hại sau đây

Lạm dụng detox để giảm cân
Lạm dụng detox để giảm cân

Mệt mỏi, kiệt sức

Nếu như ngay từ lúc đầu khi bắt đầu sử dụng phương pháp detox mà bạn đã cắt  đột ngột lượng thức ăn nạp vào cơ thể và thay thế chúng bằng detox thì cơ thể bạn sẽ trở nên suy kiệt. Việc bị cắt năng lượng đột ngột sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, đau đầu và mất tập trung. Thiếu năng lượng để duy trì các hoạt động thường ngày còn gây ra mắt lờ đờ và thiếu ngủ. Từ đó gây ra những hệ lụy lớn cho sức khỏe. Chính vì vậy, vẫn cần bổ sung một số thực phẩm giúp duy trì năng lượng cho cơ thể như những thực phẩm giàu protein.

Mất cân bằng chất điện giải và nội tiết tố

Với việc lạm dụng detox và nạp vào cơ thể quá nhiều nước, chất điện giải có trong cơ thể bạn sẽ lâm vào tình trạng bị rối loạn. Ngoài ra, việc này cũng khiến cho nồng độ natri trong máu bị hạ xuống thấp dẫn đến hiện tượng cơ thể bị phù. Thêm vào đó, bạn cũng có thể gặp phải tình trạng rối loạn hormone nếu như cắt giảm quá nhiều dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày. Và rối loạn hormone sẽ gây ra những tác động vô cùng lớn đến cơ thể đặc biệt là nữ giới. 

Mất cơ bắp

Cuối cùng, cắt giảm khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng và thay thế bằng detox sẽ làm cho cơ bắp bị nhỏ lại, gây ra hiện tượng chảy xệ kém thẩm mỹ. Chính vì vậy, để duy trì một thân hình đẹp, ngoài việc sử dụng detox và cắt giảm một phần khẩu phần ăn hàng ngày thì việc tập luyện là rất quan trọng. Hãy nhớ, nên tập luyện thể dục để có thể giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất! 

Trên đây là tất cả những kiến thức hữu ích về cho những bạn đọc quan tâm muốn giảm cân bằng phương pháp detox. Hi vọng bạn sẽ thực hiện thành công một chế độ giảm cân khoa học và an toàn! 


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

49
49 điểm
error: Alert: Content is protected !!