• Tổng Hợp

Cộng Đồng Làm Đẹp

Cộng Đồng Làm Đẹp

Cách Giảm Thành Công 6kg Nhờ Ngũ Cốc Giảm Cân Tại Nhà

Tháng 2 22, 2024 by thuy thu

Làm thế nào để giảm thành công 6kg nhờ ngũ cốc giảm cân là điều mà chị em phụ nữ rất quan tâm hiện nay. Một trong những cách giảm cân bằng cách ăn ngũ cốc vào bữa sáng không còn xa lạ nữa. Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.

Mục Lục Bài Viết

  • Lưu ý khi ăn ngũ cốc giảm cân
    • Pha bột ngũ cốc đúng tỷ lệ, ăn đúng liều lượng
    • Không thêm đường
    • Không ăn bất cứ thứ gì khác
    • Ăn đúng giờ
    • Cách giảm thành công 6kg nhờ các loại ngũ cốc giảm cân
    • Bột hạt kalbi Nhật Bản
    • Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker
    • Ngũ cốc trộn hạt, trái cây HỖN HỢP CÁC HẠT VÀ RAU CỦ

Lưu ý khi ăn ngũ cốc giảm cân

Pha bột ngũ cốc đúng tỷ lệ, ăn đúng liều lượng

Pha chế bột ngũ cốc đúng tỉ lệ, ăn đúng liều lượng để giảm cân

Khi chọn mua ngũ cốc ăn sáng, bạn nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt 100%, với nhiều loại hạt và thành phần ngũ cốc đứng đầu danh sách thành phần. Mỗi buổi sáng, bạn cần pha 4-5 thìa ngũ cốc với nước sôi, khuấy đều cho đến khi thức uống hơi sánh mịn là có thể thưởng thức ngay.

Không thêm đường

Không pha thêm đường vào ngũ cốc
Bạn không nên thêm đường vì người ta đã cho vào hạt một tỷ lệ nhất định. Trộn chúng với sữa tươi không đường để tăng vị ngọt. Ăn ngũ cốc vào buổi sáng giúp giảm cân , không còn “tra tấn”.

Không ăn bất cứ thứ gì khác

Ngoài bột ngũ cốc và sữa tươi không đường, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì khác vì nó vượt quá tỷ lệ calo quy định.
Đặc biệt, bạn nên tránh xa những thực phẩm ngọt như bánh quy hay cá, và nếu muốn, bạn có thể ăn thêm salad hoặc trái cây .

Ăn đúng giờ

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng luôn là từ 7 đến 8 giờ sáng, đó là thời điểm lý tưởng để bắt đầu ngày mới một cách hoàn hảo nhất.

Cách giảm thành công 6kg nhờ các loại ngũ cốc giảm cân

Ăn ngũ cốc là cách nhanh chóng và hiệu quả để cung cấp năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý để lựa chọn loại phù hợp với mức năng lượng phù hợp cho kế hoạch giảm cân của mình.
Dưới đây là một số loại thuốc giảm cân mà bạn có thể áp dụng và lựa chọn:

Bột hạt kalbi Nhật Bản

Thành phần

Calbee là thương hiệu ngũ cốc giảm cân hàng đầu Nhật Bản. Thành phần chính của sản phẩm bao gồm yến mạch, lúa mạch, táo, nho , đu đủ , dâu tây , dừa, ngô, bí đỏ , hạnh nhân , gạo lứt, sữa ,… mang đến hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.

Bột ngũ cốc Calbee Nhật Bản

Theo nhà sản xuất, 50 g ngũ cốc chứa:

  • 150 g vitamin A
  • 3,9 g chất đạm
  • 4,5 g FOS
  • 31,6 g carbohydrate
  • Và nhiều chất khác như: sắt , kali, photphat , natri và các vitamin có ích cho sức khỏe con người.

Sử dụng

  • Vì vậy, nếu bạn sử dụng 1-2 cốc ngũ cốc Calbee mỗi ngày sẽ giúp bạn hoàn thiện chế độ ăn kiêng và giúp bạn giảm cân hiệu quả.
  • Giá
  • Sản phẩm hiện có mặt trên các trang thương mại điện tử như Lazada, Shopper, Tiki với mức giá dao động từ 160.000 – 183.000 đồng.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Thành phần

Bột yến mạch giảm cân Quaker được làm từ 100% yến mạch nguyên hạt tự nhiên.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Thành phần dinh dưỡng của ngũ cốc bao gồm:

  • 389 calo
  • 66,3 g carbohydrate
  • 11,6 g chất xơ
  • 6,9g chất béo
  • 16,9 g chất đạm
  • 54 mg canxi
  • 5 mg sắt
  • 177 mg magiê
  • 4,9 mg mangan
  • 523 mg phốt pho
  • 429 mg kali
  • 2 mg natri
  • 4 mg kẽm
  • 4 g β-glucan
  • Và nhiều vitamin khác.

Sử dụng

  • Với công nghệ chế biến tiên tiến, dưỡng chất trong sản phẩm được bảo toàn 100% mà thời gian chế biến Quaker Oats rất nhanh chóng và tiện lợi. Giảm cân hiệu quả
  • Giá
  • Bạn có thể mua sản phẩm trực tuyến tại XANH Store với giá khoảng 115.000đ.

Ngũ cốc trộn hạt, trái cây HỖN HỢP CÁC HẠT VÀ RAU CỦ

Ngũ cốc ăn kiêng hỗn hợp được làm từ các loại hạt và trái cây như nho, kiwi , chuối , ngô, hạnh nhân, yến mạch, hạt bí đỏ và mè đen để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS & MIXED FRUIT OATMEAL

Sử dụng: Sản phẩm rất giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa . Vì vậy, ăn loại ngũ cốc này không chỉ mang lại cho bạn vóc dáng săn chắc, thon gọn mà còn giúp làn da sáng hơn, khỏe hơn và đẹp hơn.

Giá: Sản phẩm được bán trên Shopee với giá khoảng 155.000đ.

Chúng tôi hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm những thông tin hữu ích về cách giảm thành công 6kg nhờ ngũ cốc giảm cân! Hãy áp dụng ngay khi bạn có nhu cầu giảm cân, chúc bạn thành công và có được một cơ thể khỏe đẹp.

Bài Viết Liên Quan

Trà Giảm Cân Vị Đào Đông Anh Có Tốt Không? Giải Đáp Chi Tiết
Bột Trà Xanh Giảm Cân Kelly Bùi: Công Dụng Và Cách Sử Dụng
Trà Giảm Cân Nguyễn Huỳnh Như Có Tốt Không? Giải Đáp Chi Tiết

Danh Mục: Giảm Cân

Bài viết trước: « Review Thuốc Giảm Cân Tiến Hạnh Chính Hãng Chi Tiết Mới Nhất
Bài viết tiếp theo: Các Loại Mỹ Phẩm Chứa Corticoid Bạn Cần Nên Tránh »

Primary Sidebar

Bài viết mới

  • Sơ Đồ Chiến Thuật Bóng Đá Là Gì? Khám Phá Chiến Thuật Phổ Biến
  • Euro Mấy Năm 1 Lần? Điều Kiện Tham Gia Và Thể Thức Thi Đấu
  • Tổng Hợp Mẹo Chơi Mậu Thầu Cực Hay Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Người Sinh Năm 1990 Mệnh Gì Hợp Màu Gì? Cách Chọn Màu Hợp Mệnh Chuẩn
  • 1 Seri Vé Số Có Bao Nhiêu Tờ? Thông Tin Thú Vị Mà Bạn Nên Biết

Danh mục

  • Giảm Cân
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Tổng Hợp

Quảng Cáo

Footer

Bài viết mới

  • Sơ Đồ Chiến Thuật Bóng Đá Là Gì? Khám Phá Chiến Thuật Phổ Biến
  • Euro Mấy Năm 1 Lần? Điều Kiện Tham Gia Và Thể Thức Thi Đấu
  • Tổng Hợp Mẹo Chơi Mậu Thầu Cực Hay Có Thể Bạn Chưa Biết
  • Người Sinh Năm 1990 Mệnh Gì Hợp Màu Gì? Cách Chọn Màu Hợp Mệnh Chuẩn
  • 1 Seri Vé Số Có Bao Nhiêu Tờ? Thông Tin Thú Vị Mà Bạn Nên Biết

Danh mục

  • Giảm Cân
  • Làm Đẹp
  • Mỹ Phẩm
  • Tổng Hợp

Về Chúng Tôi

(Congdonglamdep.vn) mang đến cho khách hàng những hàng hoá có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo, với một tốc độ nhanh chóng. Người tiêu dùng có thể tin tưởng rằng: (Congdonglamdep.vn) Shop có tất cả những gì bạn cần, và phục vụ theo đúng tất cả những gì mà bạn mong đợi.

Copyright © 2025 · Cộng Đồng Làm Đẹp