Món ăn mát gan trị mụn


129
4 CHIA SẺ, 129 điểm

Bạn phát hiện nguyên nhân mình bị nổi nhiều mụn là do nóng gan. Bạn đang tìm hiểu các món ăn mát gan trị mụn? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn các món ăn đó nhé!

Tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến nóng gan, nổi mụn

Để có thể sử dụng hiệu quả nhất những món ăn mát gan trị mụn, bạn cần hiểu được nguyên nhân dẫn đến nóng gan. Qua đó sẽ giúp bạn tự mình lựa chọn được những thực phẩm phù hợp nhất.

Gan là bộ phận rất quan trọng trong việc lọc và bài trừ chất thải ra ngoài cơ thể. Nếu như gan bị yếu sẽ dẫn đến việc thực hiện những chức năng chính không hiệu quả. Kéo theo đó, những chất độc sẽ không được loại bỏ, dẫn đến nhiều bệnh tật khác.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng gan
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng gan

Nguyên nhân dẫn đến nóng gan bạn đã biết chưa? Nó bắt nguồn từ các yếu tố bên trong và cả yếu tố tác động từ bên ngoài. Yếu tố bên trong tác động làm nóng gan xuất phát từ một số căn bệnh như suy gan, suy thận, làm cho độc tố trong cơ thể bị tích tụ lại. Còn yếu tố bên ngoài là do chế độ ăn uống không hợp lý, sử dụng các chất kích thích gây nóng gan, nổi mụn.

Các món ăn mát gan trị mụn hiệu quả tuyệt vời

Có rất nhiều món ăn có tác dụng tuyệt vời giúp cải thiện tình trạng nóng gan và giảm thiểu mụn nổi lên. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác dụng của chúng, cùng tìm hiểu xem những món ăn này là gì nhé!

Món canh mướp đắng nấu thịt nạc trị nóng gan hữu hiệu

Mướp đắng được coi là một món ăn khá quen thuộc với người dân Việt Nam. Loại quả này có vị hơi đắng, tùy thuộc vào loại đất trồng và cách chăm sóc mà mức độ đắng của nó sẽ khác nhau. Nó có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc và làm mát gan rất tốt. Không chỉ vậy việc giải nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng bằng mướp đắng còn giúp bạn giảm tình trạng nổi mụn.

Mướp đắng với thịt nạc kết hợp trị nóng gan
Mướp đắng với thịt nạc kết hợp trị nóng gan

Bạn nên chế biến mướp đắng với thịt. Sự kết hợp của thịt có vị ngon ngọt sẽ làm giảm độ đắng, tạo nên món ăn thơm ngon bổ dưỡng.

Món canh củ cải đường và cà rốt là món ăn mát gan trị mụn hiệu quả

Cà rốt và củ cải đường là 2 loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên những đối tượng bị nóng gan nên ăn. Đây là các loại thực phẩm có chứa nhiều hoạt chất giúp kích thích sự phát triển và gia tăng các tế bào gan. Nó làm tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình thanh lọc và đào thải độc tố ra bên ngoài. Do đó bạn nên sử dụng 2 loại củ này để bổ sung vào bữa ăn. 

Cháo mướp đắng giải độc gan rất tốt

Ngoài món mướp đắng nấu thịt có tác dụng mát gan tuyệt vời, bạn còn có thể chế biến món cháo mướp đắng. Chắc chắn hiệu quả không kém món mướp thịt chút nào đâu nhé!

Cách nấu cháo mướp đắng khá đơn giản. Trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm gạo tẻ 100g, đường phèn 50g, mướp đắng 100g, gia vị cần thiết. Sau đó bạn sẽ thực hiện bỏ ruột mướp đắng và thái thành miếng. Và tiếp tục ninh cháo và cho mướp đắng vào, khi cháo đã chín vừa bạn cho lượng đường phèn cùng gia vị vừa đủ cho vào. Có thể thể ăn món này vào nhiều bữa ăn trong ngày để thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, món ăn này cũng có tác dụng làm sáng mắt rất hiệu quả đấy.

Canh rau ngót nấu với thịt nạc – lựa chọn hoàn hảo cho người nóng gan, nổi mụn

Bổ sung canh rau ngót với thịt nạc để mát gan trị mụn
Bổ sung canh rau ngót với thịt nạc để mát gan trị mụn

Canh rau ngót nấu với thịt nạc hẳn cũng là món ăn khá quen thuộc với mỗi gia đình. Rau ngót chứa nhiều chất như vitamin B1, B2, B6, canxi,… đây đều là những thành phần rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Rau ngót cũng là loại thực phẩm có tính mát, giúp giảm nóng gan và loại bỏ mụn nhọt trên cơ thể. Bạn có thể sử dụng 1 lượng nhỏ rau ngót kết hợp với thịt nạc xay kết hợp nấu. 

Sinh tố bơ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài dễ dàng

Bơ là một loại quả khá dễ ăn và mức giá cũng rất rẻ lại giàu chất dinh dưỡng. Trong bơ có chứa lượng chất glutathione giúp tăng khả năng chuyển các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày bạn nên sử dụng một cốc sinh tố bơ để nhằm tăng cường chức năng cho gan. Không chỉ vậy bơ còn giúp bạn có làn da thêm mịn màng và trắng mịn tự nhiên hơn.

Sinh tố bơ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể
Sinh tố bơ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể

Bổ sung nhiều rau xanh là biện pháp hữu hiệu cho người nóng gan

Rau xanh luôn là lựa chọn tuyệt vời, là nguyên liệu để chế biến các món ăn mát gan trị mụn hiệu quả. Rau xanh có chứa nhiều chất diệp lục, tham gia vào quá trình đào thải chất độc trong cơ thể cùng với gan. Ngoài ra, rau xanh cũng có rất lớn hàm lượng chất xơ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và bảo vệ gan khỏi những tác động xấu. 

Do đó, bạn nên thường xuyên bổ sung rau xanh vào bữa ăn hằng ngày. 

Trên đây là một số những món ăn mát gan trị mụn hiệu quả. Mong sẽ là những gợi ý tuyệt vời giúp bạn điều chỉnh, bổ sung thực đơn bữa ăn hằng ngày cho người nóng gan.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

129
4 CHIA SẺ, 129 điểm
Congdonglamdep.vn

(Congdonglamdep.vn) ra đời từ năm 2014 với tên gọi ” (Hường Liya) “, với mong muốn đem đến cho tất cả chị em phụ nữ một địa chỉ mua sắm sản phẩm làm đẹp Online uy tín, đảm bảo chất lượng an toàn

Hãy thảo luận cùng Cộng Đồng!

error: Alert: Content is protected !!