Nước ép dứa giảm cân cấp tốc


595 CHIA SẺ

Từ xa xưa, dứa đã được người dân Việt Nam ưa chuộng không chỉ bởi mùi vị ngon ngọt, chua thanh tuyệt vời mà còn bởi chúng giúp cung cấp vitamin, chất khoáng cho cơ thể.

Hiện nay, người ta còn phát hiện thêm một công dụng của loại hoa quả nhiệt đới này là giảm cân, gây nên cơn sốt trong giới chị em phụ nữ.

Tuy nhiên, cần có những chú ý mà chị em nên biết khi dùng nước ép dứa giảm cân. Hãy cùng theo dõi bài viết này để tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Nước ép dứa gây nên cơn sốt trong cộng đồng chị em phụ nữ thời gian qua
Nước ép dứa gây nên cơn sốt trong cộng đồng chị em phụ nữ thời gian qua

Công dụng của nước ép dứa

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, một ly nước ép dứa nguyên chất cung cấp khoảng 130 Calo, 30mg Magie, 33mg Canxi và đặc biệt là 25mg vitamin C.

Các loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay

Nước ép dứa giúp tăng cường sức khỏe của người sử dụng. Bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, cải thiện kết cấu bên trong của da và làm giảm đi các dấu hiệu lão hóa. 

Đặc biệt, dứa có chất chống oxy hóa, có tác dụng trong việc ngăn chặn các tổn thương của tế bào. Chất chống oxy hóa của loại quả này còn có thể bảo vệ bạn trước nhiều loại bệnh như chứng xơ vữa động mạch, viêm khớp, bệnh tim mạch…

Dứa có nhiều công dụng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe người dùng
Dứa có nhiều công dụng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe người dùng

Trong Đông Y, dứa là loại quả có vị chua, tính bình, khi sử dụng thì sinh khát, lợi tiểu, có tác dụng lớn trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tẩy độc cơ thể, kháng viêm và chữa một số chứng bệnh.

Xu hướng sử dụng nước ép dứa giảm cân

Trong những tháng gần đây, xu hướng dùng nước ép dứa để giảm cân ngày càng rầm rộ, nhận được nhiều sự quan tâm từ các chị em có mong muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng. Không những có khả năng giảm cân thần kỳ, nước ép dứa còn có thể làm tăng kích cỡ của vòng 1. Điều này liệu có đúng sự thật?

Quả đúng như vậy, dứa là loại quả rất thích hợp cho những chị em nào đang có ý định giảm cân. Dứa đảm bảo 2 tiêu chí quan trọng là lượng calo rất ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.

Chỉ với 130 Calo trong một cốc nước ép dứa, cùng với sự giàu có về chất xơ, giúp cơ thể bạn phân hủy protein tốt hơn, hệ tiêu hóa khỏe hơn và cơ thể nhanh chóng phục hồi lại sức lực. Đây là phương pháp giảm cân sử dụng nguyên liệu thiên nhiên dành cho nhiều chị em phụ nữ.

Nước ép dứa giúp chị em có được cơ thể với vóc dáng trong mơ
Nước ép dứa giúp chị em có được cơ thể với vóc dáng trong mơ

Từ những thông tin về công dụng của dứa trong bảo vệ sức khỏe cũng như dùng nước ép dứa giảm cân, nhiều chị em đã tìm đến quả dứa như một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời.

Nhiều người đã sử dụng phần lớn dứa tươi cho việc xay mịn làm nước ép để uống, kết hợp với việc cắt giảm tối đa lượng thức ăn nạp vào hoặc sử dụng thêm sữa chua. Dùng nước ép dứa để giảm cân đã và đang trở thành một xu hướng mới.

Chú ý khi dùng nước ép dứa giảm cân

Mặc dù dứa có vị ngọt, thơm và có những tác dụng tuyệt vời trong việc bảo vệ sức khỏe cùng giảm cân, nhưng cũng không nên quá lạm dụng loại quả này. Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và cần biết những chú ý khi sử dụng nước ép dứa giảm cân.

Cần chú ý khi sử dụng nước ép dứa để giảm cân
Cần chú ý khi sử dụng nước ép dứa để giảm cân

Chú ý đến liều lượng và thời gian

Dứa có chứa chất serotonin có khả năng gây co thắt huyết huyết quản, dẫn đến tăng huyết áp. Ăn hay uống quá nhiều dứa cùng một lúc có thể gây đau đầu, choáng váng và đặc biệt là huyết áp tăng nhanh, rất nguy hiểm cho những người mắc bệnh lý cao huyết áp.

Chất glucoside có trong loại quả này có thể gây kích thích mạnh vào niêm mạc miệng và thực quản. Khi ăn quá nhiều, bạn sẽ có cảm giác tê ở lưỡi và cổ họng.

Hơn nữa, dứa chứa rất nhiều chất có tính axit, uống quá nhiều sẽ gây các phản ứng xấu đến răng và dạ dày. Lạm dụng nước ép dứa có thể gây những tác dụng ngược khi ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, bạn cần sử dụng loại hoa quả này với liều lượng hợp lý.

Thời gian sử dụng cũng rất quan trọng bởi nếu sử dụng dứa khi bụng đang đói có thể gây tổn hại cho dạ dày về lâu dài.

Cách sử dụng tốt nhất để dùng nước ép dứa giảm cân là sử dụng sau bữa ăn chính, khi bạn đã nạp một lượng thức ăn nhất định cho dạ dày của mình. Và đừng quên là chỉ dùng với liều lượng vừa phải thôi nhé.

Chỉ sử dụng nước ép nguyên chất

Nếu bạn sử dụng nước ép dứa với mong muốn giảm cân, bạn chỉ nên ép dứa nguyên chất và thưởng thức, không nên bổ sung bất cứ chất làm ngọt nào khác như đường hay mật ong. Bởi những chất làm ngọt này sẽ làm tiêu tan công sức của bạn đấy.

Chú ý khi bạn có bệnh lý dạ dày hoặc đang mang thai

Nếu bạn đang có các bệnh lý liên quan đến dạ dày thì không nên dùng phương pháp này để giảm cân, bởi axit tự nhiên chứa trong dứa có thể làm tình trạng bệnh của bạn thêm nặng nề.

Nếu bạn đang mang thai, bạn cũng cần chú ý đến liều lượng mà bạn sử dụng, nếu dùng với lượng quá lớn, dứa có thể gây chuyển dạ sớm và sinh non.

Dùng nước ép dứa giảm cân đang là xu hướng bởi tác dụng tuyệt vời của nó không chỉ trong việc cải thiện vóc dáng mà còn giúp bảo vệ sức khỏe.

Uống nước đỗ đen giảm cân đúng cách

Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần sử dụng một cách hợp lý, đồng thời bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có được kết quả tốt nhất.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

595 CHIA SẺ
Hường Liya

LÀM ĐẸP - CHÍNH HÃNG - HIỆU QUẢ
0 0 vote
Chấm Điểm
guest
0 Thảo Luận
Inline Feedbacks
View all comments
error: