Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn


155
602 CHIA SẺ, 155 điểm

Không thể phủ nhận, các ngôi sao giải trí hàng đầu của Hàn Quốc luôn có sức hút mạnh mẽ với người hâm mộ cả trong và ngoài nước không chỉ vì tài năng mà còn bởi ngoại hình trẻ trung xinh đẹp và vô cùng nóng bỏng. Tuy nhiên, nếu bạn biết được thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn này không biết bạn còn có đủ tự tin, kiên trì để áp dụng như họ không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Thực đơn giảm cân của sao Hàn IU

Đối với những người lần đầu áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân khi nhìn thấy thực đơn giảm cân của ngôi sao IU chắc hẳn sẽ thấy choáng váng. Để có thể loại bỏ đi lớp mỡ thừa đáng ghét và sở hữu thân hình gọn gàng, thon thả như hiện tại đối với bản thân UI thấy không phải là điều dễ dàng. Cô đã phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt của mình như sau:

Thực đơn giảm cân hà khắc của UI.
Thực đơn giảm cân hà khắc của UI.
  • Bữa sáng: Để có thể đạt được cân năng như hiện tại UI chỉ ăn duy nhất 1 quả táo.
  • Bữa trưa có cải thiện hơn được một chút nhưng cô chỉ ăn 2 củ khoai lang hấp hoặc luộc chín.
  • Vào bữa tối UI chỉ uống duy nhất 1 cốc protein.

Thực sự đây là một thực đơn quá khắt khe mà không phải ai cũng có thể vượt qua được. Xong với vóc dáng như hiện tại có thể thấy nó hoàn toàn xứng đáng với những gì mà cô đã trải qua.

Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn Suzy

Suzy trước và sau khi thực hiện chế độ ăn giảm cân.
Suzy trước và sau khi thực hiện chế độ ăn giảm cân.

Nhìn qua thực đơn ăn kiêng giảm cân của ngôi sao giải trí hàng đầu Hàn Quốc như Suzy có thể thấy nếu không đủ bản lĩnh bạn khó lòng thực hiện được. Thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt này như sau:

  • Bữa sáng: Với thực đơn này Suzy chỉ ăn 100gr thịt ức gà, kèm thêm 1 củ khoai lang luộc và 1 cốc sữa tách béo.
  • Bữa trưa: Sáng bữa trưa Suzy tiếp tục áp dụng thực đơn giảm cân khắc nghiệt khi chỉ ăn ½ bát cơm gạo lứt và  1 đĩa rau nhỏ.
  • Bữa tối Suzy sẽ chỉ ăn 2 củ khoai lang hấp.

Thực đơn ăn kiêng của Suzy cho thấy để có được vóc dáng vạn người mê như hiện tại, cô nàng đã phải chịu rất nhiều vất vả như thế nào. Kết quả mà cô ấy nhận được hoàn toàn xứng đáng với những gì cô ấy đã trải qua.

Thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn Park Shin Hye

Park Shin Hye được người hâm mộ yêu mến không chỉ bởi tài diễn xuất giỏi mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng thon gọn, săn chắc. Để có được ngoại hình như hiện tại, Park Shin Hye đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng tương đối khắt khe.

  • Bữa sáng: Ở thực đơn này bữa sáng Park Shin Hye chỉ uống 1 cốc sữa tươi tách béo và ăn 1 trái dưa chuột.
  • Bữa trưa: Tiếp tục là thực đơn giảm cân cắt khe khi Park Shin Hye chỉ được ăn 1 bát cơm gạo lứt kèm 1 đĩa nhỏ rau bắp cải luộc.
  • Bữa tối: Park Shin Hye chỉ ăn 1 quả dưa chuột và 1 đĩa nhỏ rau bắp cải luộc.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân mà Park Shin Hye đã áp dụng thành công.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân mà Park Shin Hye đã áp dụng thành công.

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye cũng khá khắt khe, cô nàng chủ yếu bổ sung rau xanh cho cơ thể. Đây thực sự là một sự thử thách lớn cho những ai muốn chinh phục thực đơn ăn kiêng hà khắc này. 

Thực đơn ăn kiêng của sao Hàn Kang So Ra

Sự lột xác vượt bậc của Sora sau khi nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt
Sự lột xác vượt bậc của Sora sau khi nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Ngoài những cống hiến cho nghệ thuật, Kang So Ra còn đốn tim người hâm mộ bởi thân hình nóng bỏng với đôi chân dài miên man cùng vòng eo con kiến hấp dẫn. Kang So Ra đã từng lên tiếng rằng để có thân hình đẹp cô đã kết hợp tập thể dục với chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh. Cụ thể thực đơn ăn kiêng giảm cân được người đẹp này chia sẻ như sau:

  • Buổi sáng: Kang So Ra chỉ ăn rau quả và các loại hạt khô như hạnh nhân, hạt điều,… với số lượng vô cùng ít.
  • Buổi trưa: Sang đến bữa trưa Kang So Ra tiếp tục chinh phục thực đơn giảm cân bằng việc ăn đa dạng các loại thực phẩm nhưng loại trừ tinh bột.
  • Vào buổi tối Kang So Ra tiếp tục áp dụng thực đơn giảm cân cắt bỏ hoàn toàn tinh bột bằng việc ăn salad rau quả tươi, thịt ức gà và thịt thăn bò.

Có thể thấy, đây là một trong những thực đơn không quá hà khắc với bản thân mà Kang So Ra đã áp dụng. Tuy nhiên, loại bỏ hoàn toàn tinh bột trong một thời gian dài cũng không phải là điều dễ dàng làm được. Đặc biệt bên cạnh áp dụng thực đơn giảm cân trên Kang So Ra còn rất chăm chỉ luyện tập thể dục hàng ngày để duy trì vóc dáng thon gọn của mình.

Như vậy, bài viết đã tổng hợp những thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn. Nếu muốn áp dụng thực đơn này để giảm cân, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe, cũng như cho lời khuyên giảm cân khoa học và hợp lý.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

155
602 CHIA SẺ, 155 điểm
Congdonglamdep.vn

(Congdonglamdep.vn) ra đời từ năm 2014 với tên gọi ” (Hường Liya) “, với mong muốn đem đến cho tất cả chị em phụ nữ một địa chỉ mua sắm sản phẩm làm đẹp Online uy tín, đảm bảo chất lượng an toàn

Hãy thảo luận cùng Cộng Đồng!

error: Alert: Content is protected !!