Thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh


54
15 CHIA SẺ, 54 points

Từ trước đến nay, mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh hết sức kinh hoàng đối với bất cứ chị em phụ nữ nào. Bên cạnh vấn đề ít vận động, luyện tập thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến số đo của vòng eo. Những thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại chính là nguyên nhân khiến vòng eo của bạn tăng kích cỡ. Nhưng nếu có chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh dưới đây, sở hữu vòng eo con kiến sẽ không còn là giấc mơ.

Giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều nhờ những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh
Giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều nhờ những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh

Cà chua

Cà chua là thực phẩm mà bạn nên nghĩ tới đầu tiên nếu muốn sở hữu một vòng eo thon thả, không mỡ bụng. Cà chua không những có tác dụng tích cực đến làn da, khiến da của bạn sáng mịn mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Điều bạn cần làm ngay lúc này là tích trữ cà chua trong tủ lạnh của mình và bổ sung vào đĩa salad cho những ngày tiếp theo.

Xem thêm: Top 10 loại trà giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Cà rốt

Cà rốt tuy chứa kha khá lượng đường nhưng lại là một trong những loại thực phẩm được các bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng khi bạn muốn giảm cân. Cà rốt không những có tác dụng detox hệ tiêu hóa mà còn giúp cung cấp các loại chất xơ, dưỡng chất mà cơ thể còn thiếu hụt. Đưa cà rốt vào thực đơn hàng ngày của bạn bằng cách làm nước ép, luộc, hấp, xào,… sẽ giúp quá trình đốt mỡ bụng diễn ra nhanh chóng hơn đấy.

Cà rốt giúp quá trình đốt mỡ bụng diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn
Cà rốt giúp quá trình đốt mỡ bụng diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn

Dưa chuột

Dưa chuột chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt là chất chống oxy hóa. Đây là loại quả mà bạn có thể tha hồ ăn mà không sợ tăng cân, còn có thể làm thành các loại snack ngon miệng mỗi khi bạn có cảm giác thèm ăn.

Quả bơ

Quả bơ chứa rất nhiều Kali, giúp cơ thể cân bằng nước điện giải, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn và xử lý những chất còn thừa trong cơ thể. Hơn nữa, bơ có vị béo nhưng chất béo của bơ lành mạnh hơn các loại rau củ, trái cây khác, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng mà không sợ tăng cân.

Hành tây là một trong những loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh
Hành tây là một trong những loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh

Hành tây

Hành tây là một người bạn vô cùng thân quen với các cô nàng đang trong chế độ ăn kiêng. Với hàm lượng Calo siêu thấp, hành tây là trợ thủ đắc lực trong việc đốt mỡ bụng. Hơn nữa, hành tây có thể dễ dàng kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến thành vô vàn món ăn ngon, khiến quá trình ăn kiêng của bạn đỡ vất vả hơn rất nhiều.

Măng tây

Măng tây không chỉ có hương vị vô cùng ngon miệng mà còn chứa asparagine, một loại axit amin có khả năng làm tiêu hao đi lượng nước còn thừa trong cơ thể, giúp giảm cân. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều măng tây cùng một lúc sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khiến bạn khó chịu. Do đó, chỉ sử dụng măng tây với liều lượng hợp lý thôi nhé.

1 ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ
1 ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn, quyến rũ

Dứa

Một ly nước ép dứa nguyên chất cung cấp khoảng 130 Calo, 30mg Magie, 33mg Canxi và đặc biệt là 25mg vitamin C. Không những chứa hàm lượng calo thấp, có tác dụng tốt cho quá trình giảm cân mà dứa còn chứa các loại vitamin quan trọng, giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe. Ăn dứa hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn tốt cho cơ thể.

Cần tây

Cần tây là một trong những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh. Cần tây được dùng làm nguyên liệu để chế biến đa dạng các món ăn hấp dẫn, từ salad, món xào, hấp,… đến nước ép. Cần tây giúp bạn có tác dụng kích thích hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn, góp phần cân bằng điện giải trong cơ thể.

Ớt chuông xanh

Có rất nhiều loại ớt với đủ loại vị cay khác nhau, nhưng chắc hẳn bạn chưa biết ớt chuông xanh có tác dụng đốt mỡ bụng rất tốt. Không cay gắt như ớt đỏ, ớt chuông xanh có vị cay tương đối nhẹ, là nguyên liệu thường xuyên xuất hiện trong các món xào hỗn hợp. Ớt chuông xanh thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể mạnh mẽ hơn, từ đó mỡ bụng được đốt cháy nhanh hơn.

Khoai lang

Đây là thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng thay cơm trong quá trình giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khoai lang chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như các loại vitamin A, B, C, axit amin,… và đặc biệt là lượng lớn chất xơ giúp kích thích dạ dày làm việc hiệu quả hơn. Hơn nữa, khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo, rất tốt cho việc giảm cân.

Mỡ bụng không những khiến chị em mất đi sự tự tin mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe bởi các nguy cơ tiềm tàng về sức khỏe. Giảm cân không phải là nhịn ăn mà là ăn uống có chế độ hợp lý hơn. Những thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh mà bài viết trên đây sẽ giúp quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ bụng của bạn diễn ra dễ dàng hơn. Nếu biết kết hợp trong chế độ ăn uống, cùng sự kiên trì, bền bỉ, bạn sẽ sở hữu được vòng eo mà tưởng chừng chỉ có trong giấc mơ.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ CỦA BẠN!

54
15 CHIA SẺ, 54 points

CHÚNG TÔI LUÔN LUÔN CHÂN TRỌNG Ý KIẾN ĐÓNG GÓP CỦA BẠN

error: Alert: Content is protected !!