Thức uống mát gan trị mụn


Mụn có rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong số đó có thể là do suy giảm chức năng gan. Vậy uống gì để mát gan, trị mụn, đẹp da? Dưới đây chúng tôi đã giúp bạn tổng hợp 15 loại thức uống mát gan trị mụn thanh lọc cơ thể hiệu quả ngay tại nhà.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống mát gan trị mụn hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua. Đây là một thức uống giải độc tự nhiên hiệu quả. Các hợp chất có trong lá trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giúp trị mụn cực hiệu quả.

Trà xanh là thức uống mát gan trị mụn mà bạn không thể bỏ qua
Trà xanh là thức uống mát gan trị mụn mà bạn không thể bỏ qua

Trong trà dồi dào hàm lượng các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, vitamin C, vitamin B, vitamin E… giúp cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hãy uống 1 ly trà sau bữa ăn khoảng 30 phút, nó sẽ giúp tăng cường tiêu hóa và giải độc gan. Cần chú ý trong trà có chứa cafein nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi trở ngại đến giấc ngủ.

Atiso

Một cách làm gan trị mụn khác chính là sử dụng Atiso. Bông Atiso có khả năng làm sạch các độc tố tích tụ trong gan và thận, làm mát gan, tăng bài tiết qua da, nhuận tiểu…. Nó giúp hỗ trợ cơ thể tự đào thải độc tố ra ngoài mà không bị nóng trong người. Đây được coi là “thần dược” giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc.

Bông Atiso được coi là “thần dược” giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc.
Bông Atiso được coi là “thần dược” giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc.

Sinh tố dứa cam

Một công thức pha chế 1 – 1 giữa dứa và cam cho ra thức uống mát gan trị mụn trong những ngày hè. Sinh tố dứa cam cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C giúp da chắc khỏe, mịn màng và tị mụn hiệu quả.

Nước ép táo

Táo là loại quả có chứa hàm lượng pectin cao, nó giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa, hỗ trợ việc gan đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Uống 1 cốc nước ép táo mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, hết mụn.

Trong nước ép táo có chứa hàm lượng pectin cao
Trong nước ép táo có chứa hàm lượng pectin cao

Canh bắp cải

Một bát canh bắp cải mỗi ngày sẽ giúp bạn giải độc gan, thanh nhiệt, mát gan rất hiệu quả. Đây là loại thực phẩm vừa bổ dưỡng rất thích hợp cho người bị viêm gan.

Canh bắp cải là thực phẩm rất tốt cho gan
Canh bắp cải là thực phẩm rất tốt cho gan

Nước lọc

Một thức uống mát gan trị mụn hiệu quả mà không xa lạ với tất cả mọi người đấy chính là nước lọc. Mỗi ngày bổ sung 1,5 đến 2 lít nước lọc sẽ giúp bạn có làn da chắc khỏe, sạch mụn, giải độc gan hiệu quả.

Nước rau má

Nước rau má làm một thức uống mát gan quen thuộc, nhất là ở các vùng quê. Ngoài công dụng giúp hạ huyết, làm bền thành mạch, lợi tiểu, thì rau má vẫn được dùng làm vị thuốc nhuận gan, giải độc gan.

Rau má được dùng làm vị thuốc giúp giải độc gan
Rau má được dùng làm vị thuốc giúp giải độc gan

Nước chanh

Nước chanh là món đồ uống có khá nhiều lợi ích. Ngoài tác dụng giảm cân, nước chanh cũng rất tốt cho gan. Trong chanh có axit tự nhiên tốt cho việc kích thích dịch mật, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, một cơ thể khỏe mạnh.

Nước chanh là thức uống vừa hỗ trợ giảm cân, vừa tốt cho gan
Nước chanh là thức uống vừa hỗ trợ giảm cân, vừa tốt cho gan

Nước yến

Nước yến là một thực phẩm khá đắt tiền nhưng đồng thời nó một thức uống bổ dưỡng có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, làm đẹp da. Ngoài ra nó còn cung cấp 17 axit amin, 16 nguyên tố vi lượng như Canxi, Natri, Sắt… cho cơ thể.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước yến quá nhiều. Đối với yến chưng nguyên chất chỉ nên dùng 3-4 lần/ tuần mà  thôi. Bởi khi cơ thể bị dư thừa chất sẽ rất dễ sinh bệnh tật.

 Sữa chua

Một thức uống mát gan trị mụn không thể không nhắc đến đó chính là sữa chua. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác. Đồng thời giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

Sữa chua làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan
Sữa chua làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan

Nước mật ong

Để có được một làn da mịn màng, gan khỏe mạnh một ly nước mật ong là một lựa chọn hợp lý. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng nước mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể.

Uống nước mật ong để có được làn da mịn màng
Uống nước mật ong để có được làn da mịn màng

Nước rau mã đề

Rau mã đề là một phương thuốc đông y mà người xưa thường hay sử dụng để trị các bệnh về gan. Rau mã đề có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu và bổ máu rất tốt và chữa mụn nóng trong người rất hiệu quả.

Rau mã đề là một vị thuốc đông y chuyên trị bệnh về gan
Rau mã đề là một vị thuốc đông y chuyên trị bệnh về gan

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng, một thức uống mát gan trị mụn tuyệt vời. Ngoài ra uống nhiều sữa đậu nành còn giúp đốt cháy mỡ trong gan hiệu quả nhờ protein, isflavones, glycoside và các thành phần khác có trong đậu nành.

Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng
Sữa đậu nành là một thức uống bổ dưỡng

Nước dừa

Trong những ngày hè nắng nóng, nước dừa là thức uống giải khát tuyệt vời. Trong dừa có chứa nhiều khoáng chất cùng lượng vitamin C dồi dào dưỡng đẹp da, đặc biệt tốt cho làn da bị mụn.

Nước dừa là thức uống giải khát tuyệt vời
Nước dừa là thức uống giải khát tuyệt vời

Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ việc tái tạo da, chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành. Do đó nếu uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp da sáng mịn hồng hào.

Nước sắn dây

Sắn dây là loại thực phẩm có vị ngọt, tính bình, giúp giải nhiệt, chữa khát, mụn nhọt. Nước sắn dây rất hiệu quả giúp thanh nhiệt mát gan, giải độc, làm ra mồ hôi.

Nước sắn dây rất hiệu quả giúp thanh nhiệt mát gan
Nước sắn dây rất hiệu quả giúp thanh nhiệt mát gan

Trên đây là 15 thức uống mát gan trị mụn rất hiệu quả dành cho bạn. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn phần nào tìm được cho mình giải pháp hữu hiệu giúp bạn trị mụn hiệu quả.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

1033
133 CHIA SẺ, 1033 điểm
Dương Đình Chiến
Tớ là Chiến (10 năm về trước Chiến 19 Tuổi). Tớ yêu làm Marketing về mỹ phẩm làm đẹp, mong muốn xây dựng cộng đồng làm đẹp được nhiều bạn bè yêu mến. Hiện tại Tớ đang làm chân sai vặt Tại shop(Marketing, Quảng cáo, Đóng hàng, Thi thoảng làm shipper). Hãy kết bạn facebook với tớ Tại đây
error: