80
9 shares, 80 points

Trong rất nhiều các phương pháp giảm cân mà chị em vẫn truyền tai nhau mỗi ngày, có phương pháp hiệu quả với người này nhưng lại không hiệu quả đối với người khác. Có người đã áp dụng rất nhiều phương pháp nhưng vẫn không thành công. Dưới đây, chúng tôi giới thiệu đến bạn một phương pháp nữa đó là tỏi ngâm dấm giảm cân. Phương pháp này có cách làm đơn giản mà hiệu quả có thể khiến bạn bất ngờ đấy.

1. Tỏi ngâm dấm giảm cân có thực sự hiệu quả không?

Tỏi ngâm dấm có giúp giảm cân?
Tỏi ngâm dấm có giúp giảm cân?

Nhiều người cho rằng tỏi ngâm dấm có từ thời đại Chosun của Hàn Quốc. Thời đó, một ngự y đã bào chế tỏi ngâm dấm cho một phi tần của vua ăn sau khi hạ sinh quý tử nhằm mục đích giảm cân. Cứ sau bữa cơm, chỉ cần ăn 1 – 2 nhánh tỏi ngâm dấm, cơ thể sẽ tiêu hao được mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Ngày nay chúng ta vẫn thường sử dụng tỏi như một thứ gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tỏi được biết đến là nguyên liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà bất cứ ai cũng có thể ăn được. Về công dụng giảm cân của tỏi có rất nhiều người đã thử và thành công. Ở trong tỏi có chứa chất Allicin. Đây là hoạt chất giúp kích thích sự tăng trưởng của hoocmon Adrenalin. Nhờ vậy chúng giúp ức chế cảm giác thèm ăn, giúp cho bạn no lâu hơn.

Ngoài ra trong tỏi còn chứa axit giúp đốt cháy calo, chúng giúp hạn chế sự hình thành chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó chúng còn giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước như một số loại thuốc giảm cân. Thay vì dùng thuốc, bạn có thể dùng tỏi ngâm dấm giảm cân hoặc dùng trà giảm cân sẽ an toàn hơn rất nhiều.

Xem thêm bài viết Top 10 các loại trà giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Nếu tỏi có nhiều công dụng hữu ích thì dấm cũng vậy. Dấm là một hợp chất lên men, trong dấm có chứa nhiều axit có lợi cho hệ tiêu hóa. Sự kết hợp của tỏi và dấm sẽ giúp mang đến một phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả. Chúng giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là không muốn ăn những thực phẩm dầu mỡ. Đồng thời, tỏi ngâm dấm cũng giúp loại bỏ được những chất gây hại trong cơ thể.

2. Cách làm tỏi ngâm dấm giảm cân tại nhà

Hướng dẫn làm tỏi ngâm dấm tại nhà
Hướng dẫn làm tỏi ngâm dấm tại nhà

Để làm tỏi ngâm dấm bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

  • Tỏi: 400g
  • Muối tinh: 50g
  • Dấm gạo: 500ml
  • Lọ đựng thủy tinh

Sau khi đã có đầy đủ nguyên liệu như trên chúng ta hãy cùng bắt tay vào làm tỏi ngâm dấm nhé:

  • Bóc hết vỏ ngoài của tỏi sau đó rửa sạch, cho tỏi vào rổ cho ráo nước. Đến khi tỏi đã ráo nước thì cho vào chậu, đổ muối vào và xóc đều. Sở dĩ cần để cho tỏi ráo nước là bởi nếu tỏi ướt nước thì khi xóc muối tỏi sẽ bị thâm.
  • Rửa sạch tỏi với nước rồi lại vớt ra để ráo.
  • Mang tỏi ra ngoài trời nắng phơi trong khoảng 2-3 tiếng cho tỏi quắt lại. Không cần phải phơi dưới nắng quá gắt bởi như vậy sẽ khiến tỏi bị mất nước.
  • Bạn có thể để nguyên cả nhánh tỏi hoặc thái ra thành từng lát mỏng. Nếu thái thành từng lát mỏng thì mỗi lần ăn bạn dùng nhiều lát.
  • Cho nước sôi vào bình thủy tinh để tráng rồi đổ nước đi. Dùng khăn sạch lau cho khô bình.
  • Bạn xếp tỏi vào trong bình cho khít sau đó đổ dấm vào đến khi đầy. Sau đó bạn đậy kín nắp lại để không khí không bị lọt vào bên trong bình.
  • Cho bình dấm vào một góc tối, tránh ánh nắng mặt trời. Ngâm được khoảng 2-3 ngày thì bạn kiểm tra xem tỏi đã nổi váng chưa. Nếu đã nổi váng thì bạn đổ dấm đi, cho dấm mới vào. Chỉ cần ngâm thêm khoảng 1-2 ngày nữa là được. Sau đó bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

3. Những điều cần lưu ý khi dùng tỏi ngâm dấm giảm cân

Lưu ý khi dùng tỏi ngâm dấm để giảm cân
Lưu ý khi dùng tỏi ngâm dấm để giảm cân

Bạn nên ăn tỏi ngâm dấm sau khi ăn xong bởi khi ấy tỏi ngâm dấm mới phát huy được tác dụng giảm cân của nó. Nếu bạn dùng trước bữa ăn, chúng có thể làm hại dạ dày của bạn khiến cho bạn bị chướng bụng và thậm chí là có thể bị viêm loét dạ dày. Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày thì cũng không nên sử dụng tỏi ngâm dấm. Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên sử dụng tỏi ngâm dấm vì chúng có tính hàn.

Trong khi dùng tỏi ngâm dấm nếu thấy có bất cứ dấu hiệu lạ nào hoặc bị dị ứng thì nên dừng sử dụng.

Muốn đạt hiệu quả tối ưu bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống, vận động khoa học.

Ngay cả khi để trong tủ lạnh, tỏi ngâm dấm cũng chỉ dùng được trong khoảng 2-3 tháng. Nếu tỏi có biểu hiện hỏng như nổi váng bọt, chuyển màu vàng,… thì bạn không nên sử dụng nữa.

Với cách làm tỏi ngâm dấm giảm cân trên đây thì dù bạn có là người vụng về cũng vẫn có thể làm tốt. Dành ra một chút thời gian để chế biến và đừng quên ăn tỏi ngâm dấm sau mỗi bữa ăn, bạn sẽ thấy mỡ thừa bị đánh bay một cách thần kì đấy. Cần gì phải bỏ tiền đến thẩm mỹ viện phải không nào. Nếu bạn đã sẵn sàng để đẹp lên thì hãy áp dụng phương pháp này ngay nhé.


Like it? Share with your friends!

80
9 shares, 80 points
error: Alert: Content is protected !!
Choose A Format
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Image
Photo or GIF