Trà ô lông giảm cân có tốt không


Trà không chỉ là loại thức uống tốt cho sức khỏe mà còn hiệu quả trong làm đẹp, giảm cân… nên được ưa chuộng rộng rãi. Thị trường có đa dạng dòng sản phẩm khác nhau, trong đó trà ô long mang công nghệ chế biến riêng tạo ra hương vị đặc trưng. Hiện nay nhiều chị em mách nhau uống trà ô long giảm cân, vậy thực hư thế nào? 

Uống trà ô long có giúp bạn giảm cân?

Trong thành phần của trà ô long có chứa nhiều chất với công dụng giảm cân hiệu quả. Sử dụng loại trà uống giảm cân được chế biến tỉ mỉ này có thể đốt cháy lên đến 157% lượng chất béo có trong cơ thể so với trà xanh. Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân duy trì uống trà ô long mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa, ung thư, đẹp da, giữ dáng…

Trà ô long giảm cân là phương pháp hiệu quả, an toàn chị em không nên bỏ qua
Trà ô long giảm cân là phương pháp hiệu quả, an toàn chị em không nên bỏ qua

Tuy có nhiều kết quả tích cực trong giảm cân, làm đẹp và sức khỏe nhưng bạn không được lạm dụng quá mức. Thay vào đó bạn nên duy trì sử dụng đúng cách, đều đặn mỗi ngày để mang lại hiệu quả như mong muốn.

Hiệu quả giảm cân của trà ô long

Trà ô long khác trà xanh ở chỗ nó được phơi dưới ánh nắng mặt trời ngay sau khi hái nên bị oxy hóa một phần trước khi bị cong hoặc cuộn tròn lại. Chính vì điều này giúp ô lông phục hồi lên đến 90% chất chống oxy cũng như các chất giảm lipid. Hiệu quả của các chất này đối với giảm cân thể hiện như sau:

  • Loại bỏ gốc tự do oxy có hại, chúng là tác nhân dẫn tới tăng cân vì phá vỡ trạng thái bình thường của tế bào, chuyển hóa thành chất béo. 
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất ngăn ngừa sự hình thành cũng như gia tăng của các tế bào mỡ trong cơ thể. 
Các dưỡng chất có trong trà ô long đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa
Các dưỡng chất có trong trà ô long đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa

Chất caffeine có trong trà ô long làm tăng trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình oxy chất béo để đốt cháy lượng mỡ thừa trên bụng và cánh tay một cách hiệu quả. Chất OTPP (Oolong Tea Polymerized Polyphenols) phá hủy cũng như giảm hấp thu chất béo vào trong cơ thể đồng thời nó đào thải chất béo và cholesterol ra ngoài theo đường phân. 

Hướng dẫn cách uống trà ô long giảm cân

Sử dụng 2 tách trà ô long vào thời điểm sáng và chiều trong ngày nhằm mục đích hạn chế cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ngọt. Hơn nữa ô long còn là loại thức uống tuyệt vời giúp cơ thể tỉnh táo, hạn chế tối đa nhu cầu nạp calo vào cơ thể. Trà ô long giảm cân nên được uống sau bữa ăn ít nhất là 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. 

Uống hai tách trà ô long mỗi ngày vào buổi sáng và chiều
Uống hai tách trà ô long mỗi ngày vào buổi sáng và chiều

Ngoài việc sử dụng trà ô long, chị em muốn có vóc dáng hoàn hảo cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao để tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa. Muốn có được tách trà ô long giảm cân thơm ngon đúng điệu bạn thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

  • Cách pha thứ nhất: Tiến hành hòa 1 thìa cafe trà ô long vào cốc nước nóng trong thời gian từ 10 – 15 phút. Sau đó bạn lọc lấy nước, để nguội và thưởng thức. 
  • Cách pha thứ hai: Nước đun sôi ở nhiệt độ 86 – 92°C cho vào ấm, thêm 1  2 thìa trà ô long vào bộ lọc rồi nhúng vào tách ngâm trong thời gian 3 – 6 phút rồi thưởng thức.
  • Cách pha thứ ba: Cho 1 thìa cafe trà xanh cùng với 1 thìa cafe trà ô long pha chung trong một tách nước nóng trong thời gian từ 4 – 9 phút, lọc lấy nước và sử dụng. 
  • Cách pha thứ tư: Túi trà ô long nhúng trong tách nước sôi tầm 2 – 3 phút, đậy nắp và thưởng thức. Loại túi trà này có thể tái sử dụng, tuy nhiên thời gian ngâm lâu hơn, từ 7 – 10 phút trong nước sôi mới có vị trà. 

Một số lưu ý khi sử dụng trà ô long giảm cân

Với ô lông chị em không uống quá hai tách mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, thành phần cafein trong trà nếu sử dụng nhiều dễ ức chế thần kinh, không tốt cho cơ thể đặc biệt là phụ nữ. 

Chị em không được uống trà khi bụng đói, ảnh hưởng lớn đến dạ dày
Chị em không được uống trà khi bụng đói, ảnh hưởng lớn đến dạ dày

Bạn không uống trà khi bụng đang đói hoặc trước bữa ăn có thể tác động xấu đến dạ dày. Thưởng thức trà ô long sau khi pha xong để cảm nhận trọn vẹn hương vị, hạn chế để lâu ngoài không khí dễ xảy ra tình trạng oxy hóa, mất các dưỡng chất, bị nhiễm khuẩn ảnh hưởng tiêu hóa. 

Thực hiện pha trà bạn không nên sử dụng nước quá sôi, hạn chế hãm trà quá lâu làm mất đi dưỡng chất, vitamin có bên trong. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng hơn bạn có thể uống kèm trà ô long với chanh, mật ong.

Không nên pha trà trong nước quá sôi hoặc hãm quá lâu
Không nên pha trà trong nước quá sôi hoặc hãm quá lâu

Trà ô long giảm cân là phương pháp hiệu quả, an toàn nếu như bạn biết sử dụng đúng cách và không quá lạm dụng. Kết hợp uống trà mỗi ngày với chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi khoa học và tích cực luyện tập để phát huy tối đa công dụng của trà. 


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

1041
141 CHIA SẺ, 1041 điểm
Dương Đình Chiến
Tớ là Chiến (10 năm về trước Chiến 19 Tuổi). Tớ yêu làm Marketing về mỹ phẩm làm đẹp, mong muốn xây dựng cộng đồng làm đẹp được nhiều bạn bè yêu mến. Hiện tại Tớ đang làm chân sai vặt Tại shop(Marketing, Quảng cáo, Đóng hàng, Thi thoảng làm shipper). Hãy kết bạn facebook với tớ Tại đây
error: