Túi chườm nóng giảm mỡ bụng 


50
50 điểm

Mỡ bụng luôn là một vấn đề nan giải của mọi chị em phụ nữ, nhất là chị em sau sinh. Chính vì vậy mà chị em không ngần ngại tìm hiểu và áp dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau trong công cuộc trường kỳ loại bỏ mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn. Vài năm trở lại đây, có một phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả và tiện lợi được nhiều chị em truyền tai nhau đó là phương pháp sử dụng túi chườm nóng. Vậy túi chườm nóng giảm mỡ bụng hiệu quả như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

Vùng bụng nhăn nheo, nhiều mỡ thừa luôn khiến chị em phụ nữ đau đầu
Vùng bụng nhăn nheo, nhiều mỡ thừa luôn khiến chị em phụ nữ đau đầu

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả?

Theo nghiên cứu và đánh giá của các chuyên gia thì phương pháp giảm mỡ bụng bằng túi chườm nóng hoạt động dựa trên sự  tác động của nhiệt độ đến bề mặt da giúp làm giãn nở các lỗ chân lông. Cùng với đó nhiệt độ cũng tác động sâu vào lớp mỡ thừa dưới biểu bì giúp làm lỏng kết cấu mỡ và đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường mồ hôi qua các lỗ chân lông. 

Khi các chất độc tích tụ trong cơ thể, được đào thải một cách triệt để ra khỏi cơ thể thì hiệu quả đem đến sẽ là lượng mỡ dư thừa tại vùng bụng giảm đi và vòng eo của chị em trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, khi sử dụng túi chườm nóng bụng ở nhiệt độ lý tưởng khoảng 70 – 90 độ C kết hợp mát xa nhẹ nhàng không chỉ giúp tiêu hao năng lượng, loại bỏ mỡ thừa mà còn lưu thông mạch máu và tăng cường quá trình trao đổi qua da.

Sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng đang là phương pháp được nhiều chị em áp dụng
Sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng đang là phương pháp được nhiều chị em áp dụng

Với các chị em phụ nữ sau sinh, sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng túi chườm nóng không những hiệu quả mà còn giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn bằng cách thêm các túi  thảo mộc hoặc túi muối để dưới túi chườm nóng. Bởi túi chườm nóng có khả năng giữ nhiệt độ lâu hơn so với việc sao các loại hảo mộc hay rang muối nên hiệu quả của chúng cũng sẽ tốt hơn so với cách làm thông thường.

Giảm mỡ bụng bằng cách sử dụng túi chườm nóng là phương pháp dân gian an toàn và rất lành tính nên hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt phương pháp này không gây các tác dụng phụ như biện pháp hút mỡ bụng hay bôi kem làm tan mỡ nên rất được chị em phụ nữ sau sinh ưa chuộng.

Cách sử dụng và lưu ý gì khi chườm nóng để giảm mỡ bụng sau sinh

Sử dụng túi chườm nóng có lẽ là phương pháp vừa hiệu quả, vừa đơn giản mà lại tiết kiệm thời gian nên chúng vô cùng phù hợp với chị em thường xuyên bận rộn và chị em sau sinh.

Cách sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Cách sử dụng túi chườm nóng khá đơn giản
Cách sử dụng túi chườm nóng khá đơn giản

Cách sử dụng túi chườm nóng khá là đơn giản, đầu tiên chị em có thể mua túi chườm tại các nhà thuốc hay các cửa hàng bán thiết bị y tế và lựa chọn túi chườm phù hợp. Sau đó, bạn chỉ cần cho nước nóng khoảng 40- 50 độ C và túi, đậy kín nắp để tránh nước nóng rơi ra ngoài gây nguy hiểm. Tiếp đó, bạn chườm nóng lên vùng mỡ bụng 1 – 2 phút sẽ thay đổi vị trí 1 lần để tránh bị bỏng. Mỗi ngày bạn nên thực hiện chườm nóng trong khoảng 20 phút và kết hợp với massage nhẹ nhàng để mang lại hiệu quả cao nhất.

Lưu ý khi sử dụng túi chườm nóng

Các loại thảo mộc sử dụng khi chườm nóng phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và lành tính
Các loại thảo mộc sử dụng khi chườm nóng phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và lành tính

Mặc dù cách sử dụng túi chườm nóng khá đơn giản và sản phẩm cũng tương đối an toàn, tuy nhiên khi sử dụng chị em vẫn cần lưu ý một vài điều dưới đây:

  • Không nên sử dụng nước quá nóng vì khi đó nhiệt độ của túi chườm quá cao có thể dẫn đến bị bỏng.
  • Đối với trường hợp các chị em sinh mổ thì cần chờ vết mổ lành hẳn mới được sử dụng phương pháp chườm nóng vùng bụng để tránh nguy hiểm. Đặc biệt, khi chườm nên tránh chườm nóng trực tiếp lên vết mổ và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để không gây ảnh hưởng tới vết mổ.
  • Khi các chị em có nhu cầu sử dụng thêm thảo mộc hay muối khi chườm nóng thì cần đảm bảo được nguồn gốc cũng như độ an toàn và đảm bảo vệ sinh của chúng để tránh bị dị ứng hoặc ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ và bé.
  • Sử dụng túi chườm nóng chỉ là một phương pháp hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh, để có được hiệu quả tốt nhất chị em nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp vận động nhẹ nhàng.

5 phương pháp chườm nóng giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Nguyên liệu sử dụng trong túi chườm nóng có ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả giảm mỡ bụng của bạn. Vì vậy muốn đạt hiệu quả nhanh chóng bạn có thể thử kết hợp các nguyên liệu với nhau. Dưới đây là 5 phương pháp mà bạn có thể áp dụng cho mình.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Với phương pháp này, bạn có thể đun sôi 1,5 lít nước rồi pha với một chút nước lạnh để nước có nhiệt độ vừa phải. Cho nước này vào túi chườm rồi chườm lên bụng mỗi ngày 1 – 3 lần. Thời điểm tốt nhất bạn nên chườm nóng là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Chườm nóng bằng muối rang

Túi chườm nóng bằng muối rang cũng là một trong những loại túi chườm mang đến hiệu quả trong việc giúp làm giảm mỡ bụng. Để làm túi chườm muối rang không khó, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước như sau:

  • Lấy 1kg muối hột rang nóng sau đó bỏ vào túi vải.
  • Chườm túi muối hột rang lên bụng kết hợp với viêc massage để làm tăng hiệu quả.

Phương pháp này tuy đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả khá bất ngờ.

Túi chườm nóng giảm mỡ bụng bằng lá ngải cứu

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để chườm nóng cũng rất hiệu quả. Để thực hiện phương pháp này trước tiên bạn cần lấy 1 nắm lá ngải cứu và 1 củ gừng thái lát và 1 ít muối hột to. Cho các nguyên liệu này lên bếp rang đều lửa. Bạn cho hỗn hợp này vào túi vải, đợi đến khi nhiệt độ ở mức thích hợp thì chườm lên bụng. Chườm đến khi hỗn hợp nguội, bạn cho lên bếp rang nóng lại và sử dụng tiếp cho lần sau.

Áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần mỗi ngày bạn sẽ thấy vùng cơ bụng trở nên săn chắc hơn và nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa.

Túi chườm nóng bằng rượu gừng và nghệ

Rượu gừng và nghệ đều là những nguyên liệu có tính nóng vì vậy nếu dùng để chườm lên vùng bụng sẽ giúp lưu thông máu và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Trước tiên bạn cần cạo vỏ gừng và nghệ rồi rửa thật sạch sau đó giã nhuyễn và đem ngâm với rượu trắng. Sau khi ngâm khoảng 2 tháng bạn có thể sử dụng hỗ hợp để thoa lên bụng. Để làm tăng hiệu quả bạn có thể kết hợp phương pháp này với túi chườm nóng giảm mỡ bụng.

Chườm nóng bằng túi chườm nóng giảm mỡ bụng

Đây là cách chườm nóng giảm mỡ bụng đơn giản nhất mà ai cũng có thể áp dụng. Loại túm chườm này hiện có bán ở nhiều nơi, bạn chỉ cần cắm điện sau khoảng 10 phút là có thể sử dụng được. Đặt túi chườm lên vùng bụng cần giảm mỡ, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp bạn thổi bay những đám mỡ thừa xấu xí.

Những thói quen tốt để giảm mỡ bụng sau sinh

Những thói quen tốt để giảm mỡ bụng sau sinh
Những thói quen tốt để giảm mỡ bụng sau sinh

Bên cạnh việc áp dụng túi chườm, phụ nữ sau sinh nên tạo cho mình một vài thói quen như sau để giúp đánh bay mỡ thừa nhanh hơn.

Tập cơ bụng đều đặn

Vì sau sinh cơ thể của người mẹ còn khá yếu nên không thể thực hiện các bà tập vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu chỉ nằm một chỗ thì mỡ thừa sẽ càng khó bị đẩy lùi. Chính vì vậy bạn nên thực hiện các bài tập đơn giản cho cơ bụng, chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vòng 2 săn chắc.

Động tác thở bằng bụng

Hít sâu và thở ra từ từ bằng bụng là bài tập tuyệt vời dành cho cơ bụng của bạn. Chúng sẽ giúp cho mỡ thừa vùng bụng sẽ được đánh tan một cách nhanh chóng thông qua hoạt động trao đổi khí và hóp bụng liên tục.

Động tác hóp bụng

Bên cạnh động tác thở bằng bụng bạn cũng có thể kết hợp với động tác hóp bụng. Đặc biệt với động tác này bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang trò chuyện. Hãy tạo cho mình thói quen hóp bụng mỗi ngày, nó đơn giản nhưng lại giúp cơ bụng hoạt động thường xuyên, hỗ trợ tiêu hóa và tiêu hủy mỡ thừa. Đây cũng chính là bí quyết giữ vòng 2 thon gọn của người mẫu.

Cho con bú đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Không chỉ dùng túi chườm nóng giúp giảm cân, cho con bú đúng cách cũng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Cho bé bú trong khoảng 1 giờ, cơ thể của bạn sẽ tiêu hao được 800 calories mặc dù rõ ràng bạn chỉ ngồi 1 chỗ và không thực hiện bất cứ động tác thể dục nào.

Phụ nữ sau sinh vẫn thường được khuyên nên duy trì nguồn sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu. Điều này không chỉ tốt cho trẻ mà còn tốt cho người mẹ vì đây là cách giảm cân tự nhiên và hiệu quả nhất. Việc cho con bú giúp co tử cung sau sinh, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và vóc dáng của mình.

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Đối với phụ nữ sau sinh, muốn được phục hồi sức khỏe và vóc dáng nhanh chóng thì ngủ đủ giấc và đúng giờ là điều rất quan trọng. Quá trình trao đổi chất nhờ vậy sẽ diễn ra tốt hơn, giúp phụ nữ sau sinh giảm được căng thẳng, nhanh chóng phục hồi năng lượng và đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Trên đây  những thông tin cần thiết về phương pháp sử dụng túi chườm nóng giảm mỡ bụng cho chị em sau sinh. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả mà cũng rất đơn giản, tiết kiệm. Chính vì vậy nếu những chị em phụ nữ bận rộn, ít thời gian chăm sóc bản thân thì đây chính là phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất. 


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

50
50 điểm
error: Alert: Content is protected !!