Uống chanh mật ong giảm cân


44
44 điểm

Giảm cân là cả một quá trình rất công phu và những ai không kiên trì thì rất khó để thành công. Trong vô vàn các phương pháp giảm cân, mỗi người sẽ lựa chọn cho mình một phương pháp mà họ cảm thấy phù hợp nhất, dễ áp dụng nhất. Hiện tại bạn có đang sử dụng phương pháp giảm cân nào không vào nếu có thì nó đã hiệu quả hay chưa? Nếu muốn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần, bạn có thể thử uống chanh mật ong giảm cân xem sao nhé.

1. Những công dụng tuyệt vời của chanh và mật ong

Hầu như trong nhà chúng ta lúc nào cũng có sẵn chanh và mật ong để sử dụng khi cần. Vậy bạn đã biết đến công dụng của hai loại nguyên liệu này chưa?

– Công dụng của quả chanh

Công dụng của quả chanh
Công dụng của quả chanh

Công dụng đầu tiên mà chắc hẳn ai cũng biết đó là dùng chanh để pha nước uống. Nước chanh muối, chanh đường là thức uống ưa thích của nhiều người. Ngoài ra chúng ta còn dùng chanh để làm gia vị, để chữa bệnh hoặc để làm đẹp.

Trong mỗi quả chanh có chứa khoảng 39mg vitamin C, các loại vi chất như sắt, magie, canxi, phospho, muối khoáng vô cơ,… và 7-8% là acid hữu cơ toàn phần. Nhờ có những thành phần này mà chanh có công dụng giải độc cho cơ thể, chống lại oxi hóa và kiềm hóa.

Khi dùng nước chanh nên dùng vào buổi sáng vì chanh có vị chua. Dùng buổi tối dễ làm tăng nguy cơ sỏi thận.

– Công dụng của mật ong

Công dụng của mật ong
Công dụng của mật ong

Trong mật ong có chứa rất nhiều thành phần quan trọng như các chất chống oxi hóa, canxi, sắt, kali, đồng, vitamin C, vitamin nhóm B,… Với các thành phần như vậy, mật ong có công dụng tuyệt vời trong việc làm lành viết thương, điều hòa đường huyết, bổ sung dinh dưỡng cho người suy nhược, làm đẹp và chống lão hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa.

Trong Đông y, mật ong có vị ngọt, giúp giải độc, hoạt trường, nhuận táo, bổ trung. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại mật ong khác nhau. Bạn nên tìm mua mật ong thu vào mùa xuân bởi mùa thu là mùa có nhiều hoa độc, nếu ong hút mật hoa độc thì mật ong cũng có thể gây ngộ độc.

2. Uống chanh mật ong giảm cân với nước ấm

Chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả
Chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Đây có lẽ là công thức đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được mỗi ngày. Công thức này chỉ lấy đi của bạn khoảng chừng 5 phút chế biến vậy nên dù bận rộn cỡ nào bạn cũng dễ dàng thực hiện. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm và ½ nước cốt quả chanh tươi.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn cho mật ong và nước cốt chanh vào trong nước ấm, khuấy đều lên rồi sử dụng vào thời điểm trước bữa ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Buổi tối bạn nên uống trong khoảng thời gian từ 22h – 23h. Bạn có thể quên uống bữa tối nhưng bữa sáng thì nhất định phải uống bởi có như vậy thì phương pháp này mới phát huy được tác dụng của nó.

Có một cách khác để làm chanh mật ong là thái chanh thành từng lát mỏng sau đó ngâm với mật ong. Mỗi ngày bạn lấy một muỗng hỗn hợp chanh mật ong pha loãng với nước để uống. Ngoài công dụng giảm cân, sử dụng chanh mật ong còn giúp trị đờm, chống nôn mửa, giảm đầy chướng bụng.  

3. Sử dụng chanh mật ong giảm cân đúng cách

Uống chanh mật ong buổi sáng là tốt nhất
Uống chanh mật ong buổi sáng là tốt nhất

Để tăng hiệu quả giảm cân, khi sử dụng chanh mật ong, bạn có thể dùng thêm trà giảm cân. Sở dĩ chúng tôi khuyên bạn nên dùng trà giảm cân bởi thành phần của chúng chỉ toàn là thảo dược tự nhiên chứ không phải thành phần biệt dược như thuốc. Khi bạn uống trà giảm cân, hiệu quả sẽ đến từ từ chứ không nhanh như thuốc nhưng đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Việc giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn hoàn toàn. Nếu bạn chỉ dùng chanh mật ong giảm cân mà không chịu ăn uống gì, bạn sẽ sụt cân rất nhanh nhưng cơ thể mệt mỏi, có thể ảnh hưởng đến dạ dày. Hãy nhớ giảm cân nhưng không nên bỏ ăn, bạn vẫn cần giữ một chế độ ăn khoa học, cắt giảm chất béo và tinh bột, tăng cường rau xanh và chất xơ.

Nếu bạn có thói quen uống nước ngọt thì hãy dừng lại ngay nhé. Các loại nước ngọt, nước uống có ga chính là thủ phạm khiến bạn bị tăng cân. Bạn nên thay thế chúng bằng nước chanh mật ong. Đây sẽ là thứ nước giải khát lành mạnh, tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều so với những loại nước ngọt kia.

Trong trường hợp bạn muốn sử dụng nguyên chanh mật ong thì chỉ nên áp dụng vào ngày cuối tuần. Bạn có thể uống chanh ngâm mật ong thay bữa sáng, bữa trưa, bữa tối nhưng bữa tối nên pha loãng và đừng cho nhiều nướt cốt chanh nhé.

Việc uống chanh mật ong giảm cân đã được nhiều người áp dụng và rất hiệu quả. Quanh năm hầu như lúc nào cũng có chanh vậy nên ngay bây giờ bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân tuyệt vời này rồi. Đừng quên chia sẻ với những người khác nếu bạn biết họ cũng đang tìm một phương pháp giảm cân nhé.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

44
44 điểm
Lê Hường

Béo Bụng sau sinh là vấn đề mặc cảm của các chị em phụ nữ và Hường cũng không ngoại lệ. Sau khi tìm hiểu và sử dụng thành công trà giảm béo thảo dược tự nhiên, nên Hường nhập về giới thiệu giúp chị em quên đi mặc cảm, lấy lại vóc dáng thon gọn....Tìm Hiểu Thêm

Hãy thảo luận cùng Cộng Đồng!

error: Alert: Content is protected !!