Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân


54
54 điểm

Chè vằng chứa nhiều chất chống oxy hóa vì vậy rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả. Bên cạnh đó chè vằng còn được biết đến với công dụng giữ gìn vóc dáng thon gọn, giảm cân hiệu quả. Vậy uống chè vằng bao lâu thì giảm cân và uống như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?

Chè vằng được áp dụng để giữ gìn vóc dáng thon gọn, giảm cân từ xa xưa. Phương pháp giảm cân dân gian này được nhiều người tin dùng không chỉ bởi tính an toàn, không gây tác dụng phụ và tính hiệu quả cao.

Chè vằng là “thần dược” giúp giảm cân hiệu quả
Chè vằng là “thần dược” giúp giảm cân hiệu quả

Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân hiệu quả rõ rệt sẽ tùy thuộc vào từng cơ địa mỗi người. Thời gian phát huy tác dụng của mỗi người mà khi uống chè vằng sẽ có có kết quả khác nhau. Bên cạnh đó, để phát huy tối đa công dụng giảm cân của chè vằng thì cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Nếu uống chè vằng đều đặn, thực hiện các chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt, nghỉ ngơi điều độ thì chỉ sau 2 ngày bạn sẽ thấy cơ thể rất thoải mái, nhẹ nhàng. Sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân rõ rệt, số cân giảm được khoảng 3-4kg.

Sau 1 tháng uống chè vằng có thể giảm được khoảng 3-4kg tùy theo cơ địa
Sau 1 tháng uống chè vằng có thể giảm được khoảng 3-4kg tùy theo cơ địa

Với những bạn cân nặng quá mức tầm kiểm soát thì cần phải duy trì uống chè vằng đều đặn trong thời gian dài từ 4-6 tháng mới được kết quả giảm cân như ý. Đây là phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả nhưng cũng đòi hỏi sự kiên trì và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên.

Trong thời gian uống chè vằng để giảm cân thì bạn cũng cần áp dụng chế độ ăn kiêng các chất béo, giảm tinh bột, uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ. Bên cạnh đó, việc tập thể dục sẽ góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng calo trong cơ thể và giảm cân nhanh chóng.

Uống chè vằng như thế nào để giảm cân?

Chè vằng tươi hay khô đều mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt với tác dụng chính là giảm mỡ máu, giảm cholesterol. Để chè vằng phát huy tối đa công dụng giảm cân thì bạn sử dụng như sau:

Có thể dùng chè vằng khô/tươi hoặc dạng cao để giảm cân
Có thể dùng chè vằng khô/tươi hoặc dạng cao để giảm cân

– Chè vằng khô hoặc tươi bạn đem rửa sạch, cắt nhỏ sau đó cho vào nồi đun sôi.

– Nếu là chè dạng cao thì 1 gói chè bạn hãy chia làm 3-4 miếng nhỏ và trước khi cắt để cắt ra không bị dính thì bạn hãy cho vào tủ lạnh 1 lát dễ bóc nilon dễ hơn.

– Một miếng cao chè vằng bạn đun với 2-2,5 lít nước.

– Sau khi đun khoảng 15 phút khi các chất trong lá và thân chè đã ra gần hết thì bạn vặn nhỏ lửa lại để tránh nước trào ra ngoài và đun thêm 5 phút thì tắt lửa.

– Khi chè còn ấm thì uống luôn để phát huy tối đa công dụng và số chè còn dư bạn có thể bảo quản trong bình giữ nhiệt và uống luôn trong ngày.

– Bên cạnh đó, bạn nên uống nước chè vằng thay nước lọc để giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Những lưu ý khi uống chè vằng để giảm cân

Tùy với điều kiện khác nhau mà mỗi người sẽ sử dụng chè vằng tươi hoặc khô hay sử dụng dạng cao. Dù sử dụng dưới dạng lá hay cao thì hiệu quả giảm cân mang lại đều như nhau.

Tuy nhiên, có nhiều bạn đang băn khoăn, liệu uống chè vằng nhiều có tốt không? Để đảm bảo sức khỏe trong quá trình giảm cân bằng chè vằng thì bạn hãy lưu ý các vấn đề sau:

Những người huyết áp thấp không nên uống quá nhiều chè vằng
Những người huyết áp thấp không nên uống quá nhiều chè vằng

– Với các mẹ sau sinh, không áp dụng phương pháp giảm cân bằng chè vằng bởi uống nhiều sẽ gây tắc tia sữa điều này sẽ không tốt cho sức khỏe trẻ sơ sinh.

– Những người huyết áp thấp không nên uống quá nhiều và pha chè vằng quá đặc vì có thể khiến huyết áp tụt, gây hoa mắt, chóng mặt.

– Với phụ nữ mang thai nên hạn chế uống chè vằng, 1 ngày chỉ nên uống tối đa khoảng 20g lá khô cùng 1 lít nước, với cao chè vằng là 1g/ngày.

– Để tiết kiệm thì bạn có thể bảo quản bã chè vằng đã pha nấu 1 lần trong tủ lạnh và sau khi uống thì lấy ra đun lại.

– Với những người dị ứng với các thành phần trong chè vằng không nên dùng.

– Để phát huy tối đa công dụng giảm cân từ chè vằng thì bạn cần duy trì uống đều đặn và lâu dài thì mới hiệu quả.

– Bên cạnh uống nước chè vằng để giảm cân thì bạn hãy bổ sung nước lọc cho cơ thể đảm bảo ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa.

Hy vọng với những chia sẻ về công dụng tuyệt vời của nước chè vằng trong việc giảm cân như trên sẽ giúp bạn có thể trả lời được câu hỏi “uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?” và cách sử dụng hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa, hãy nhanh chóng áp dụng phương pháp đánh tan mỡ thừa an toàn từ chè vằng thôi nào.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

54
54 điểm
error: Alert: Content is protected !!