Uống gì để giảm cân nhanh nhất ngay tại nhà


58
7 CHIA SẺ, 58 điểm

Không cần tốn tiền đến các thẩm mỹ viện, ngay tại nhà của mình bạn cũng có thể chế biến những loại nước giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, dễ kiếm và dễ chế biến chắc chắn các bạn gái sẽ cực kì hứng thú với các loại nước này. Theo bạn uống gì để giảm cân nhanh nhất? Hãy thử vạch ra một vài câu trả lời và đối chiếu với bài viết này xem mình đã trả lời được đúng bao nhiêu phần trăm nhé.

1. Uống nước bí đao giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Dùng nước bí đao để giảm cân có lẽ nhiều người cũng đã biết. Trong bí đao có rất nhiều chất xơ, không chứa chất béo , giàu vitamin nhóm A-E và có các dưỡng chất khác như kali, sắt, canxi,… Thường xuyên uống bí đao xanh không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp làn da của bạn thêm mịn màng hơn.

Để làm nước bí đao bạn hãy thực hiện theo những hướng dẫn dưới đây của chúng tôi:

  • Chọn mua quả bí đao không non cũng không già, có thể bấm móng tay vào bí đao để kiểm tra.
  • Gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch sau đó thái thành những miếng nhỏ.
  • Cho bí đao vào máy ép hoa quả để ép lấy nước hoặc say rồi lọc lấy nước.

Để cho dễ uống hơn bạn có thể cho thêm một ít muối hạt. Bạn chỉ cần uống 1 – 2 lần trước bữa ăn đồng thời cắt giảm bớt lượng tinh bột nạp vào cơ thể là sau một thời gian bạn sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể. Một lưu ý nhỏ là bạn không nên uống quá nhiều bí đao, uống nhiều có thể gây thừa chất, hại gan, hại thận.

2. Uống nước dưa chuột và nha đam để giảm cân

Uống nước ép dưa chuột nha đam sẽ mang lại cho bạn cảm giác no bụng. Loại nước này cũng cung cấp cho bạn nhiều axit amin và các loại vitamin giúp da bạn đẹp hơn. Một công dụng tuyệt vời nữa của nước ép dưa chuột nha đam là khả năng đốt cháy mỡ thừa. Nếu chăm chỉ sử dụng mỗi ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng được loại bỏ gần như hoàn toàn.

Cả nha đam và dưa chuột đều mọng nước. Khi sử dụng bạn nên lưu ý chọn lá nha đam to ngang bàn tay, còn tươi và không bị dập. Bạn cắt lấy phần to nhất khoảng 5cm để sử dụng. Dưa chuột chọn quả tươi, không non cũng không già.

Bạn dưa chuột sau đó gọt vỏ, thái nhỏ rồi cho vào máy xay. Nha đam cũng rửa sạch, bỏ vỏ rồi rửa thêm một lượt nữa cho hết phần nhớt rồi mới thái nhỏ và bỏ vào máy xay xay cùng với dưa chuột. Vậy là bạn đã có một thức uống thật tuyệt vời để thưởng thức rồi.

3. Uống nước mật ong giúp giảm cân, đẹp da

Uống gì để giảm cân nhanh nhất? Câu trả lời không thể thiếu là nước mật ong. Thức uống này có lẽ chị em sẽ rất yêu thích bởi nó có vị ngọt mát. Bên cạnh lợi ích giảm cân, nước mật ong còn giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể của bạn. Bạn có thể giảm được cân nhanh mà không làm ảnh hưởng đến thể trạng của cơ thể nhờ thứ nước tuyệt vời này.

Để pha chế nước mật ong bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn như sau:

  • Lấy 1 – 2 thìa mật ong pha với 300ml nước.
  • Quấy đều và thưởng thức.

Khi pha nước mật ong bạn nên dùng nước ấm khoảng 40 độ và mỗi ngày chỉ cần uống 1 cốc vào trước bữa sáng để giảm cân. Nếu giảm cân với nước mật ong bạn không cần nhịn ăn mà chỉ cần cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với chế độ vận động hợp lý.

4. Uống nước đậu đen giảm cân

Trong nhiều bài viết của mình chúng tôi cũng đã nói đến việc giảm cân bằng đậu đen. Loại hạt nhỏ bé này thực sự đem đến một hiệu quả giảm cân thần kỳ. Vào ngày hè chúng còn là thứ nước uống giải khát tuyệt vời đấy. Tuy nhiên thay vì uống chè đỗ đen bạn nên nấu nước đậu đen rang giảm cân. Bạn có thể dùng nước đậu đen rang thay cho nước uống hàng ngày cũng rất tốt.

Cách nấu nước đậu đen rang được thực hiện như sau:

  • Lấy 100 – 150g đậu đen xanh lòng, loại bỏ hạt sâu, mọt.
  • Rửa sạch đậu đen sau đó để cho ráo nước.
  • Đem đậu đen rang trên chảo với lửa nhỏ. Rang đều tay để hạt đậu chín đều không bị cháy.
  • Đun sôi 1 lít nước rồi cho đậu đã rang chín vào đun thêm khoảng 10 phút thì tắt bếp.
  • Đợi đến khi nước nguội thì chắt lấy nước uống trong ngày.

Bạn nên uống đậu đen 30 phút trước bữa ăn vừa để sạch ruột vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Đều đặn thực hiện như vậy mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

5. Uống gì để giảm cân nhanh với quả chanh?

Chanh có nhiều vitamin C và axít giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời đốt cháy được mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên vì chanh có tính axít nên bạn cần kết hợp thêm với những nguyên liệu khác để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

– Giảm cân với nước ép chanh sả

Sả có mùi thơm tự nhiên rất dễ chịu, chúng giúp nước ép chanh thêm thơm ngon hơn đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Khi pha chế bạn nên tuân thủ theo tỉ lệ 1 lít nước : 1 quả chanh : 1 nhánh sả. Cách thực hiện như sau: bạn rửa sạch chanh và sả, sả đập dập còn chanh thái lát mỏng rồi cho vào nồi nước. Đun đến khi nước sôi thì cho lửa nhỏ liu riu đun thêm khoảng 5 – 10 phút nữa thì tắt bếp. Đến khi nước nguội bạn chắt lấy nước uống trong ngày.

– Giảm cân với chanh mật ong

Câu hỏi uống gì để giảm cân nhanh sẽ không làm bạn đau đầu nếu trong nhà bạn có chanh và mật ong. Vị ngọt của mật ong sẽ giúp cho cốc nước chanh trở nên dễ uống hơn. Chẳng khác nào bạn đang uống một cốc nước chanh giải khát ngày hè cả. Chỉ khác là thay vì uống với đường, bạn uống với mật ong để giảm cân. Ngoài ra, thức uống này giúp cung cấp cho cơ thể một lượng calo lành mạnh, giúp bạn không bị mệt mỏi.

Cách pha rất đơn giản, bạn vắt nước cốt 1 quả chanh vào cốc nước ấm khoảng 300ml sau đó cho thêm 1 – 2 thìa mật ong vào quấy đều. Hãy uống thứ nước này trước mỗi bữa ăn 30 phút, hiệu quả sẽ đến vào một ngày mà bạn không ngờ tới.

– Giảm cân với nước chanh gừng

Gừng có tính nóng, khi uống nước chanh gừng cơ thể bạn cũng sẽ có cảm giác nóng lên và nhờ vậy giúp bạn giảm được cân. Để pha nước chanh gừng bạn cần rửa sạch gừng, đập dập rồi cho vào nồi nước, bắc lên bếp và đun nhỏ lửa. Đun như vậy sẽ giúp tinh chất trong gừng thôi ra nước. Đợi đến khi nước gừng nguội thì bạn vắt thêm nước cốt chanh vào và khuấy đều. Mỗi ngày bạn nên uống nước chanh gừng 2 – 3 lần.

Bên cạnh công dụng giảm cân, nước chanh gừng còn có công dụng ngăn ngừa cảm cúm.

– Giảm cân với nước chanh muôi

Vẫn là những nguyên liệu có sẵn trong nhà, bạn có thể kết hợp với muối để tạo nên một thứ nước giảm cân tuyệt vời. Muối giúp cân bằng cơ thể và tránh mệt mỏi. Cách pha chế như sau: bạn cho 1 thìa cà phê muối hạt vào 1 lít nước, khuấy đều cho muối tan hết sau đó vắt lấy nước cốt 1 quả chanh cho vào, khuấy đều rồi uống trong ngày.

Trên đây chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu uống gì để giảm cân nhanh nhất. Cả bí đao, dưa chuột, mật ong, đậu đen và chanh đều là những nguyên liệu dễ kiếm. Cách pha chế cũng rất đơn giản. Vậy nên bạn đừng ngần ngại mà hãy thực hiện ngay một trong các cách trên để uống giảm cân nhé. Thực hiện càng sớm thì việc giảm cân càng đến nhanh đấy. Chúc bạn thành công.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

58
7 CHIA SẺ, 58 điểm
Congdonglamdep.vn

Trà Giảm Béo Thảo Dược Chính hãng...Giá tốt & nhiều ưu đãi. Tư vấn làm đẹp online trong 30 giây. ☎Phone/Zalo: 097.18.555.18 ✅Tìm Hiểu: Shop Giảm Béo
error: Alert: Content is protected !!