Uống lá sen giảm cân


36
36 điểm

Uống lá sen giảm cân là phương pháp giảm cân được nhiều chị em chia sẻ với tác dụng bất ngờ tốt hơn cả thể dục thẩm mỹ. Thực hư của phương pháp này như thế nào, uống nước lá sen như thế nào để giảm cân đúng cách? Các thông tin xoay quanh vấn đề này hiện đang được rất nhiều chị em quan tâm. Mời các bạn cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp ngay trong bài viết sau đây.

Sen từ xa xưa đã được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời
Sen từ xa xưa đã được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời

Uống lá sen giảm cân có phải là sự thật?

Từ thời xa xưa, sen là loài cây quen thuộc được sử dụng với nhiều mục đích. Từ hoa sen, củ sen cho đến đài sen, tâm sen, hạt sen đều được tận dụng chủ yếu để làm thực phẩm và thuốc. Thân cây sen ngày nay được dùng để sản xuất tơ dệt vải. Lá sen là bộ phận tưởng chừng như vô dụng nhưng lại có công dụng hữu ích không ngờ trong việc giảm cân.

Uống nước lá sen có thật sự giảm cân?
Uống nước lá sen có thật sự giảm cân?

Các chuyên gia tại Học viện y dược cổ truyền Việt Nam đã nghiên cứu và khẳng định lá sen có tác dụng điều hòa mỡ máu. Người béo lâu năm, người bị máu nhiễm mỡ dùng lá sen trong thời gian dài giúp giảm giảm lipid tự do và cholesterol trong máu.

Cách uống lá sen giảm cân

Uống lá sen giảm cân là phương pháp được lưu truyền từ trong dân gian. Các chuyên gia y học cũng khẳng định uống lá sen kết hợp với chế độ ăn và luyện tập hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt cho người béo. Tuy nhiên, rất nhiều người đã sử dụng lá sen không đúng cách dẫn đến hậu quả ngoài ý muốn. Vậy, làm thế nào để uống lá sen giảm cân hiệu quả?

Cách uống lá sen giảm cân đã được nhiều người kiểm chứng trải qua các bước như sau:

  • Bước 1: Chọn lá sen tươi bánh tẻ, rửa sạch, thái sợi dài khoảng 1-2cm. Có thể dùng ngay lá sen tươi hoặc đem phơi khô dùng dần.
Lá sen tươi hoặc khô đều có thể nấu thành nước uống giảm cân
Lá sen tươi hoặc khô đều có thể nấu thành nước uống giảm cân
  • Bước 2: Đun sôi khoảng 1 – 1.5 lít nước, cho lá sen vào nồi nước sôi đun thêm khoảng 5 phút cho ngấm. Lá sen tươi dùng 20-30g 1 lần, lá khô chỉ dùng 10g 1 lần nấu. Ngoài cách nấu nước lá sen, bạn cũng có thể pha trà lá sen bằng nước sôi để uống như các loại trà thông thường khác cũng cho tác dụng tương tự.
  • Bước 3: Tắt bếp, để nước nguội và uống trong ngày.

Để nước lá sen mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Thời điểm này uống nước lá sen giảm cân sẽ không gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Uống nước lá sen vào buổi chiều tốt hơn buổi sáng, bởi vì đây là thời điểm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể dễ bị đào thải nhất.

Những lưu ý khi uống lá sen giảm cân

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng và chế biến lá sen để giảm cân các bạn cần quan tâm:

Lưu ý khi chế biến và bảo quản

Lá sen tươi có tác dụng tốt hơn lá sen khô. Tuy nhiên, để sử dụng được lâu dài và thường xuyên, người ta thường phơi khô lá sen để dùng dần. Quá trình phơi khô đôi khi không làm mất hoàn toàn lượng nước trong lá sen khiến lá dễ bị mốc, hỏng. Do đó bạn nên lưu ý phơi kỹ, nhiều nắng, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để dùng được lâu và tránh gây tác hại khác cho cơ thể.

Dùng lá sen khô phải bảo quản đúng cách
Dùng lá sen khô phải bảo quản đúng cách

Lá sen khô được bán trên thị trường rất nhiều, để tránh việc ẩm mốc có thể thêm các chất bảo quản. Các chất bảo quản này có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Do đó, để uống nước lá sen giảm cân tốt nhất, bạn nên tự mua lá sen tươi về chế biến.

Lưu ý khi sử dụng

Lá sen có công dụng giảm cân tự nhiên, lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng.

Lá sen có đặc tính hàn, có tác dụng giải nhiệt. Do đó, người huyết áp thấp, cơ thể dễ bị lạnh không nên uống lá sen giảm cân. Những đối tượng này uống nước lá sen có thể gây hiện tượng rối loạn nhịp tim, chóng mặt, suy giảm trí nhớ…

Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc đang trong “thời kỳ” cũng được khuyến cáo là không nên uống nước lá sen. Các đối tượng đang trong thời gian điều trị bệnh cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá sen. Tuyệt đối không uống nước lá sen thay nước lọc hoặc sử dụng cùng các loại thuốc giảm cân khác.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không được dùng trà lá sen
Phụ nữ mang thai và cho con bú không được dùng trà lá sen

Ngoài ra, sử dụng nước lá sen không đúng cách trong một thời gian dài còn có thể đưa đến nguy cơ suy giảm chức năng sinh lý hoặc giảm ham muốn. Do đó, các bạn đặc biệt lưu ý các nhóm đối tượng liên quan cần có sự giám sát của bác sĩ khi sử dụng nước lá sen.

Cây sen, lá sen có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho đời sống và sức khỏe con người. Có rất nhiều người đã giảm cân thành công nhờ uống nước lá sen đúng cách và kiên trì. Nếu bạn muốn lột xác để có được thân hình mơ ước, bạn không nên nên bỏ qua phương pháp giảm cân ngon, bổ rẻ từ lá sen.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

36
36 điểm
error: Alert: Content is protected !!