Uống nước đúng cách để trị mụn


55
55 điểm

Nước có vai trò quan trọng đối với sự sống, nước xuất hiện khắp mọi nơi trên trái đất ngay cả trong cơ thể con người. Trong đó nước cũng giúp cho ta có làn da mềm mại, căng tràn sức sống và trị mụn rất hiệu quả. Uống nước đúng cách để trị mụn như thế nào là hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp nhé!

Mụn luôn làm bạn cảm thấy khó chịu
Mụn luôn làm bạn cảm thấy khó chịu

Tại sao phải nên uống nước mỗi ngày?

Trong cơ thể mỗi người lượng nước chiếm tới 70%, nước có vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện của người, mất nước sẽ làm cho cơ thể hoạt động không bình thường, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng ta.

Thực tế, việc uống nước là điều vô cùng cần thiết để bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra uống nước đúng cách sẽ giúp cơ thể điều hòa tốt hơn và ngăn ngừa được một số bệnh ngoài da, đặc biệt như mụn trứng cá.   

Nước giúp cơ thể khỏe mạnh - có tác dụng giảm sự phát triển của mụn
Nước giúp cơ thể khỏe mạnh – có tác dụng giảm sự phát triển của mụn

Vì thế, mỗi ngày bạn nên uống đủ nước để duy trì sự sống, giúp da khỏe đẹp và uống nước đúng cách để trị mụn hiệu quả hơn.

Nước có tác dụng trị mụn như thế nào?

Nước giúp giữ ẩm cho da: Làn da thiếu ẩm sẽ kích thích tuyến nhờn hoạt động nhiều hơn để bù lại lượng ẩm đã mất. Dầu nhờn được tiết ra quá mức sẽ làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp độ ẩm trên da được cân bằng, giúp da mịn màng và hạn chế nổi mụn.

Uống nước giúp thanh lọc và đào thải độc tố cơ thể
Uống nước giúp thanh lọc và đào thải độc tố cơ thể

Nước giúp thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể: Uống đủ nước sẽ giúp thận và ruột hoạt động tốt hơn, các độc tố trong cơ thể không bị tích tụ mà nhanh chóng được đào thải ra ngoài, từ đó giúp có thể được thanh lọc và mụn trứng cá cũng vì thế mà giảm đi.

Nước làm loãng hormone gây mụn: Khi cơ thể căng thẳng sẽ tiết ra một số hormone kích thích mụn sẽ phát triển mạnh hơn. Khi đó chúng ta uống nước làm loãng các hormone này để tối giảm sự hình thành lên mụn trứng cá.

Uống nước đúng cách để trị mụn như thế nào hiệu quả.

Uống nước là việc làm mà mỗi chúng ta hằng ngày đều phải thực hiện. Thế nhưng để trị mụn một cách hiệu quả thì bạn cần phải uống nước đúng cách. Sau đây là một số lưu ý bạn nên biết:

Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đủ lượng nước cho cơ thể
Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đủ lượng nước cho cơ thể
  • Mỗi ngày chúng ta nên uống ít nhất 2 lít nước trở lên để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.
  • Nên sử dụng nước ấm để uống, không uống nước quá nóng trên 45 độ C để tránh ảnh hưởng không tốt đến lớp men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.
  • Khi luyện tập thể dục, thể thao cơ thể thường mất nước sau khi hoạt động .Chính vì vậy khi uống nước không uống quá nhiều nước cùng một lúc, nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150 – 200ml, nếu uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
  • Trong quá trình ăn uống việc tiếp nhận nước vào cơ thể phải đúng cách. Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút nên uống một ít nước, vì sau khi uống 10 – 15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào bên trong máu.
  • Sau bữa ăn khoảng 20-30 phút hãy uống vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn (từ những bữa ăn có nhiều chất kích thích, ăn thức ăn khô, thức ăn nhiều mỡ).

– Tạo thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày, không chờ khi khát mới uống. Ăn phải luôn kèm với uống. Tận dụng nước trong khi ăn canh, cháo, mì, phở, súp…

Việc trị mụn hiệu quả phụ thuộc rất lớn vào làn da của bạn. Do đó, để trị mụn tốt nhất thì bạn cần hiểu rõ làn da của mình thuộc loại da nào cũng như tính chất đặc trưng của từng làn da từ đó mình có cách điều trị khác nhau. Mỗi một người có cơ địa và loại da khác nhau đòi hỏi cách chăm sóc nuôi dưỡng da cũng khác nhau.

Nếu nắm vững được loại da thì bạn sẽ rút ngắn được thời gian điều trị mụn trứng cá được hiệu quả hơn. Uống nước hàng ngày không những giúp cho bạn có làn da căng tròn, đẹp mà giúp cho bạn tập chung trong công việc nhiều hơn.

Qua bài viết trên phần nào bạn đã biết nước đóng vai trò quan trọng như thế nào đến cơ thể con người, nước mang lại rất nhiều tác dụng rất hữu ích cho cơ thể và làn da phải không nào. Vì vậy, các bạn hãy nhớ uống nước đều đặn mỗi ngày để giúp da luôn đẹp và sạch mụn nhé.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

55
55 điểm
error: Alert: Content is protected !!