Uống nước rau mùi có giảm cân không?


56
14 shares, 56 points

Rau mùi là một loại rau thơm quen thuộc với người dân Việt Nam. Chúng có thể được ăn sống hoặc cho vào món ăn như một thứ rau gia vị đều ngon cả. Hương thơm của rau mùi cũng khiến cho người ta cảm thấy thật dễ chịu. Gần đây nhiều chị em lại tò mò muốn biết uống nước rau mùi có giảm cân không? Hãy đọc ngay nội dung trong bài viết này để có được câu trả lời nhé.

1. Uống nước rau mùi có giảm cân không?

Nước rau mùi giúp giảm cân như thế nào?
Nước rau mùi giúp giảm cân như thế nào?

Mặc dù có thân hình nhỏ bé nhưng rau mùi lại mang đến nhiều công dụng hữu ích. Trong rau mùi có chứa hàm lượng vitamin C khá cao, thậm chí là gấp đôi cà chua và cà rốt. Vitamin C lại giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ điều trị táo bón và thanh lọc cơ thể. Thêm vào đó, vitamin C giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn vậy nên giúp cơ thể giảm cân một cách nhanh chóng.

Uống nước rau mùi mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm cân mà không hề cảm thấy mệt mỏi cũng không cần phải ăn kiêng hay luyện tập quá nhiều. Một số loại trà giảm cân cũng đưa rau mùi vào trong thành phần nhằm làm tăng thêm hiệu quả của trà.

Bạn có thể tham khảo Top 10 các loại trà giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Tuy nhiên, nếu muốn dùng rau mùi để giảm cân, bạn cũng cần biết cách chế biến sao cho phù hợp.

2. Các cách giảm cân bằng rau mùi bạn nên biết

Để làm nước rau mùi uống giảm cân bạn chỉ cần dành ra khoảng 5 – 10 phút là có thể chế biến được. Với thứ nước dễ làm lại có hiệu quả cao như thế này thì không có lý do gì chúng ta lại không bắt tay vào làm phải không nào.

– Cách làm nước rau mùi đơn giản

Nước rau mùi
Nước rau mùi

Nguyên liệu để làm nước rau mùi gồm có 3 nắm rau mùi và 1 lít nước. Ở một số vùng rau mùi còn được gọi là rau ngò gai. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản như sau. Đầu tiên bạn nhặt bỏ phần rễ của rau mùi cùng với những lá sâu, lá vàng sau đó đem chúng rửa sạch cho hết bụi đất. Sau khi rau đã sạch bạn cho vào rổ để cho ráo nước. Đợi 1 lúc thì cho rau mùi vào thái thành từng đốt dài khoảng 3cm.

Lúc này bạn rửa sạch nồi và cho vào khoảng 1 lít nước. Đun đến khi nước sôi thì cho rau mùi vào. Đun nước rau mùi thêm khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp. Khi nước rau mùi đã nguội, bạn đổ nước ra cốc để uống. Bạn lưu ý chỉ dùng phần nước còn phần rau mùi thì bỏ đi.

Cách uống nước rau mùi vô cùng đơn giản, bạn uống như uống nước lọc và thậm chí có thể uống thay nước lọc vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Sau 1 tuần uống nước rau mùi như vậy bạn sẽ thấy bất ngờ vì hiệu quả của chúng.

– Nước rau mùi và chanh

Nước rau mùi và chanh

Cách làm nước rau mùi và chanh cũng không quá phức tạp. Bạn cần có 60gr rau mùi, 1 trái chanh và 1 lít nước. Cũng như cách trên bạn cần nhặt sạch và rửa sạch rau mùi sau đó để ráo. Tiếp đến bạn cho rau mùi cùng với 1 lít nước rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó bạn dùng rây lọc lấy nước rau mùi. Với nước rau mùi thu được bạn vắt nước cốt 1 quả chanh vào, khuấy đều lên là có thể thưởng thức.

Bạn có thể sử dụng nước rau mùi và chanh để uống hàng ngày nhưng thời điểm tốt nhất là uống vào buổi sáng. Khi đó nước rau mùi và chanh sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, nhờ vậy quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn, hiệu quả giảm cân cũng nhanh hơn.

Không chỉ có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân, nước rau mùi còn giúp thanh lọc cơ thể cực kì hiệu quả. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng vì vậy mà nâng cao hơn. Đặc biệt, những độc tốc tích tụ lâu ngày trong cơ thể cũng được đào thải ra ngoài.

– Làm nước ép rau mùi

Nước ép rau mùi
Nước ép rau mùi

Có rất nhiều công thức làm nước ép rau mùi. Chỉ với một chiếc máy ép chậm trong nhà, bạn có thể sáng tạo ra những loại nước ép rau mùi mà bạn muốn. Cách đơn giản nhất là cho rau mùi vào ép lấy nước cốt và uống. Rau mùi có nhiều xơ vì vậy trong lúc ép bạn có thể cho thêm nước để máy ép không bị kẹt.

Nếu muốn cốc nước ép rau mùi trở nên hấp dẫn hơn, hiệu quả giảm cân tốt hơn bạn có thể ép cùng với 1-2 quả táo xanh, 2 quả dưa chuột và ¼ quả chanh. Nếu muốn nước ép được thơm bạn có thể cho thêm một nhánh gừng nhỏ. Dưa chuột và táo xanh bạn cắt thành miếng nhỏ. Khi ép thì xen lẽ rau và hoa quả để máy ép không bị tắc vì xơ rau. Thành phầm thu được bạn có thể thưởng thức luôn.

Những công thức làm nước ép rau mùi như trên thật đơn giản phải không nào. Hãy lựa chọn 1 trong 3 cách trên hoặc áp dụng cả 3 trong ít nhất 1 tuần và tự trả lời xem uống nước rau mùi có giảm cân không nhé. Chúng tôi tin chắc rằng sau khi thực hiện bạn sẽ muốn chia sẻ với những người khác về phương pháp giảm cân này đấy.


Like it? Share with your friends!

56
14 shares, 56 points
error: Alert: Content is protected !!
Choose A Format
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals