Uống nước sả có tác dụng gì


Từ lâu chúng ta đã biết đến sả như một nguyên liệu dùng trong nấu nướng. Sả có mùi thơm đặc trưng rất hấp dẫn nên người ta còn dùng nó để pha trà hay  nấu nước uống. Tuy nhiên, sả được dùng nhiều không chỉ bởi nó có hương thơm mà còn bởi nó mang đến nhiều công dụng khác. Bạn đã biết uống nước sả có tác dụng gì hay chưa? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết này để biết được hết cũng công dụng tuyệt vời của sả nhé.

1. Uống nước sả có tác dụng gì?

Uống nước sả có tác dụng gì
Uống nước sả có tác dụng gì

Mặc dù hiện nay vẫn chưa có một nghiên cứu quy mô lớn về công dụng của sả nhưng chúng ta cũng có thể chỉ ra một vài công dụng như sau:

– Giảm lo lắng, stress

Vốn dĩ một cốc trà nóng thông thường cũng là đủ để giúp chúng ta giải tỏa được căng thẳng nhưng nếu bạn uống trà sả thì công dụng sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Mùi hương của sả có thể giúp bạn giải tỏa được những lo âu, áp lực trong cuộc sống. Đây cũng là lý do mà nhiều người xông phòng bằng tinh dầu sả để mang đến cảm giác thư thái cho mình.

– Giảm cholesterol

Cholesterol trong cơ thể sẽ được giảm đáng kể nếu như bạn uống trà sả mỗi ngày. Hiệu quả của nó thì còn tùy thuộc vào liều lượng dùng. Nếu bạn uống nhiều nước sả thì khả năng giảm cholesterol sẽ cao hơn.

– Cải thiện hệ tiêu hóa

Đông y thường dùng trà sả như một loại nước giúp hỗ trợ tiêu hóa. Khi đi vào cơ thể nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và có thể làm giảm một vài triệu chứng khó chịu ở dạ dày như kháng nấm, kháng khuẩn, đau dạ dày, buồn nôn.

Bên cạnh đó, trà sả cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiêu hóa nhờ có sự hỗ trợ của polyphenol. Ngoài ra nước sả cũng giúp làm giảm cơn đau dạ dày nhờ khả năng chống viêm hiệu quả.

– Giúp giảm cân

Nếu bạn chưa biết đến phương pháp uống nước sả giảm cân thì thật là đáng tiếc. Nước sả giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể nên hạn chế được sự tích tụ mỡ thừa. Nó cũng sẽ là thứ nước giải khát tuyệt vời thích hợp để bạn dùng thay thế cho các đồ uống chứa nhiều calo khác. Nó giúp bạn giảm lượng calo nạp vào cơ thể vậy nên nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân.

Tất nhiên, nếu muốn giảm cân nhanh thì ngoài việc uống nước sản bạn cũng cần kết hợp thêm với chế độ ăn uống khoa học và vận động thường xuyên.

– Giảm huyết áp cơ thể

Với người cao huyết áp thì nước sả sẽ giúp giảm được huyết áp và đồng thời giúp thư giãn cho cơ thể. Đây là kết quả của cuộc nghiên cứu trên 72 người và được đưa ra vào năm 2018.

– Cải thiện tim mạch

Uống nước sả có tác dụng gì? Ngoài những tác dụng như trên thì nước sả còn có tác dụng trong việc cải thiện tim mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như máu đông ở tim, đau tim,… Lý giải cho tác dụng này là bởi đặc tính chống viêm, giảm viêm của trà sả. Nó giúp các tế bào máu di chuyển một cách dễ dàng trong mạch máu nên giúp giảm tình trạng máu đông thành cục. Bên cạnh đó, nhờ tác dụng làm giảm cholesterol trong máu nên trà sả cũng giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

– Tăng cường hệ miễn dịch

Trong trà sả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C,… giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và chống lại các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm. Nếu bạn bị đau họng, một ly trà sả sẽ giúp làm dịu cơn đau gần như ngay lập tức.

– Tăng cường sức khỏe răng miệng

Nhờ có chứa nhiều chất ức chế sự phát triển của vi khuẩn mà đặc biệt là các vi khuẩn gây sâu răng nên trà sả có thể bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên uống nước sả tươi hoặc nhai sả thì răng miệng sẽ luôn thơm tho, sáng bóng.

2. Uống nước sả có tác dụng phụ không?

Uống nước sả có tác dụng phụ không
Uống nước sả có tác dụng phụ không

Mặc dù mang đến nhiều tác dụng hữu ích như trên nhưng nếu sử dụng trà sả quá nhiều cũng có thể gây nên các tác dụng phụ không mong muốn:

– Gây dị ứng

Nếu bạn bị dị ứng với các thành phần có trong sả thì bạn không nên dùng trà sả. Dấu hiệu nhận biết là sau khi uống trà sả bạn sẽ gặp phải các vấn đề như phát ban da, khó thở, sưng cổ họng.

– Suy thận, bệnh về gan

Trong cùng một ngày nếu bạn uống quá nhiều trà sả thì gan của bạn sẽ phải hoạt động quá tải do phải xử lý các chất oxy hóa. Điều này khiến cho gan và thận bị rối loạn gây nên tình trạng suy thận hoặc mắc các bệnh về gan. Những người thận yếu, gan yếu được khuyến cáo không nên uống nhiều nước sả.

– Phụ nữ mang thai

Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên uống trà sản bởi nó làm tăng kinh nguyệt và tăng nguy cơ sảy thai.

Trong bài viết này chúng ta đã giải đáp được thắc mắc uống nước sả có tác dụng gì. Ngoài ra chúng ta cũng biết thêm được về các tác dụng phụ của loại nước này. Tùy vào tình trạng sức khỏe của bạn mà hãy cân nhắc xem có nên sử dụng nước sả hay không nhé.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

1038
733 CHIA SẺ, 1038 điểm
Dương Đình Chiến
Tớ là Chiến (10 năm về trước Chiến 19 Tuổi). Tớ yêu làm Marketing về mỹ phẩm làm đẹp, mong muốn xây dựng cộng đồng làm đẹp được nhiều bạn bè yêu mến. Hiện tại Tớ đang làm chân sai vặt Tại shop(Marketing, Quảng cáo, Đóng hàng, Thi thoảng làm shipper). Hãy kết bạn facebook với tớ Tại đây
error: