Uống thuốc giảm cân vào buổi tối


53
604 CHIA SẺ, 53 điểm

Với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều chị em đã tìm đến các loại thuốc giảm cân được bán nhiều trên thị trường. Trong số đó rất nhiều người đã lựa chọn uống thuốc giảm cân vào buổi tối vì cho rằng thời điểm này thuốc sẽ phát huy được hết công dụng của nó. Liệu suy nghĩ này có đúng không hay chị em đang làm hại chính mình? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1. Công dụng của thuốc giảm cân là gì?

Thuốc giảm cân có công dụng giảm béo
Thuốc giảm cân có công dụng giảm béo

Trong thuốc giảm cân có chứa nhiều thành phần. Mỗi một loại thuốc giảm cân lại có chứa những thành phần khác nhau. Tuy nhiên phần lớn các loại thuốc này sau khi sử dụng đều khiến người dùng có cảm giác chán ăn, không muốn ăn. Khi bạn nạp vào cơ thể ít năng lượng thì chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành năng lượng và nhờ vậy giúp bạn giảm cân. Như vậy, thuốc giảm cân có tác dụng giảm béo, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, trên thị trường có nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Khi sử dụng, nó khiến cho cơ thể người uống có cảm giác mệt mỏi, bị mất ngủ, buồn nôn, đi ngoài nhiều khiến cho cơ thể bị mất nước và vì thế hiệu quả công việc cũng giảm sút. Thậm chí có những loại thuốc giảm cân còn gây hại đến sức khỏe của người dùng. Nhiều người vì tin tưởng người bán, vì mong muốn giảm cân cấp tốc đã phải gánh chịu hậu quả nặng nề.

2. Uống thuốc giảm cân vào buổi tối có hiệu quả không?

Nguy hại từ việc uống thuốc giảm cân buổi tối
Nguy hại từ việc uống thuốc giảm cân buổi tối

Dù sử dụng bất cứ loại thuốc giảm cân nào thì việc dùng đúng cách cũng là rất quan trọng. Khi bạn dùng sai cách, rất có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, làm giảm công dụng của thuốc. Khi dùng thuốc giảm cân bạn nên làm theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu mua của nhà bán lẻ, bạn hãy hỏi thật kĩ về cách dùng. Nhiều người vì nghĩ rằng uống thuốc giảm cân thế nào cũng được nên đã tùy ý sử dụng. Họ không biết rằng uống thuốc giảm cân vào buổi tối gây nên rất nhiều hậu quả xấu:

  • Phần lớn các loại thuốc giảm cân đều có chứa amphetamin, phenamin, benzedrine,… có tác động lên hệ thần kinh. Nếu uống buổi tối sẽ gây mất ngủ, khó ngủ. Kéo theo đó, chúng khiến bạn bắt đầu ngày mới một cách mệt mỏi và nếu cứ như vậy thì cơ thể của bạn sẽ dần bị suy kiệt.
  • Có một số loại thuốc giảm cân sau khi uống bạn sẽ có cảm giác no, đầy bụng. Nó cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu khi đi ngủ.
  • Khi dừng thuốc giảm cân, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Cơ thể lúc này đang bị thiếu hụt dinh dưỡng nên cũng rất dễ bị hạ đường huyết, suy giảm trí nhớ.

3. Vậy uống thuốc giảm cân vào thời điểm nào là thích hợp nhất?

Nên uống thuốc giảm cân vào lúc nào?
Nên uống thuốc giảm cân vào lúc nào?

Phần lớn các nhà sản xuất thuốc giảm cân đều đưa ra lời khuyên nên dùng sản phẩm này vào buổi sáng. Cụ thể là trước bữa sáng khoảng chừng 30 phút. Tuy nhiên trong trường hợp người uống bị đau dạ dày thì có thể sử dụng sau khi ăn sáng 30 phút. Trong trường hợp liều lượng dùng thuốc giảm cân là 2 viên/ngày thì bạn sẽ uống 1 viên vào buổi sáng và 1 viên vào buổi trưa, tránh uống thuốc giảm cân buổi tối.

4. Lời khuyên cho bạn khi muốn dùng thuốc giảm cân

Lời khuyên cho bạn khi dùng thuốc giảm cân
Lời khuyên cho bạn khi dùng thuốc giảm cân

Trên thực tế đã có khá nhiều người sử dụng thuốc giảm cân thành công mà không hề bị ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như không bị tăng cân trở lại sau khi dùng thuốc. Tuy nhiên, cũng có không ít người gặp nguy hại về sức khỏe do sử dụng thuốc giảm cân. Cũng có thể do họ dùng sai cách như đã nói trên. Cũng có thể do họ mua phải thuốc giảm cân giả, thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.

Thay vì sử dụng thuốc giảm cân với tiềm ẩn quá nhiều nguy cơ rủi ro, bạn có thể sử dụng trà giảm cân. Nếu như trong thuốc giảm cân có các thành phần hóa học thì trong trà giảm cân chỉ có các loại thảo dược quý có trong tự nhiên. Chúng được điều chế và kết hợp với nhau để mang đến công dụng giảm cân hiệu quả một cách từ từ. Vì các thành phần đều đến từ thiên nhiên nên chúng vô hại. Khi sử dụng cơ thể không bị mệt mỏi và khi dừng sử dụng bạn cũng không lo bị tăng cân trở lại.

Trong trường hợp bạn vẫn muốn dùng thuốc giảm cân cấp tốc thì hãy nhớ cần phải uống thật nhiều nước. Thuốc giảm cân khiến bạn bị mất nước nên nếu bạn không uống bù nước cơ thể sẽ vô cùng mệt mỏi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt cho hợp lý hơn. Tốt nhất bạn nên kiêng đồ ngọt, đồ dầu mỡ và những loại thực phẩm có lượng calo cao.

5. Điều cần làm khi bạn muốn dùng thuốc giảm cân hiệu quả

Điều cần làm khi bạn muốn dùng thuốc giảm cân hiệu quả
Điều cần làm khi bạn muốn dùng thuốc giảm cân hiệu quả

Mặc dù chúng ta đã giải đáp được rằng không nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối nhưng thời điểm sử dụng không phải là yếu tố duy nhất quyết định đến hiệu quả của thuốc giảm cân. Muốn thuốc phát huy được hiệu quả cao nhất thì bạn cần làm những điều như chúng tôi hướng dẫn sau đây:

– Phải có sự đồng ý của chuyên gia trước khi dùng thuốc giảm cân

Cơ thể của mỗi người là không giống nhau. Cùng một loại thuốc, có người dùng không sao nhưng có người dùng lại gặp phải rất nhiều các tác dụng phụ không mong muốn. Chính vì vậy mà để đảm bảo an toàn cho chính bản thân mình bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra tiền sử của thuốc và bệnh lý hiện tại của bạn. Nếu bạn không bị dị ứng với các thành phần của thuốc, sức khỏe tốt thì bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân.

Khi đi kiểm tra, bạn cần cho bác sĩ biết rõ các loại thuốc mà bạn đang sử dụng nếu có. Nếu không thể dùng song song thuốc chữa bệnh và thuốc giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về một chế độ ăn kiêng dành riêng cho mình thay vì cố gắng tìm cách sử dụng thuốc giảm cân.

– Uống thuốc theo chỉ định

Dù bạn sử dụng bất cứ loại thuốc giảm cân nào thì bạn cũng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nó. Bạn có thể ghi chép lại các biểu hiện của cơ thể trước và sau khi dùng thuốc. Điều này giúp ích cho bạn trong việc nhanh chóng nhận biết các tác dụng phụ của thuốc nếu có. Việc tuân thủ theo đúng hướng dẫn sử dụng cũng giúp bạn hạn chế được tác dụng phụ của thuốc.

Nếu hướng dẫn sử dụng thuốc có liều dùng 1 viên/ngày, bạn nên tuân thủ điều đó. Đừng vì muốn giảm cân nhanh mà tăng lên 2 viên/ngày. Bạn sẽ không đoán trước được điều gì xảy ra với mình nếu như dùng quá liều.

Nếu thuốc giảm cân bạn đang dùng yêu cầu bạn tránh xa một vài loại thực phẩm thì hãy tuân thủ điều đó. Chúng giúp cho thuốc giảm cân phát huy hiệu quả tốt hơn. Trong trường hợp đang dùng thuốc giảm cân mà bạn cảm thấy có những thay đổi bất thường trong cơ thể theo chiều hướng xấu thì hãy ngừng ngay việc sử dụng chúng.

– Uống đủ nước mỗi ngày

Phần lớn các loại thuốc giảm cân đều khiến cơ thể bạn mất nước do phải đi tiểu quá nhiều lần trong ngày. Vì vậy, để không bị rơi vào tình trạng mất nước gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần uống bù nước, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày.

– Tuân theo chế độ ăn kiêng giàu dinh dưỡng

Thuốc giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ, không phải là “thần dược” vì vậy nếu bạn chỉ chăm chăm vào việc uống thuốc mà bỏ qua việc ăn kiêng thì rất khó có hiệu quả. Chính vì vậy mà song song với việc sử dụng thuốc giảm cân bạn cũng cần phải lên một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt cho mình.

Tùy thuộc vào số cân cần giảm của mỗi người mà chế độ ăn kiêng có thể khác nhau. Nhìn chung, khẩu phần ăn của người giảm cân cần đảm bảo nguồn protein nạc trong mỗi bữa ăn nằm trong khoảng 85g – 113g. Ngoài ra, những thực phẩm mà bạn nên sử dụng gồm có thịt bò nạc, thịt gia cầm, trứng, hải sản, sản phẩm chế biến từ sữa ít béo, những loại cây họ đậu và đậu phụ.

Bên cạnh đó, rau xanh và hoa quả cũng là nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với bất cứ ai. Mỗi ngày bạn nên ăn từ 6 – 8 phần hoa quả, rau củ. Trong đó mỗi bữa nên ăn một loại trái cây nhỏ khoảng ½ cốc trái cây. Với rau xanh bạn cũng ăn từ 1 – 2 cốc.

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể bạn có thể dùng thêm 2 – 3 phần ngũ cốc. Mỗi một phần ngũ cốc tương đương với khoảng 28g. Ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, diêm mạch, yến mạch,… sẽ mang lại hiệu quả giảm cân lớn nhất.

Thêm nữa, hãy ăn khoảng 3 phần thực phẩm chế biến từ sữa mỗi ngày.

– Tình toán lượng calo hay giám sát khẩu phần ăn

Bạn nên ghi lại khẩu phần ăn của mình mỗi ngày và tính toán lượng calo nạp vào sao cho phù hợp với lượng calo đã tiêu thụ. Chỉ khi lượng calo tiêu thụ lớn hơn lượng calo nạp vào thì hiệu quả giảm cân mới cao.

– Giảm thiểu thức uống có đường

Nạp quá nhiều đường chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Chính vì vậy, để giảm được cân bên cạnh việc dùng thuốc giảm cân bạn cũng nên cắt giảm các loại đồ ăn, thức uống có chứa đường. Hãy tập cách nói không với các loại nước ngọt, nước uống có ga bởi chúng là thủ phạm khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

– Tập thể dục

Uống thuốc giảm cân, áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng bạn cũng cần luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày bởi đây là cách giúp đốt cháy calo nhanh nhất. Bạn có thể đến các phòng tập gym, tập Yoga, tập Aerobic hay tự tập thể dục tại nhà với các bài tập mà bạn yêu thích. Mỗi ngày nên cố gắng dành ra 30 phút và ít nhất là 4 – 5 buổi mỗi tuần cho việc tập thể dục.

Như vậy chúng ta đã biết uống thuốc giảm cân vào buổi tối không tốt cho sức khỏe. Khi mua thuốc giảm cân bạn nên chọn mua của những nhà bán hàng uy tín. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của những người đã sử dụng xem thuốc có tốt thật sự không. Tránh trường hợp mua thuốc về, mất tiền mà không đem lại hiệu quả như bạn mong muốn.


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

53
604 CHIA SẺ, 53 điểm
error: