Uống vitamin E trị mụn nội tiết


51
51 điểm

Để có được một làn da đẹp, mịn màng như ý muốn, nhiều bạn gái đã tìm đến Vitamin E và xem đó như là một “thần dược” để chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc rằng: Có nên uống vitamin E trị mụn hay không? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Vitamin E là gì?

Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh. Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu quan trọng, góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể. Vitamin E điều trị hoặc ngăn ngừa những người thiếu hụt vitamin E.

Uống vitamin E trị mụn

Khi mụn xuất hiện, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn không nên ăn nhiều đồ cay, nóng mà chỉ nên tập trung ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Đặc biệt những thực phẩm giàu vitamin E nên được tăng cường như: bơ, đậu phộng, hạt hướng dương, hạt bí, giá đỗ…

Uống vitamin E trị mụn trong các thực phẩm từ tự nhiên
Uống vitamin E trị mụn trong các thực phẩm từ tự nhiên

Việc uống vitamin E trị mụn trực tiếp vào cơ thể qua đường uống là cách chăm sóc và nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong. Cách này sẽ có tác dụng làm cho da chắc khỏe, mịn màng và giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó khống chế được các tế bào lão hóa.

Mỗi ngày, bạn nên uống tầm 15mg vitamin E sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút vì lúc này vitamin E có thể được hấp thu tốt hơn nhờ hòa tan với dịch lỏng trong thành dạ dày. Hãy duy trì việc uống vitamin này trong vòng 3 tuần liên tiếp và dành 1 tuần để nghỉ ngơi. Việc để cơ thể nghỉ ngơi sẽ giúp cho các tế bào trong cơ thể đào thải và hấp thụ tốt hơn.

Tuy nhiên, vitamin E không tan trong nước như nhiều loại vitamin khác. Bởi vậy, vitamin E không thể tự đào thải ra khỏi cơ thể. Bạn không nên uống vitamin E trong thời gian quá lâu để tránh tình trạng lắng đọng vitamin E trong cơ thể. Điều này không những gây ra những phản ứng không tốt cho sức khỏe mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Bạn cũng không nên lạm dụng vitamin E hoặc sử dụng quá liều vì nó có thể khiến cho cơ thể thiếu hụt vitamin K, tiêu chảy và một số tình trạng biến chứng khác. Đồng thời, trong quá trình uống vitamin E trị mụn, bạn không nên kết hợp với các loại thuốc khác. Như vậy sẽ giúp bạn tránh tránh được các tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da.

Một vài lưu ý khi trị mụn bằng cách uống vitamin E

  • Chỉ nên bổ sung Vitamin với liều lượng cần thiết không quá 12 mg/ngày đối với người bình thường.
  • Phụ nữ đang trong thời kì mang thai nên uống khoảng thêm 15mg/ngày để cơ thể luôn đủ chất.
  • Với viên uống Vitamin E 400IU có trên thị trường, không nên uống trong thời gian quá lâu (> 2 tháng) để tránh tình trạng bị ứ đọng trong cơ thể.
  • Ngoài việc sử dụng vitamin E tổng hợp, chúng ta nên cung cấp vitamin E từ các thực phẩm tự nhiên .

Một số cách trị mụn khác bằng vitamin E

Bên cạnh cách uống vitamin E trị mụn, chúng ta còn có những cách khác có thể đánh bay mụn.

Thoa trực tiếp vitamin E lên vùng mụn

Thoa vitamin E lên da là cách giúp bạn loại bỏ nhân mụn, khiến mụn nhanh chóng biến mất. Cách làm này rất thích hợp với những bạn gái có làn da khô và bong tróc.

Thoa vitamin E trực tiếp lên vùng mụn
Thoa vitamin E trực tiếp lên vùng mụn

Sử dụng hỗn hợp vitamin E và mật ong

Cả mật ong và vitamin E đều là những dưỡng chất khá quan trọng đối với làn da mụn. Bởi vì không chỉ có tính kháng khuẩn mạnh mà mật ong còn có khả năng ức chế vi khuẩn gây mụn và giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, kích thích tái tạo tế bào da mới và giúp cho các liên kết bị phá vỡ do mụn làm lành nhanh các vết thương.

Hỗn hợp vitamin E và mật ong
Hỗn hợp vitamin E và mật ong

Đắp mặt nạ vitamin E

Vitamin E là “thần dược”  trong việc làm đẹp da, với công dụng chống lão hóa da, dưỡng trắng và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Nếu biết cách ứng dụng vitamin E vào “công cuộc làm đẹp vĩ đại” thì sẽ không cần tốn công sức nhiều mà vẫn có làn da hoàn hảo.

Đắp mặt nạ bằng vitamin E
Đắp mặt nạ bằng vitamin E

Có nhiều những loại mặt nạ từ vitamin E được nhiều bạn gái tin dùng như: hỗn hợp mặt nạ vitamin E, bột nghệ và bột nghệ ; hỗn hợp vitamin E, trứng gà và sữa chua; …

Những loại mặt nạ làm từ vitamin E này không những giúp bài trừ mụn khỏi làn da của bạn mà nó còn giúp làm mờ thâm mụn, lấy đi bã nhờn trên da và cân bằng độ ẩm trên da tốt hơn. Những thương tổn bởi mụn hoặc nám trên làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt sau khi cung cấp đầy đủ vitamin từ các loại mặt nạ này.

Tùy theo tình trạng mụn cũng như kích thước, thời gian hết mụn tùy theo mỗi người. Nó có thể dao động trong 2 tuần – 2 tháng. Để những vết mụn đáng ghét biến mất khỏi làn da một cách an toàn, bạn hãy sử dụng vitamin E trị mụn mỗi ngày. Nếu bổ sung đầy đủ dưỡng chất này, một làn da trắng sáng và rạng rỡ sẽ sớm đến với bạn!


NẾU YÊU THÍCH? HÃY CHIA SẺ VỚI BẠN BÈ!

51
51 điểm
error: Alert: Content is protected !!