Không phải ai cũng hiểu rõ cách sử dụng viên DHC Vitamin C đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy 1 Viên vitamin C DHC bao nhiêu Mg? Tất cả những băn khoăn này đều đượcgiải đáp trong bài viết sau!
Mục Lục Bài Viết
1 Viên vitamin C DHC bao nhiêu Mg?
Viên uống DHC Vitamin C là thương hiệu thực phẩm do DHC sản xuất của Nhật Bản , giúp bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C cần thiết nhất mỗi ngày.
Thành phần trong mỗi viên vitamin C DHC chứa tới 500 mg vitamin C, gấp 33 lần so với một quả chanh chứa vitamin B2 và gelatin.
- Chỉ với 2 viên vitamin C DHC mỗi ngày, bạn có thể nhận được 1000 mg vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày.
Công dụng Vitamin C DHC giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, có tác dụng chống oxy hóa, giảm vết thâm trên da, giúp da sáng, mịn màng, khỏe, trẻ đẹp.
Vitamin C DHC là một trong những dòng sản phẩm bổ sung vitamin C bán chạy nhất tại Nhật Bản và Việt Nam trong những năm gần đây nhờ chất lượng, an toàn và giá cả hợp lý. Sản phẩm được phụ nữ Việt Nam rất ưa chuộng và nhận được đánh giá tích cực trên các diễn đàn, hội nhóm làm đẹp.
Hướng dẫn uống Vitamin C DHC đúng cách, hiệu quả và an toàn
Để phát huy tốt nhất tác dụng của viên DHC Vitamin C, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn sử dụng DHC dưới đây nhé!
Liều lượng và cách sử dụng Vitamin C DHC Nhật Bản
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giới hạn an toàn tối đa hàng ngày cho cơ thể đối với người trên 19 tuổi không vượt quá 2000 mg . Các chuyên gia nghiên cứu cũng lưu ý rằng cơ thể chỉ có thể hấp thụ 200 mg vitamin C mỗi ngày, phần vitamin C dư thừa còn lại sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể.
Vậy tôi nên dùng bao nhiêu viên vitamin C DHC mỗi ngày theo khuyến cáo của DHC? Cách sử dụng Vitamin C DHC đúng cách :
- Liều tiêu chuẩn chính xác của viên vitamin C DHC là 1000 mg vitamin C trong tối đa 2 viên mỗi ngày.
- Tuy nhiên, tùy thuộc vào các yếu tố như sức khoẻ, tình trạng thể chất, độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người, liều lượng thực tế hàng ngày có thể thấp hơn.
- Trong tuần đầu tiên sử dụng nếu chưa quen có thể uống 1 viên mỗi ngày để cơ thể quen dần, sau đó có thể tăng lên 2 viên mỗi ngày để ngăn ngừa nóng trong và nổi mụn.
Cách sử dụng DHC Vitamin C tùy theo đối tượng
Theo khuyến cáo của DHC, sẽ có những cách khác nhau để có được vitamin C DHC phù hợp với sức khỏe và tình trạng da của mỗi người.
| Một nhóm đồ vật | Cách uống đúng cách và hiệu quả |
| Người muốn nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng |
|
| Người muốn làm sáng da và cải thiện làn da không đều màu |
|
| Người có làn da lão hóa muốn trẻ hóa làn da |
|
| Người có nhiều mụn |
|
| Các đối tượng khác |
|
Uống Vitamin C DHC vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nên uống Vitamin C DHC khi nào? Nên uống DHC Vitamin C trước hay sau bữa ăn?
- Để giúp hấp thụ vitamin C, thời điểm tốt nhất trong ngày để uống vitamin C DHC là khoảng 30 phút sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối (30) .
Giải thích điều này vì:
- Vitamin C hòa tan tốt trong nước . Uống sau bữa ăn hoặc sau bữa ăn giúp vitamin C và vitamin B2 nhanh chóng thẩm thấu vào thành dạ dày và ruột, làm tăng quá trình trao đổi chất và khả năng hấp thu vitamin vào cơ thể.
- Bạn không nên uống vitamin C khi bụng đói , vì phần lớn hàm lượng vitamin sẽ bị cơ thể đào thải trước khi hấp thụ mà không đạt được hiệu quả như mong muốn.
- Vitamin C lưu lại trong máu vài giờ, do đó, bạn không nên uống cả liều cùng một lúc mà nên chia liều làm 2 lần trong ngày, uống viên vitamin C trong bữa ăn sẽ mang lại kết quả tốt.
- Những người bị đau dạ dày nên cẩn thận khi uống vitamin C sau bữa ăn thay vì uống khi bụng đói, vì vitamin C có tính axit dễ gây kích ứng dạ dày và gây trào ngược dạ dày.
- Không nên uống vitamin C quá muộn vào buổi tối , vì vitamin C rất dễ kích thích và gây khó ngủ.
Nên ngừng dùng Vitamin C DHC trong bao lâu?
Viên uống Vitamin C DHC không phải là thuốc mà là thực phẩm chức năng bổ sung với thành phần từ thiên nhiên nên rất an toàn và đảm bảo.
Ngoài ra, vitamin C thuộc nhóm vitamin tan trong nước, không tích tụ trong cơ thể, có thể sử dụng lâu dài mà không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vì vậy, sử dụng viên vitamin C DHC trong bao lâu tùy thuộc vào mục đích của bạn.
Sản phẩm vitamin C DHC hiện có 3 loại: gói điều trị uống 30 ngày, 60 ngày hoặc 90 ngày. Vậy nên ngừng sử dụng Vitamin C DHC trong bao lâu?
- Nếu tình trạng cơ thể bình thường, bạn có thể tiếp tục bổ sung vitamin C DHC hàng ngày để cải thiện sức khỏe cùng với việc uống nhiều nước và có lối sống lành mạnh.
- Những chị em sử dụng vitamin C để làm đẹp da và xóa mờ vết thâm nên sử dụng thường xuyên trong khoảng 2 tháng , sau đó dừng 1 tháng và tiếp tục sử dụng. Uống vitamin C DHC khoảng 6 tháng là vừa phải.
- Sau khi hoàn thành liệu trình bổ sung vitamin C liên tục, nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin C và không thể hấp thụ được thì bạn nên nghỉ ngơi để tránh bùng phát và nổi mụn.
- Bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn cụ thể hơn khi sử dụng Vitamin C DHC từ Nhật Bản.
Lư ý khi sử dụng viên vitamin C DHC đúng cách
Viên uống Vitamin C DHC Thương hiệu thực phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp DHC được biết đến với sự an toàn, tốt cho sức khỏe và chất lượng. Tuy nhiên, theo lưu ý của DHC, bạn vẫn nên lưu ý những điều sau khi sử dụng viên uống DHC để có kết quả tốt nhất:
- Vitamin C DHC không phải là thuốc mà là thực phẩm chức năng và không có tác dụng thay thế thuốc. Hiệu quả có thể tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người.
- Đúng liều lượng Vitamin C: Không lạm dụng viên vitamin C hoặc tăng liều lượng một cách tùy tiện. Uống quá nhiều vitamin C có thể gây ra tác dụng phụ như khó tiêu, sỏi thận và nổi mụn.
- Để xa tầm tay trẻ em, không dùng cho trẻ dưới 9 tuổi.
- Cẩn thận mở và đóng túi. Sử dụng ngay sau khi mở túi. Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
- Ngừng dùng vitamin C nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng sức khỏe bất thường nào.
- Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
- Vitamin C có thể gây kích ứng dạ dày và khó ngủ, vì vậy đừng dùng khi bụng đói hoặc vào ban đêm.
- Viên vitamin C DHC tốt nhất nên uống với nước ấm.
Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc đang điều trị tại bệnh viện, đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
