Thay vì phải đến các spa đắt đỏ, bạn cũng có thể giảm cân, đánh tan mỡ bụng bằng các loại trà giảm cân tự làm tại nhà. Với những nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, bạn đã có ngay một ly trà thơm ngon, an toàn và hiệu quả. Sau đây là 4 công thức và cách làm trà giảm cân mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn.
Mục Lục Bài Viết
Cách làm trà giảm cân tại nhà từ bưởi và mật ong
Một ly trà từ bưởi và mật ong không chỉ đánh tan mỡ bụng nhanh chóng mà còn thanh mát, giàu vitamin bổ dưỡng. Vị ngọt của mật ong hòa cùng vị hơi chua của bưởi rất thơm ngon và dễ uống, góp phần thanh lọc cơ thể đẹp dáng, đẹp da. Cách làm trà giảm cân tại nhà đơn giản như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu
Bạn cần chuẩn bị ½ trái bưởi, trà đen, mật ong, nước nóng và đá viên. Yêu cầu chọn bưởi hồng da xanh, chín và già. Trà đen là loại trà thường sử dụng để pha chế món trà sữa quen thuộc,Cách làm trà giảm cân tại nhà có tác dụng lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất.
Cách làm trà bưởi mật ong
Cách làm trà bưởi giảm cân tại nhà khá đơn giản. Thao thác chế biến loại trà thảo mộc giảm cân này như sau:
- Bước 1: Pha 2 muỗng cà phê trà đen với nước nóng. Chờ 5 phút sau đó lọc hết bã trà.
- Bước 2: Lột bưởi, xé ra từng tép nhỏ và cho vào ly.
- Bước 3: Cho 2 muỗng canh mật ong vào ly bưởi và dầm nát. Sau đó, bạn để một ít đá viên lên trên.
- Bước 4: Pha trà đen vào hỗn hợp bưởi mật ong. Vậy là đã có ngay ly trà thảo mộc giảm cân thơm ngon, bổ dưỡng.
- cách sử dụng thảo mộc giảm cân tiến hạnh
- cách sử dụng trà đào giảm cân
- cách giảm cân sau khi ăn quá nhiều
- các món ăn dành cho người giảm cân
- gà áp chảo sốt mật ong
Cách làm trà giảm cân tại nhà từ khổ qua
Khổ qua (mướp đắng) có lượng chất xơ dồi dào để làm trà giảm cân thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm tích trữ mỡ thừa. Đồng thời, trong khổ qua có nhiều acid amin trung hòa hiệu quả lượng chất béo tích tụ trong dạ dày. Do vậy, trà khổ qua là một trong những loại trà giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Nguyên liệu làm trà thảo mộc từ khổ qua rất đơn giản, đó là chỉ cần có trái khổ qua tươi.
- Bước 1: Ngâm khổ qua vào nước muối pha loãng, sau đó rửa sạch và thái lát mỏng. Tốt nhất không nên bỏ hạt.
- Bước 2: Làm khô bằng cách sấy khô, rang trên chảo hoặc phơi dưới ánh nắng mặt trời. Khi đã khô hoàn toàn thì mới có thể sử dụng được.
- Bước 3: Cho vài lát khổ qua khô vào ly, chế nước sôi, đợi 2-3 phút rồi uống. Bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá để uống lạnh tùy thích.
Cách làm trà giảm cân tại nhà từ dâu tây và táo đỏ
Dâu tây và táo đỏ là những loại trái cây giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, trước/ sau khi ăn uống, uống 1 ly trà dâu tây và táo đỏ sẽ giúp bạn giảm béo rất hiệu quả. Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: dâu tây, táo tàu đỏ, đường và đá.
Các bước thực hiện:
- Ngâm dâu tây trong nước muối nhạt rồi để ráo, cắt làm đôi.
- Táo tàu đỏ cắt nhỏ lát hoặc sợi.
- Cho táo tàu vào nước (lượng nước đủ dùng để uống), đun sôi trong 5 phút, rồi cho đường vào với độ ngọt vừa phải.
- Xếp dâu tây vào cốc, sau đó đổ hỗn hợp nước táo vào. Đợi 2-3 phút là đã có thể thưởng thức. Bạn có thể cho thêm đá để uống lạnh.
Cách làm trà giảm cân tại nhà với trà, gừng và dứa
Công thức làm trà gừng với dứa có thể nhiều người đã nghe qua, nhưng chưa chắc đã biết cách làm như thế nào cho chính xác. Nguyên liệu thì chỉ cần có ½ trái dứa, 1 ít gừng và lá bạc hà để tăng thêm sự thơm ngon cho ly trà.
- Bước 1: Sơ chế dứa, gừng và lá bạc hà, rửa sạch rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn hỗn hợp.
- Bước 2: Lọc lấy phần nước sau đó cho thêm đá và thưởng thức.
Dứa và gừng là bộ đôi thảo mộc hiệu quả trong việc giảm béo. Dứa cung cấp vitamin C dồi dào cũng các khoáng chất bổ dưỡng như magie, photpho, chất xơ, enzym kích thích hệ tiêu hóa đào thải mạnh. Gừng chứa gingerol và shogaol phân hủy chất béo, giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Cách dùng trà thảo mộc giảm cân an toàn
Khi tự làm trà giảm cân tại nhà, bạn nên để ý liều lượng trà phù hợp để nước không bị đặc quá. Có thể cho thêm nước để cân bằng khẩu vị. Thời gian đầu tiên trong lộ trình giảm cân, nên uống hằng ngày. Chia làm 3 phần uống trước bữa ăn.
Để giảm cân, giảm mỡ bụng bằng trà thảo mộc bạn cần nỗ lực và kiên trì với thói quen uống trà giảm cân hằng ngày, đều đặn. Bên cạnh đó, có một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Vóc dáng sẽ nhanh chóng trở lại giúp bạn diện được những bộ cánh đẹp mà mình yêu thích.
Nếu bạn không có thời gian làm theo các cách làm trà thảo mộc giảm cân trên, hãy tham khảo các dòng trà thảo mộc giảm cân, đánh tan mỡ bụng từ những thương hiệu uy tín. Cũng có nguồn gốc từ thảo mộc tự nhiên, lành tính nhưng nó đã được chế biến thành dạng bột, trà để tiện lợi hơn cho người dùng.
