Bạn đã từng nghe đến cách giảm cân bằng chanh và mật ong vô cùng hiệu quả nhưng có bao giờ bạn thắc mắc liệu nó có thực sự hiệu quả hay không? Nên làm gì khi áp dụng phương pháp giảm cân chanh và mật ong ? Nếu bạn đang có ý định sử dụng 2 nguyên liệu này để giảm cân nhanh chóng, an toàn và làm thon gọn vóc dáng thì hãy cùng theo dõi bài viết chi tiết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Công dụng giảm cân của chanh và mật ong
Chanh là loại trái cây chứa khoảng 39 mg% vitamin C và 7-8% tổng lượng axit hữu cơ cùng nhiều vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khác như phốt pho, canxi, magie, sắt và các muối khoáng vô cơ.
Chanh thường được dùng làm nước giải khát, làm gia vị, chữa bệnh cũng như làm đẹp và giảm cân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm tính và giải độc rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, chanh còn chứa ít calo và giúp xây dựng thành mạch máu chắc khỏe. Dùng chanh có thể giúp bạn giảm cân rất tốt.
Mật ong là món quà tuyệt vời của thiên nhiên dành tặng cho mọi người. Mật ong chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, sắt, canxi, kali, chất chống oxy hóa…
Đặc tính của mật ong là vị ngọt, tính dịu, săn chắc dạ dày, nhuận tràng, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng, điều hòa lượng đường trong máu, chống viêm, làm đẹp và chống lão hóa, chữa lành vết thương.
Mật ong kết hợp với chanh tạo nên thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Cách giảm cân bằng chanh và mật ong nhanh chóng và đơn giản
Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của chanh và mật ong, nhiều người đã kết hợp hai loại này để pha chế thức uống giảm cân. Và trên thực tế, khả năng giảm cân từ chanh và mật ong là rất cao.
Dưới đây là một số phương pháp giảm cân kết hợp chanh với mật ong để mang lại hiệu quả nhanh chóng cho bạn.
Uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng để giảm cân
Theo các chuyên gia sức khỏe, uống một ly nước ấm pha mật ong và chanh vào mỗi buổi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Với những người béo phì, thừa cân uống nước chanh mật ong giúp giảm mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và cân nặng.
Bí quyết giảm cân bằng cách uống nước chanh pha mật ong như sau:
- Đầu tiên, chuẩn bị nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất và 300 ml nước ấm.
- Cho 2 thìa mật ong vào nước ấm rồi trộn đều, sau đó vắt nước cốt chanh rồi trộn đều toàn bộ hỗn hợp.
- Uống nước chanh mật ong trước bữa sáng sau khi thức dậy để phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất.
Sử dụng chanh và mật ong thải độc để giảm cân hiệu quả
Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể để nâng cao sức khỏe, phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh tật. Đặc biệt, Detox còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và cải thiện cân nặng rất hiệu quả.
Detox mật ong và chanh cung cấp cho chúng ta nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là vitamin C.
Đặc biệt, loại thải độc này không chứa chất béo, không chứa nhiều calo, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Hướng dẫn cách làm Detox chanh mật ong giảm cân đơn giản nhất:
- Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 3 thìa mật ong nguyên chất và 500ml nước lọc.
- Rửa sạch chanh và cắt thành từng lát mỏng, sau đó cho vào cốc nước lọc rồi đổ mật ong vào trộn đều.
- Sau đó, để lạnh và uống hàng ngày thay nước lọc.
Giảm cân bằng nước chanh, mật ong và gừng
Ngoài mật ong và chanh, gừng cũng là nguyên liệu được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Củ gừng tươi có tính nóng, vị cay, ít calo, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa và thúc đẩy quá trình giảm béo an toàn, chất lượng.
Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng càng tăng cường thêm khả năng giảm cân cho người dùng. Bạn nên sử dụng thức uống này thường xuyên để nhanh chóng có được vóc dáng và cân nặng như mong muốn.
Cách giảm cân bằng nước chanh, mật ong, gừng:
- Chuẩn bị 1 nhánh gừng tươi, nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong và 300ml nước lọc.
- Gọt vỏ gừng, xay nhuyễn và đun sôi trong nước lọc cho đến khi sôi. Sau đó đổ nước gừng này vào ly, đợi nước nóng lên, thêm mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.
- Để tăng cường hiệu quả, hãy uống thức uống này khi còn ấm khoảng 15-30 phút trước bữa ăn.
Lưu ý khi giảm cân hiệu quả và an toàn bằng chanh và mật ong
Trên đây là những cách giảm cân bằng mật ong và chanh cực đơn giản sẽ mang lại cho bạn kết quả rất nhanh. Để có thân hình thon gọn, săn chắc, bạn cần sử dụng chúng thường xuyên. Ngoài ra, khi giảm cân bằng chanh và mật ong, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Những người bị đau dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên giảm cân bằng cách uống chanh và mật ong.
- Những người bị huyết áp thấp hoặc tiểu đường không nên giảm cân bằng phương pháp này.
- Khi pha nước chanh và mật ong nên pha theo đúng tỷ lệ và uống ấm. Tất nhiên, không nên pha nước quá ngọt hoặc quá chua. Tỷ lệ 50:50 là hợp lý.
- Khi giảm cân bằng chanh và mật ong, bạn nên hạn chế các thực phẩm giàu tinh bột. Điều này làm tăng nguy cơ béo phì.
- Để đạt hiệu quả tối đa, hãy tuân thủ nghiêm ngặt phương pháp giảm cân chanh – mật ong.
- Không sử dụng quá nhiều mật ong khi pha chế. Lượng mật ong vừa đủ cho mỗi hỗn hợp là 25 – 50 gram. Sử dụng quá nhiều có thể gây cảm lạnh và tiêu chảy.
Bài viết trên đã chia sẻ đến bạn đọc cách giảm cân bằng chanh và mật ong rất hiệu quả cho phụ nữ. Chúng tôi hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích với các bạn và giúp các bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng, cân nặng theo đúng mong muốn của mình!
