Mật ong là nguyên liệu được biết đến và sử dụng rất nhiều trong chế biến thực phẩm. Mật ong cũng là thành phần quan trọng trong các công thức làm đẹp, đặc biệt là giảm cân. Có rất nhiều những công thức nấu ăn, đồ uống mật ong giảm cân hấp dẫn được tạo ra với thành phần là mật ong. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn thời điểm uống mật ong giảm cân tuyệt vời nhất.
Mục Lục Bài Viết
Bạn đã biết về mật ong chưa?
Mật ong là một loại chất ngọt nhưng không lên men, được tạo ra bởi những chú ong thợ sau khi lấy mật từ các bông hoa hoặc từ một số bộ phận trên cây, se vào các chân sau rồi đem về tổ.
Mật được tạo ra trong tổ ong và bảo quản một cách tự nhiên trong các bánh mật của tổ. Loại chất này không có mùi vị khó chịu hay những thành phần độc hại dù là mật ong được tạo ra trong thiên nhiên hay tạo ra do những chú ong được nuôi dưỡng.
Trong mật ong có chứa các thành phần dưỡng chất tốt và cần thiết như sucrose, fructose, vitamin, khoáng chất, maltose và tất nhiên có chứa nước nữa. Tất cả những chất này đều rất tự nhiên. Ngoài ra mật ong còn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn có tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của mọi người. Uống mật ong giảm cân rất tốt cho các chị em phụ nữ.
Uống mật ong giảm cân hiệu quả có đúng không?
Với các chị em phụ nữ, một thân hình quyến rũ, hấp dẫn luôn là mơ ước, khao khát và mục tiêu hướng tới. Chính vì thế cân nặng luôn là một vấn đề làm đau đầu, khiến cho họ cảm thấy thiếu tự tin. Phụ nữ luôn cố gắng tìm mọi cách để giữ được vóc dáng của mình. Những cách giảm cân với mật ong đã được áp dụng và được nhiều người chúng minh có hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân nặng là một trong những công dụng tuyệt vời mà mật ong đem lại. Nhưng vì sao khi sử dụng mật ong lại có thể ngăn chặn tình trạng cân nặng gia tăng, giữ được vóc dáng mảnh mai?
Uống mật ong giảm cân thực sự hiệu quả vì nó có chứa vitamin và amino axit như fructose. Các chất này sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất béo trong cơ thể, đốt cháy lượng lớn chất béo, làm giảm đi lượng cholesterol nhờ vậy mà hạn chế tăng cân, béo phì.
Hướng dẫn uống chanh mật ong giảm cân đúng cách
Có nhiều loại đồ uống được kết hợp giữa mật ong và một số loại nguyên liệu, trái cây tự nhiên khác có tác dụng tốt cho việc giảm cân. Bạn có thể áp dụng với một trong số các cách pha mật ong uống giảm cân dưới dây:
Giảm cân bằng mật ong và chanh
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong giảm cân từ lâu đã được biết đến có tác dụng tốt với sức khỏe của cơ thể, không chỉ đối với hệ hô hấp, dạ dày mà còn với việc giảm cân. Công thức đồ uống mật ong giảm cân này rất an toàn, ai cũng có thể tự tay pha chế và sử dụng.
Thường bạn sẽ được khuyên dùng chanh mật ong giảm cân vào buổi sáng, sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng. Nhưng nếu muốn uống nước chanh mật ong vào lúc nào để giảm cân, bạn sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Loại đồ uống này rất tốt đối với hoạt động của hệ tiêu hóa, mỡ thừa bị đốt cháy, làm cho cân nặng giảm đi.
Cách pha nước chanh mật ong giảm cân: Dùng 2-3 thìa mật ong loại nguyên chất (vì trên thị trường để kiếm lợi nhuận, nhiều người sẵn sàng pha loãng mật ong với các thành phần khác như nước, làm mất đi giá trị vốn có của mật ong), thêm 300ml nước ấm, 2 thìa nước cốt chanh tươi. Khuấy đều tất cả các loại nguyên liệu này với nhau. Uống trước khi đi ngủ 30 phút và phải kiên trì sử dụng hàng ngày mới thấy hiệu quả.
Giảm cân bằng mật ong và gừng
Tương tự như mật ong, gừng có công dụng rất hiệu quá trong đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể giúp cho chị em giữ được vóng dáng. Gừng còn có tính ấm, vị cay nên tốt cho hô hấp.
Để uống mật ong giảm cân với gừng bạn pha theo hướng dẫn sau:
- Dùng một củ gừng tươi, rửa sạch rồi đem thái thành các sợi nhỏ
- Cho gừng đã thái vào nồi với lượng nước vừa đủ, đun sôi. Sau đó lọc lần phần nước cốt, bỏ các sợi gừng đi.
- Khi nước gừng nguội, bạn thêm mật ong vào và khuấy thật đều. Uống trước khi ngủ 30 -60 phút để mỡ bụng bị đốt cháy và giấc ngủ cũng ngon hơn, sâu hơn.
Cách pha mật ong với nước ấm giảm cân
Để giảm cân nặng của cơ thể với mật ong và nước ấm, bạn cần kiên trì thực hiện. Bắt đầu bằng việc để cơ thể làm quen dần với mật ong.
- Dùng 20gr mật ong pha với 300ml nước ấm, sử dụng vào buổi trưa, chiều không ăn, còn tối dùng bữa với lượng tinh bột giảm đi. Kéo dài giai đoạn này 2-3 ngày để cơ thể thích nghi. Nếu ở giai đoạn này bạn xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy ở mức độ nặng hãy dừng lại và nên thực hiện phương pháp giảm cân khác.
- Dùng xen kẽ uống 3 lần trong ngày và kéo dài thực hiện trong tối thiểu là 3 ngày bằng cách pha 20g mật ong và 300ml nước.
- Thay thế hoàn toàn: pha 150g mật ong với 110ml nước và uống chúng vào bữa trưa hoặc tối trong ít nhất là 3 ngày liên tục,
Thực hiện duy trì như công thức của dùng xen kẽ hoặc thay thế hoàn toàn 2-3 lần mỗi tháng và mỗi tuần 1 lần bạn sẽ thấy được kết quả của phương pháp này.
Giảm cân mật ong với trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có lợi đối với hệ tiêu hóa của con người, kết hợp với mật ong có tính kháng khuẩn, kháng viêm tạo nên loại đồ uống vô cùng tốt với sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Lượng mỡ thừa bị đốt cháy, cảm giác thèm ăn giảm đi rất nhiều.
Hướng dẫn pha trà xanh và mật ong: đun sôi hoặc hãm một nắm trà xanh với nước trong khoảng 15 phút. Khi nước trà nguội bớt, bạn thêm 1 thìa nhỏ mật ong vào khuấy đều. Thưởng thức và kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả. Để tăng thêm hương vị và công dụng, bạn nên cho thêm 1 lát chanh tươi vào cùng khi uống nhé.
Cách pha nước uống mật ong giảm cân với trái quất
Công thức pha chế này không những giúp mỡ trong cơ thể bị đốt cháy mà còn giúp cho hệ hô hấp được cải thiện, tình trạng ho, đau rát của bệnh cúm sẽ giảm đi.
Bạn áp dụng cách pha như sau:
- Dùng 2-3 trái quất tươi, sau khi rửa sạch thì cắt làm đôi và bỏ hết hạt.
- Vắt lấy nước, còn vỏ đem xay nhuyễn rồi nấu cùng nước để thu được nước vỏ quất.
- Khuấy đều nước cốt quất, nước vỏ quất và 1 thìa mật ong là có thể thưởng thức và bắt đầu cho quá trình giảm cân của mình.
Giảm cân hiệu quả với mật ong và quế
Muốn đẩy lùi và loại bỏ đám mỡ thừa trong cơ thể, bạn có thể áp dụng ngay công thức pha nước uống mật ong giảm cân với quế. Kết quả được thấy rõ nhất khi bạn kiên trì sử dụng và uống vào buổi tối hoặc sáng sớm.
Có 2 cách thực hiện như sau:
- Sử dụng bột quế pha chung với nước ấm và 1 thìa mật ong và bắt đầu thưởng thức.
- Dùng một thanh quế khô đun cùng với nước sôi lên trong khoảng 2-3 phút. Khi nước quế nguội bạn thêm 1 thìa mật ong vào và bắt đầu thưởng thức.
Mật ong và vỏ bưởi giúp bạn giảm cân
Vỏ bưởi không chỉ có tác dụng làm đẹp cho mái tóc của bạn khi được nấu làm nước gội đầu mà còn có công dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa nhờ vào vitamin C và axit.
Những loại dưỡng chất này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, phân giải các loại chất béo dư thừa tồn đọng, đẩy chúng ra ngoài cùng với chất cặn bã. Nhờ đó mà cơ thể tiêu mỡ và giảm cân. Và khi kết hợp với mật ong nó tạo thành một công thức vàng trong việc hỗ trợ giảm trọng lượng cơ thể, giữ vóc dáng thon gọn.
Cách pha nước uống mật ong giảm cân với vỏ bưởi
- Vỏ bưởi sau khi gọt đem thái thành sợi nhỏ và ngâm 1 giờ với nước muối. Cho vỏ bưởi đã thái vào nồi, cùng lượng nước vừa phải, đun sôi khoảng 10 phút để loại bỏ vị đắng. Vỏ bưởi sau sơ chế lại tiếp tục được đun với 100g đường phèn, muối và khoảng 2 bát nước trong thời gian 30 phút. Khi hỗn hợp nước nguội đi bạn thêm mật ong và thưởng thức.
- Để giảm cân với mật ong còn có nhiều phương pháp kết hợp khác. Trên đây là những công thức đơn giản nhất với nguyên liệu dễ tìm nhất để bạn có thể nhanh chóng áp dụng. Việc uống mật ong giảm cân không gây hại cho cơ thể nếu bạn biết dùng đúng cách và hợp lý. Không những làm giảm cân nặng, mật ong cùng các thành phần kết hợp còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe, hô hấp của bạn rất nhiều.
Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân
Tùy thuộc vào quỹ thời gian của mình, bạn có thể điều chỉnh cách dùng Chanh mật ong giảm cân sao cho phù hợp.
Đối với người bận rộn
Nếu bạn phải dậy sớm đi làm, đi học mỗi sáng thì bạn nên dùng chanh mật ong giảm cân vào trước bữa sáng của mình. Mỗi lần khoảng 1 cốc 250ml Chanh mật ong giảm cân.
Trong ngày bạn hoạt động và ăn uống bình thường tuy nhiên cần hạn chế ăn vặt và các món chiên xào. Sau 7 giờ tối không ăn tinh bột. Chanh mật ong giảm cân giúp bạn tráng bụng, giảm cảm giác thèm ăn vì vậy mà bạn sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 1 tuần.
Nếu có thể, bạn hãy kết hợp thêm với việc luyện tập thể dục ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Điều này giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn nhiều vì khi bạn tập thể dục một lượng lớn calo sẽ được loại bỏ.
Đối với người có nhiều thời gian
Bạn là người nội trợ hay bạn có nhiều thời gian ở nhà vậy thì bạn có thể áp dụng một cách triệt để phương pháp giảm cân này.
Tất nhiên, điều kiện sức khỏe và tinh thần của bạn cũng cần được ổn định. Mỗi ngày bạn hãy áp dụng uống Chanh mật ong giảm cân 3 lần. Trong tuần có 1 – 2 chỉ sử dụng duy nhất chanh mật ong mà không ăn thêm bất cứ thứ gì khác.
Thức uống detox này sẽ giúp bạn loại bỏ được các độc tố bên trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy được nhiều năng lượng hơn và đồng thời cũng làm sạch hệ tiêu hóa và bài tiết.
Không chỉ giảm cân làn da của bạn cũng trở nên đẹp hơn. Tuy nhiên nếu trong quá trình sử dụng nếu bạn thấy có cảm giác buồn bực, đau dạ dày,… thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.
Trên đây là những cách uống mật ong giảm cân hiệu quả được chúng tôi tổng hợp mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích nhất.
