Salad là món ăn thơm ngon nhưng chứa ít calo. Vì vậy, salad là món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân. Để làm salad quan trọng nhất là phần nước sốt. Bởi nước sốt được ví như “linh hồn” của món salad. Chúng giúp tạo nên hương vị và át […]

Bạn đang có nhu cầu tìm kiếm cho mình thực đơn giảm cân đơn giản tiết kiệm nhưng mang đến hiệu quả cao. Tuy nhiên, khi có quá nhiều chế độ ăn thực dưỡng giảm cân được đưa ra khiến bạn không biết chọn lựa cách thức nào để thực hiện.  Đừng lo lắng, hãy […]

Ức gà là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng. Có rất nhiều phương pháp chế biến với loại thực phẩm này, trong đó Cách làm ức gà áp chảo giảm cân vừa đơn giản vừa thơm ngon lại giảm béo hiệu quả đang […]

Ngồi làm việc cả ngày căng thẳng đôi khi khiến cho dân văn phòng cảm thấy buồn mồm. Nhìn chung, ăn uống cũng là một cách khiến chúng ta giảm bớt được áp lực. Tuy nhiên, nếu cứ ăn rồi ngồi như vậy thì chẳng mấy chốc cơ thể sẽ thừa cân, béo phì. Vậy […]